Текущее время: 25 апр 2024, 14:53
На страницу Пред. 1, 2
Активный участник
Зарегистрирован: 07 окт 2009, 08:29
Сообщений: 1105
Откуда: Россия
Используй правило: чем сильнее тонус, тем медленнее воздействие. Скорость сама прийдёт, как только на напряжённый участок поступит свежая кровь. Когда гипертонус, сосуды зажаты силой мышц, пропускная способность понижена (аналог пробки на дороге). Быстро кровь стравиться не сможет, только плавно от лёгкого воздействия. По мере поступления свежей крови, тонус будет уходить, сила и скорость сама увеличится.
Новичок
Зарегистрирован: 26 дек 2009, 13:30
Сообщений: 30
Откуда: москва
Спасибо большое, буду развиваться! А вот какую я прелесть по теме нашел! http://www.sportmedicine.ru/ice_hockey.php
Участник
Зарегистрирован: 26 ноя 2007, 02:53
Сообщений: 220
Откуда: Минск Беларусь
arviti - Спасибо за статью!
Из вышеприведенной статьи:-
Растяжения мышц чаще всего происходили в области бедра (аддукторы), шеи, плечевого сустава и поясницы.
(от лат. aducere приводить). Мускулы, сгибающие или приводящие
В подтверждение моему предыдущему посту:
Внутренняя поверхность бедра, слабая(приводящие м), что приводит к перегрузке внутреннего мениска коленного сустава, именно они и травмируются.
Картинка из статьи и по теме.
valgus_acl.jpg [ 19.79 KIB | Просмотров: 14646 ]
http://www.massagelab.by/
http://www.youtube.com/user/gena61
Новичок
Зарегистрирован: 23 мар 2008, 17:33
Сообщений: 34
Если говорить о работе с хоккеистами не в плане тренировочно-разминочно-заминочном,не с травмами и их последствиями, это понятно. Работа не из лёгких. Особенности развития мышц у хоккеистов, особенно ягодиц, бедра,делают работу массажиста тяжёлой. Я работала с детским хоккеем, и мой сын отдал этому виду спорта всё детство. Я хочу сказать о том, как меняет осанку эта нагрузка.И в целом о том, что после хоккея, ребята остаются не вполне здоровыми людьми, если вовремя не уделить этому внимания. Жуткое плоскостопие от коньков! Одно плечо выше другого (из-за игры правой или левой клюшкой), грудные мышцы ассиметрично развиты, поясничный отдел перегружен, постоянно в наклонном положении. Со своим сыном я старалась справляться.Массажи, отжимания от пола делали своё дело-надо давать нагрузку на обе стороны одинаково, чтобы исправлять асимметрию.
Согласна с высказыванием, что СПОРТ выявляет максимальные возможности организма, соответственно изнашивает! Детское сердце, как у стариков....
Эксперт
Зарегистрирован: 23 дек 2009, 13:19
Сообщений: 346
Откуда: Израиль
Хорошая статья, но с несколько устаревшими данными. На форуме мы как-то обсуждали тему отсроченной мышечной боли(DOMS) первопричиной которой является микротравматизация, вызванная в основном упражнаниями, выполняющимися в эксцентрическом режиме. Исследования ( Уилмор ,Костил 1996 , 2000 ) показали, что высокое и длительное содержание лактата в мышцах, после интенсивных нагрузок, наряду с эсцентрическими упражнениями существенно изменяет состояние мышечной ткани и, как следствие является причиной, осроченной мышечной боли ( крепатуры ). При наличии сильных болей на следующий день глубокий массаж и стрейчинг не рекомендуется, т.к. стрейчинг - это эксцентрическое упражнение, их рекомендуют на второй-третий день. Положительный эффект наблюдается после легкой гимнастики, проводимой на поврежденных мышцах, в сочетании с ледовыми аплекациями, а также пассивные движения с вибрацией. Иногда положительный эффект возникает после предварительного прогревания мышц, т.е. лед заменяется теплом.
Участник
Зарегистрирован: 26 ноя 2007, 02:53
Сообщений: 220
Откуда: Минск Беларусь
Прогревание растиранием, а легкую гимнастику они, спортсмены сделают и без нас.
http://www.massagelab.by/
http://www.youtube.com/user/gena61
Эксперт
Зарегистрирован: 23 дек 2009, 13:19
Сообщений: 346
Откуда: Израиль
Под прогреванием я имел ввиду сауну. Что касается упражнений , то они должны быть дозированными , на опредилённые мышечные группы. Массаж тоже может иметь место , только он должен быть мягким и не травматичным.
Участник
Зарегистрирован: 26 ноя 2007, 02:53
Сообщений: 220
Откуда: Минск Беларусь
Согласен. Любой массаж должен быть мягким и не травматичным.
http://www.massagelab.by/
http://www.youtube.com/user/gena61
Новичок
Зарегистрирован: 03 июн 2012, 07:05
Сообщений: 2
Откуда: Волжский
arviti
Приветствую! А не могли бы вы сотворить маленький(2-3 странички) докладик по массажу в хоккее? А-то у меня сходу так не получилось найти ничего! Вообще, нужно к утру понедельника, чтоб можно было успеть почитать! Конкретно: полстранички на историю начала применения массажа в спорте в общем, и в хоккее в частности, какие нагрузки испытывают спортсмены, особенности работы с хоккеистами, на чём следует заострять внимание. Буду безмерно благодарен!
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
Буквально пару слов.Исходите сезон-межсезонье,отсюда тренировочный процесс и методики восстановления и работа с травмами.Утренние,дневные,вечерние тренировки,если нет игры.Посмотрите основную стойку-туловище вперед 20-25 град.,в тазобедренном 100-120,в коленном 90-100,в голеностопном 70.Проекция плеч опережает колени,а проекция колена опережает стопу-это в статике.Посмотрите в динамике.Сезон связан с тренировками играми и переездами -отсюда вывод.Посмотрите травмы суставы,колени,кисти,мениски,крестообразные,боковые,голеностопы,локоть,плечо,позвоночник.Тема бездонная.Массажи в основном частные и только в бани общий и то недолго,если в бани полностью расслабили,так вот вдруг получилось,то не забудьте обязательно стонизировать и т.д.Ну и все виды спортивного и медицинского массажа в эту же тему,плюс кинезиотейпинг и различные массажные техники,а так же применение мазей,растирок и физиотерапевтических процедур.
- С Уважением.
На страницу Пред. 1, 2