Один сеанс массажа и пограничная гипертония

Воздействие одного сеанса массажа на организм женщин старше 60 лет, имеющих пограничную гипертензию: пилотное исследование

Население нашей планеты постепенно стареет. По некоторым оценкам, к 2050 году в мире будет примерно два миллиарда людей старше 60 лет, причем 80% из них – население развивающихся стран. Например, к 2025 году Бразилия выйдет на шестое место в мире по количеству пожилых людей. 1 Старение населения напрямую коррелирует со снижением уровня жизни и распространением хронических заболеваний. 1,2.

Для укрепления здоровья населения и повышения его функциональной независимости необходимо снизить влияние различных рисков развития хронических заболеваний (как поведенческих факторов, так и факторов окружающей среды) и увеличить влияние факторов, защищающих организм от подобных проблем. Физическая активность, правильное питание, отказ от курения и алкоголя, проживание рядом с семьей и улучшение бытовых условий считаются важнейшими факторами, обеспечивающими здоровье людей пенсионного и предпенсионного возрастов. 1,2

Недавно проведённые мета-анализы показали, что риски для сердечно-сосудистой системы начинаются с артериального давления 115х75 мм. рт. – повышение давления относительного этого показателя напрямую связано с ухудшением качества жизни в процессе старения и вероятностью смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. 6

Профилактика – один из самых эффективных способов повышения качества жизни и укрепления здоровья. 6. Среди нефармакологических методов предотвращения развития гипертонии высокую эффективность демонстрирует массаж. 7. Шведский массаж стимулирует обменные процессы в мышечной ткани и улучшает циркуляцию крови, снимает боль и способствует расслаблению. Исследования показывают, что всего один сеанс массажа снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. .12 Тем не менее, массаж как средство вспомогательной терапии при лечении людей с гипертонией и пограничной гипертонией изучен не так хорошо, как хотелось бы.

Цель данного исследования – выяснить, какое воздействие оказывает 60-минутный сеанс классического массажа на артериальное давление и пульс у женщин в возрасте старше 60 лет, ведущих сидячий образ жизни и имеющих гипертонию или пограничную гипертонию.

Методы исследования: в исследовании приняли участие 58 женщин старше 60 лет с гипертонией и пограничной гипертонией. В ходе исследования они посетили один сеанс классического массажа продолжительностью 60 минут. До и после сеанса учёные измерили пульс и артериальное давление всех участников исследования.

Результаты: систолическое давление снизилось на 13% (p=0.022), а диастолическое давление – на 9,4% (p=0.002). Частота сердечных сокращений снизилась на 17% (p=0.038).

Выводы: Один сеанс классического массажа эффективно снижает давление и частоту сердечных сокращений, что доказывает его способность поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин старше 60 лет, ведущих малоподвижный образ жизни.

Марина Калил Вуус

Источники

1. World Health Organization. Active ageing: a policy framework, 2002.

2. BRASIL. Ministério da Saúde. Portaria 1395/GM. Política de Saúde do Idoso. Brasília, DF, 1999.

3. Passos VMA, Assis TD, Barreto SM. Hypertension in Brazil: estimates from population - based prevalence studies. Epidemiol Serv Saúde. 2006;15(1):35-45.

4. Carretero OA, Oparil S. Essential Hypertension, Part I: Definition and Etiology. Circulation. 2000;101:329-335.

5. Stokes GS. Management of hypertension in the elderly patient. Clin Interv Aging. 2009;4:379–389.

6. Roger VL, Go AS, Lloyd-Jones DM, Benjamin EJ, Berry JD, Borden WB, et al. On behalf of the American Heart Association Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee. Heart disease and stroke statistics: 2012 update, a report from the American Heart Association. Circulation, 2012; 3;125:e2-e220.

7. Field T, Quentino O, Henteleff T, Wells K.L, Delvecchio F.G, Feinberg, G. Job stress reduction therapies. Alternative Therapies.1997;3(4): 54–56.

8. Sampaio LR, Moura CV, Resende MA. Recursos Fisioterapêuticos no controle da dor Oncológica: revisão da literatura. Revista Brasileira de Cancerologia. 2005;51(4):339-346.

9. Gecsedi RA. Massage therapy for patients with cancer. Clin J Oncol Nurs. 2002;6:52–54.

10. Lawler, S.P., Cameron, L.D. Massage therapy as a technique for coping with stress. University of Auckland, New Zealand in collaboration with The New Zealand College of Massage

 

Категории статей: