Как распознать стресс

Неизбежный спутник нашей жизни - стресс - оказывает негативное влияние на весь организм: мышцы напрягаются, нарушается дыхание.

Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:

- Шея согнута, голова выдвинута вперед; шея должна продолжать линию позвоночника
- Плечи ссутулены
- Спина жесткая, неподвижная; ее нужно расслабить и распрямить
- Ноги напряжены

Стресс пагубно влияет на все сферы жизнедеятельности организма. Научитесь распознавать признаки стресса по напряженности тела, и тогда вы сумеете вовремя с ним справиться.