эргономика
Как делать массаж сидя, чтобы избежать боли в спине
Если вы устали от боли в спине после целого рабочего дня, проведённого на ногах, вам стоит проанализировать, как вы наклоняетесь при работе с клиентом. Помимо постоянной боли, неправильная техника наклона может привести к различным хроническим заболеваниям позвоночника. Я расскажу вам, как решить эту проблему.
10.05.2018 / 7,479 / читать далее >>В последнее время у меня очень много клиентов. В первую очередь, это замечают мои запястья, плечи, большие пальцы и мышцы кора. Но сокращать поток клиентов я не собираюсь – мне нравится делать массаж, и большой объём работы для меня – настоящий праздник.
22.03.2018 / 8,339 / читать далее >>Писатель Би Таплин сравнивает в одном из своих произведений тело человека с лесом, в котором под пологом клёнов растут ароматные полевые цветы. Тело человека – это лес, который может вновь зазеленеть даже после страшнейшего пожара. Эту концепцию можно отнести к массажу: помня о важности механики человеческого тела и, что самое главное, заботясь о себе, можно избавиться от «вредных» для массажиста привычек до и даже после того момента, когда неправильные паттерны движений становятся естественными.
15.03.2018 / 8,173 / читать далее >>Как я писал в своей последней статье, чтобы избежать боли и дискомфорта при использовании массажёра, самое главное – уметь правильно взять его в руки. Эргономичность массажёра – одна из важнейших его характеристик. Но вы и без меня знаете, что, если сидеть по 10-12 часов день в самом эргономичном и удобном кресле в мире, проблемы всё равно не заставят себя долго ждать. То же самое касается и массажёров.
15.01.2018 / 6,216 / читать далее >>Сказать по правде, массажёры – моя страсть. Вот что я имею в виду: в самом начале моей карьеры я, как и многие начинающие массажисты, регулярно приносил в жертву свои пальцы и запястья Богу под именем «глубокое давление».
12.01.2018 / 10,748 / читать далее >>Самый быстрый способ самостоятельно выявить нарушения осанки
Работая стоя, очень трудно самостоятельно понять, что с вашей осанкой что-то не так. Однако некоторые симптомы нарушения привычной позы во время работы всё-таки можно заметить. Например, если вы в процессе чувствуете боль в стопах, напряжение в пояснице, головную боль или...
07.12.2017 / 6,734 / читать далее >>На нашем сайте была опубликована статья «Механика человеческого тела» . В ней шла речь о том, что повторяющиеся движения, приводящие к постоянной мышечной усталости и износу суставов и связок – главная причина развития профессиональных заболеваний и травм среди массажистов. Сегодня – продолжение темы в диалоге двух профессиональных массажистов.
28.11.2017 / 9,267 / читать далее >>Избавься от старых привычек, образуя новые связи в мозге
Вы знали, что на протяжении всей вашей жизни в вашем мозге постоянно образуются новые нейронные пути и связи? Нейропластичность – это способность мозга преобразовывать свою структуру или восстанавливать утраченные нейронные связи под воздействием опыта новых ситуаций, изменений в жизни, регулярного повторения чего-либо или изменения окружающей среды.
17.11.2017 / 9,118 / читать далее >>Многие годы я считал, что боль – это неизбежная расплата за многолетнюю практику проведения сеансов качественного и эффективного массажа. Однако в определённый момент я понял, что у меня болит чуть ли не каждый сустав и каждая мышца. Я собрал волю в кулак и разобрался, в чём причина моих болей...
16.10.2017 / 9,223 / читать далее >>Если вы чувствуете, что после работы у вас сильно болят мышцы и суставы, если у вас развиваются профессиональные заболевания, скорее всего, дело в нарушении механики движений вашего тела. Первый шаг к исправлению ситуации – выявить проблему и немедленно приступить к её решению.
11.10.2017 / 8,250 / читать далее >>