лечебная физкультура
Начиная выполнять комплекс спиральной гимнастики – не торопитесь. Пусть первые несколько дней упражнения займут по пять-десять минут вашего времени.
28.10.2014 / 14,519 / читать далее >>Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях.
04.10.2014 / 22,099 / читать далее >>Ходьба:
с остановками на одной ноге по сигналу;
с мешочком на голове и с остановками на одной ноге по сигналу;
с разнообразными движениями рук и остановками на од ной ноге по сигналу;
по начерченной линии (ноги ставить одну перед другой).
Удивительно - полотенце может стать великолепным тренажером, удобным, легким и доступным. Этот своеобразный гимнастический снаряд есть в каждом доме.
04.10.2014 / 14,102 / читать далее >>А. Первая стадия.
В базисных твист-движениях первой стадии руки скручиваются в том же направлении, что и тело.
1) Четыре Нейто-движения
Выполняются на счет «раз, два, три, четыре».
(рис. 6)
11. Стоя на одной ноге, захватить стопу второй ноги (спереди) обеими руками
12. Выполнить то же упражнение, но захватить стопу поднятой ноги разноименной рукой.
04.10.2014 / 13,980 / читать далее >>Существуют три варианта выполнения твист гимнастики в положении стоя
1) Линейный (стандартный) вариант выполнения комплекса твист движений – относится к Гетеро-стилю выполнения.
23.09.2014 / 15,665 / читать далее >>Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц помогают упражнения на равновесие.
23.09.2014 / 23,480 / читать далее >>Рассмотрим еще раз стадии выполнения базового комплекса спиральной гимнастики.
В настоящее время существуют несколько стилей выполнения базового комплекса спиральной гимнастики, предложенных профессором Пак Чже Ву в разные годы.
23.09.2014 / 14,118 / читать далее >>Одно из уникальных свойств спиральной энергетической системы - это тесная взаимосвязь через фасции с суставами физического тела человека.
23.09.2014 / 14,371 / читать далее >>