питание

Сложно в наши дни найти человека, не озабоченного проблемой правильного питания. Наверняка вы работали с клиентами, живущими с различными расстройствами приёма пищи, такими как булимия, анорексия, переедание, избыточный вес и так далее. Кроме того, не следует забывать и о других распространённых проблемах: аллергия на определённые продукты и гиперчувствительность испокон веков вынуждали человека бороться с тягой скушать чего-нибудь вкусненького. Веганство, палеодиета, средиземноморская диета… Как же нужно питаться?

07.05.2018 / 845 / читать далее >>

На пути осознания самой себя я узнала много новых интересных вещей о своём здоровье, теле, разуме и эмоциях. Первый мой шаг в мир осознанного отношения в себе заключался в том, что я стала уделять повышенное внимание качеству и количеству потребляемой мною пищи. Я помню, как меня удивила разница в моём самочувствии до и после потребления различных продуктов – изменения чувствовались даже в течение вечера.

19.04.2018 / 756 / читать далее >>

В моём детстве по телевизору каждое утро шла передача про здоровье. В рубрике «Для детей» однажды показали мультфильм, в котором главный герой  – бравый ковбой с Дикого Запада, рассказывал про пищеварительную систему человека. Он объяснил, что такое белки, жиры и углеводы и на прощание сказал: «Запомни, ты – то, что ты ешь». Тогда я поняла, что еда (точнее, нутриенты, но в детстве я этого не знала) для тела человека является своего рода строительным материалом.

01.09.2017 / 1,407 / читать далее >>

Есть очень хорошая поговорка: “Мы - это то, что мы едим”. И это действительно так. Однако, если быть более точным, опыт показывает, что мы – это то, что мы можем переварить.

04.11.2016 / 3,715 / читать далее >>