Собсна сабж. Публикую, как это все делается:)

Инструкция:
На примере торрент-клиента Bit Torrent

Подготовительные действия:
1. Скачать программу Bit Torrent здесь
2. Открыть программу Bit Torrent и выбрать пункт "Options" (см.картинку)
Image

Затем в выпавшем меню выбрать верхний пункт "Preferences"
Image

В следующем окне выбрать "Connection"
Image

Далее скопируйте или запишите цифры, которые вы видите в окне
Image

Нажмите "Ок"
Image

3. Зайдите на сайт http://www.moi-ip.ru и скопируйте цифры справа от текста "Ваш IP"
Image

4. Теперь расположите цифры, которые вы узнали в таком порядке Ваш IP:Порт
В моем случае получилось так - 94.73.241.133:59402 (очень важно между IP и портом поставить знак ":")
5. Запишите эти цифры, чуть позже они вам понадобятся.

Основные действия:
1. Создание торрент-файла
1.1. Откройте программу Bit Torrent и выберите пункт "File"
Image

1.2. В выпавшем меню выбрать "Create New Torrent..."
Image

Нажав, вы увидите такую картинку
Image

1.3. На этом этапе вам нужно выбрать папку или файл, который вы ходите раздать/передать. Небольшой нюанс(!) Если вы хотите передать файл, то жмите "Add file"
Image

Если папку, то жмите "Add directory"
Image

1.4. Допустим вам нужно раздать/передать файлы в папке и вы нажали "Add directory". Откроется такое окно
Image

1.5. Выберите папку, которую хотите раздать/передать и нажмите "Ok"
Image

1.6. Далее вам нужно сделать следующее: убедитесь, что путь к папке указан верно (1), снимите галочки с пунктов ниже (2), нажмите "Create and save as..." (3)
Image

1.7. Как только торрент файл будет готов вам нужно его сохранить. Выберите папку и нажмите "Сохранить"
Image

1.8. Все. Ваш торрент файл сохранен на компьютер. Далее закройте окно, нажав "Close"
Image

2. Передайте ваш торрент файл тому, кому вы ходите раздать/передать материал. Расписывать не буду. Просто отправьте по почте.

3. Передайте Ваш IP:Порт адресату (в моем случае это - 94.73.241.133:59402) и попросите, чтобы он точно также узнал свой IP и Порт (см. "Подготовительные действия")

4. Поставьте ваш торрент-файл на раздачу/передачу
4.1. Откройте папку в которую вы сохранили торрент файл и откройте его (два раза левой кнопкой мыши:))
Image

4.2. В появившемся окне нажмите на кнопку "..."
Image

4.3. Выберите папку, которую хотите передать и нажмите "Ok"
Image

4.4. Далее убедитесь, что стоит галочка напротив пункта "Start torrent" (1) и нажмите "Ok" (2)
Image

4.5. После этого вы увидите, что ваша раздача стала активной
Image

4.6. Самое важное! Убедитесь, что выделена именно та раздача, которую вы хотите раздать/передать своему адресату (1). Если нет, то выделите ее. Затем ниже нажмите на вкладку "Peers" (2)
Image

4.7. При выделенной раздаче и вкладке "Peers" в белом поле нажмите правую кнопку мыши и выберите пункт "Add peer"
Image

4.8. В окне введите данные IP и порта (!)вашего(!) адресата. То есть тому, которому хотите передать файл/папку. (формат IP:порт). Нажмите "Ок"
Image

4.9. После всех этих манипуляций попросите вашего адресата проделать пункт 4 "Основных действий", он может указать хоть какую папку для сохранения файла (главное, что на компьютере хватило места:))

5. И после всего-всего вы увидите окно. Если цифры в 1, то вы что-то принимаете/загружаете, если в 2, то раздаете/передаете.
Image

Вот такая вот инструкция:)

Ссылка на запись в жж