лечебная физкультура

Начиная выполнять комплекс спиральной гимнастики – не торопитесь. Пусть первые несколько дней упражнения займут по пять-десять минут вашего времени.

28.10.2014 / 14,519 / читать далее >>

Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях.

04.10.2014 / 22,099 / читать далее >>

Ходьба:

с остановками на одной ноге по сигналу;
с мешочком на голове и с остановками на одной ноге по сигналу;
с разнообразными движениями рук и остановками на од ной ноге по сигналу;
по начерченной линии (ноги ставить одну перед другой).

04.10.2014 / 8,332 / читать далее >>

Удивительно - полотенце может стать великолепным тренажером, удобным, легким и доступным. Этот своеобразный гимнастический снаряд есть в каждом доме.

04.10.2014 / 14,102 / читать далее >>

А. Первая стадия.

В базисных твист-движениях первой стадии руки скручиваются в том же направлении, что и тело.

1) Четыре Нейто-движения

Выполняются на счет «раз, два, три, четыре».
(рис. 6)

04.10.2014 / 10,990 / читать далее >>

11. Стоя на одной ноге, захватить стопу второй ноги (спереди) обеими руками

12. Выполнить то же упражнение, но захватить стопу поднятой ноги разноименной рукой.

04.10.2014 / 13,980 / читать далее >>

Существуют три варианта выполнения твист гимнастики в положении стоя

1) Линейный (стандартный) вариант выполнения комплекса твист движений – относится к Гетеро-стилю выполнения.

23.09.2014 / 15,665 / читать далее >>

Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц помогают упражнения на равновесие.

23.09.2014 / 23,480 / читать далее >>

Рассмотрим еще раз стадии выполнения базового комплекса спиральной гимнастики.

В настоящее время существуют несколько стилей выполнения базового комплекса спиральной гимнастики, предложенных профессором Пак Чже Ву в разные годы.

23.09.2014 / 14,118 / читать далее >>

Одно из уникальных свойств спиральной энергетической системы - это тесная взаимосвязь через фасции с суставами физического тела человека.

23.09.2014 / 14,371 / читать далее >>