биомеханика
Выпады для наших предков на протяжении многих сотен тысяч лет были необходимым движением для выживания, и оно не утратило своей важности и для нас, современных людей. Это упражнение должно быть включено в любую программу реабилитации, укрепления силы или подвижности.
Выпады – это базовое упражнение для ног, представляющее собой широкий шаг с высоким подъёмом колена относительно обычной ходьбы, который может выполнятся в разные стороны.
09.04.2020 / 4,232 / читать далее >>
Велоспорт разительно изменился за последние 25 лет. На современном рынке представлено огромное разнообразие велосипедов для любителей и профессионалов – выбор настолько огромен, что найти действительно подходящий вариант бывает очень трудно. Так, например, для меня один из основных критериев при выборе велосипеда – удобство, баланс и возможность сидеть прямо при езде на нём.
26.03.2020 / 3,986 / читать далее >>Тазобедренный сустав – это один из самых крупных, мощных и гибких суставов в теле человека. При ходьбе именно эти шаровые шарнирные суставы обеспечивают мощное отталкивание от земли и стабильность, а при прыжках они могут выдерживать значительно большую нагрузку.
Проблема заключается в том, что именно тазобедренные суставы и поддерживающие их структуры очень сильно изнашиваются с возрастом и повреждаются из-за травм или повторяющихся движений, а различные травмирующие события (например, автокатастрофы) приводят к тому, что мозг пострадавшего человека старается защитить эту область, вызывая мышечные спазмы.
26.08.2019 / 7,090 / читать далее >>Мы, массажисты всего мира, каждый день помогаем миллионам людей. Включив в план терапии физические упражнения, мы поможем нашим клиентам сделать ещё один шаг вперёд на пути к крепкому здоровью.
Однако перед тем, как рекомендовать клиенту какие-либо упражнения, необходимо провести тщательную диагностику. Я выделяю два обязательных аспекта диагностики, которые никогда не упускаю из внимания. Первый – диагностика различных травм и заболеваний; его мы очень часто обсуждаем в наших статьях. Второй аспект заключается в диагностике движений с помощью различных упражнений – об этом мы сегодня и поговорим.
16.08.2019 / 7,244 / читать далее >>У нас, массажистов и мануальных терапевтов, есть одно интересное преимущество перед другими специалистами, для которых руки являются главным рабочим инструментом – мы можем использовать знание кинезиологии, чтобы совершенствовать биомеханику движений нашего тела и тем самым предотвращать различны
29.07.2019 / 6,200 / читать далее >>Оторвитесь на минутку от дел и переплетите пальцы рук. Обратите внимание на то, какая рука оказалась сверху. Если начинать считать переплетённые пальцы, с большого пальца какой руки вы начнёте отсчёт, а мизинец какой руки будет последним? Вот так вы всегда и переплетаете пальцы рук – это ваша привычка. Вы делаете это именно так и никак иначе, для вас это удобно. Попробуйте переплести пальцы рук так, чтобы на этот раз другая рука оказалась сверху. Странно, да? Такое положение рук кажется вам неприятным и незнакомым – у вас нет привычки складывать пальцы таким образом.
19.07.2019 / 4,771 / читать далее >>Чаще всего на моих семинарах по биомеханике массажисты задают один вопрос: как правильно настроить высоту массажного стола? Я прошу ответить на этот вопрос других студентов и нередко слышу, что при правильно настроенной высоте стола, кончики или костяшки пальцев массажиста должны касаться стола, когда руки свободно опущены вниз.
Однако это правило не учитывает трёх ключевых моментов: особенности тела массажиста, особенности тела клиента и требуемая для той или иной техники массажа сила.
16.07.2019 / 5,822 / читать далее >>Грамотная механика движений во время массажа – залог того, что ваша карьера не оборвётся на полпути из-за травмы. О принципах идеальной механики движений тела в процессе массажа уже сказано многое, но я замечаю, что далеко не все уделяют внимание одному компоненту: во время массажа все части тела должны двигаться сообща и непрерывно, особенно при локальной работе, требующей особой концентрации на одном участке тела клиента.
28.06.2019 / 8,376 / читать далее >>Применение ряда техник массажа требует от терапевта понимания того, каким образом та или иная мышца приводит в движение определённый сустав.
25.03.2019 / 5,695 / читать далее >>Различные структурные нарушения и дисбалансы в нашем теле зачастую связаны со стопами. Проблемы со стопами, выполняющими роль опоры нашего тела, можно сравнить с трещинами в фундаменте дома – баланс основной структуры непременно нарушается.
05.02.2019 / 9,068 / читать далее >>