Текущее время: 29 мар 2024, 00:35

Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 01 апр 2010, 22:12

Диета называется "Вольные хлеба". Кончилась спокойная жизнь под больничным крылом. Ну и лишние килограммы легкоусвояемого диетического... :grin:

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 02 апр 2010, 02:47

Степаныч, вы не правы .... наоборот, работы меньше, есть время и в бассеин ходить и за питанием следить.....


Тянусь к знаниям и хорошим людям.
Правда и ничего кроме.....
Семь раз упал, восемь раз встань!


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 02 апр 2010, 03:02

Итак, тут нет ничего секретного... Честно...
1. После 18 только кэфир или фрукты...
2. Аэробика (кардио) Бег беговая дорожка не менее 40 мин, я бегаю 40 - 60 мин 10 -12 км в час. Бассеин 2-3 раза в неделю. короче день бег, день бассеин. Воскресенье отдых.
3. 3-4 дня питание частое (до 10 приемов пищи) но оооочень маленькие порции, 3-4 дня )3 приема пищи)
Ничего сложного...
Ну, и млин.... Это должно быть решение, однозначное и безповоротное....
Главное - раскачать обмен веществ....
Динамика была вот такая....
ПС ну, это в тему Хвастаемся нагло и ....
Image


Тянусь к знаниям и хорошим людям.
Правда и ничего кроме.....
Семь раз упал, восемь раз встань!


Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему