осанка

Активация мозгового ствола при верхнем перекрёстном синдроме

Принцип САПТ (специфическая адаптация к предъявляемым требованиям) – классический термин спортивной медицины, означающий различные физические адаптации организма человека к стрессу с целью сохранения и нормализации функционирования. Простейший пример работы принципа САПТ – укрепление мышц, сухожилий, связок и костей рук и предплечий у профессиональных теннисистов как реакция на колоссальные нагрузки на эту часть тела.

13.07.2018 / 422 / читать далее >>

Мы можем значительно повысить эффективность нашей работы, обучив клиента такому упражнению, как приведение подбородка к груди. Это простое упражнение применяется с целью предотвращения укорачивания верхних разгибателей шеи путем укрепления глубоких сгибателей шеи.

15.06.2018 / 968 / читать далее >>

Как развиваются нарушения осанки?
В предыдущих частях мы узнали, что патологическое выдвижение головы вперёд, или «синдром компьютерной шеи», приводит к увеличению функционального веса головы во много раз. В некоторый серьёзных случаях функциональный вес головы может увеличиваться на 25-27 килограммов! Увеличение функционального веса головы – колоссальная нагрузка для тела, ведь мышцы, удерживающие голову и шею, находятся в постоянном напряжении. В конечном итоге такая нагрузка неизбежно приводит к нарушениям в функционировании всей опорно-двигательной системы человека (и не только).

14.06.2018 / 694 / читать далее >>

Часть 2. Диагностика.
Отправной точкой в диагностике нарушений осанки является визуальный осмотр клиента в вертикальном положении. Его необходимо проводить перед началом работы с клиентом на массажном столе. По словам доктора Элизабет Кендалл МакКрери, если через мочку уха, седьмой шейный позвонок, акромиальный отросток, большой вертел бедренной кости, точку, расположенную на передней трети коленного сустава, и точку, расположенную у латеральной лодыжки (если стопу разделить на четыре части, то эта точка будет располагаться в задней четверти), можно провести вертикальную линию , это свидетельствует о правильной осанке.

12.06.2018 / 812 / читать далее >>

Роль осанки в диагностике

Осанка человека – это своего рода окно в его внутренний мир, как физический, так и психологический. При правильном использовании «окно осанки» поможет вам в понимании специфических требований организма каждого клиента. Среди прочего, вид из «окна» осанки может направлять ваши действия при осмотре и выборе техники, обеспечивая достижение наилучших результатов, поможет понять, с какой части тела начать терапию, а какие части – избегать. 

11.06.2018 / 852 / читать далее >>

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) – это большая поверхностная мышца шеи, расположенная латерально. Данная мышца имеет две головки и соединяет сосцевидный отросток с рукояткой грудины и медиальным концом ключицы.

08.06.2018 / 881 / читать далее >>

Малая задняя прямая мышца головы – это одна из четырёх парных мышц, составляющих подзатылочную группу. Перенапряжение, наличие мышечных спаек или укорачивание мышц подзатылочной группы может привести к серьёзным и необратимым когнитивным нарушениям, если в этой области нарушается циркуляция крови и/или спинномозговой жидкости.

07.06.2018 / 993 / читать далее >>

Осанка обеспечивается медленными (тоническими) сокращениями мышц, стабилизирующих основные cуставы. Идеальная осанка – это нейтральное положение основных суставов ног, таза, спины и шеи, достигаемое благодаря сбалансированности и развитости постуральных мышц.

Ида Рольф, создатель метода структурной интеграции, проводит аналогию с сердечником и катушкой, чтобы визуализировать взаимоотношения мышц постуральных и мышц-первичных двигателей...

01.06.2018 / 1,029 / читать далее >>

Как делать массаж сидя, чтобы избежать боли в спине

Если вы устали от боли в спине после целого рабочего дня, проведённого на ногах, вам стоит проанализировать, как вы наклоняетесь при работе с клиентом. Помимо постоянной боли, неправильная техника наклона может привести к различным хроническим заболеваниям позвоночника. Я расскажу вам, как решить эту проблему.

10.05.2018 / 887 / читать далее >>

Гомолатеральная походка, установочные рефлексы и осанка
Перед тем как начать ползать, младенцы перемещаются с помощью гомолатеральных движений, при которых в работу включается только одна сторона тела. 
Неблагоприятные симптомы, возникающие при проблемах с переходом от гомолатеральных движений к контралатеральным, включают в себя нарушения баланса и координации, ригидность затылочных мышц, трудности при чтении, заикание, неуклюжесть и проблемы с обучением, такие как дислексия.

03.05.2018 / 1,016 / читать далее >>