пир

Снятие функциональной блокады: грудной отдел позвоночника

ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА.
Сядьте, подложив под одну ягодицу плотную подушку или сложенное в несколько раз одеяло. При этом позвоночник выгнется в противоположную сторону. Толщина подушки должна быть тем больше, чем выше находится блокированный сегмент в грудном отделе.

читать далее >> 0 12.05.2014

Снятие функциональной блокады: верхнегрудной отдел позвоночника и шейно-грудной переход

Мобилизация в положении лежа. Это упражнение мобилизует блокированные сегменты позвоночника от III грудного до VI шейного позвонка.

читать далее >> 0 12.05.2014

Функциональная блокада: верхние ребра

Боль в спине может быть вызвана блокированием одного или нескольких ребер в месте их сочленения с телами или поперечными отростками позвонков.

читать далее >> 0 12.05.2014

Устранение функциональной блокады: Шейно-затылочное сочленение (2)

Активное смещение головы вперед и назад.
Сядьте на стул, грудным отделом спины обопритесь на спинку. Положите пальцы на остистый или поперечный отросток фиксируемого позвонка.

читать далее >> 0 29.04.2014

Постизометрическая релаксация мышц: Квадратная мышца поясницы

Эта мышца находится в глубоком слое мышц спины и проходит от нижних ребер до гребня подвздошной кости. При ее сокращении происходит наклон туловища вбок.

читать далее >> 0 31.03.2014

Постизометрическая релаксация мышц: Растягивание поясничного отдела

Это упражнение очень похоже на мобилизацию поясничного отдела позвоночника с помощью поворота туловища лежа (обратите внимание на мелкие, но существенные различия).

читать далее >> 0 21.03.2014

Постизометрическая релаксация мышц: Мышцы, выпрямляющие туловище

Это несколько мышц, проходящих вдоль всей задней поверхности тела от затылка до крестца.

читать далее >> 0 08.03.2014

Страницы