Не знаю, насчёт того, можно ли вылечить бессонницу массажем или нет, ведь причин бессонницы может быть много:
- человек просто может быть возбуждённым;
- человек может иметь простое нарушение ритма сна, особенно этим страдают подростки, спящие «то густо, то пуст»;
- может человек быть НЕ выработанным, с слишком малой физической активностью за день;
- переедание перед сном, душные помещения;
- инфекционные болезни, длительные болевые ощущения;
- при некоторых сердечно - сосудистых и психических заболеваниях;
- проблемы со сном могут вызвать некоторые медицинские препараты.
При бессоннице связанной с заболеваниями организма, желательно обратиться к врачу.
При бессоннице, причины которой заключаются в образе жизни человека, лечатся простым устранением этих причин.
Если недостаёт двигательной активности, в течении дня, то заняться хотя бы ЭНЭРГИЧНОЙ зарядкой, заканчивающей НЕ позже 18:00, и продолжительностью от 20-30 минут (главное ориентироваться по своему самочувствию), и/или бурный секс перед сном.
Массаж при перевозбуждении способен очень хорошо помочь.
Из личной практики, седативный массаж, спины и ягодиц, позволяет успокоиться клиенту на столько, что он засыпает просто под руками, или после массажа имеет стойкое желание без промедления отойти ко сну, и спит всю ночь младенческим сном. Некоторым достаточно 1-2 сеанса массажа в неделю, продолжительностью 35-45 минут.
[/quote]
