Текущее время: 29 мар 2024, 02:59

Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 20 фев 2008, 23:55

ну будем ждать

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 21 фев 2008, 21:53

Очень жаль, что "ведана" всё ни как не начнёт нас обучать развитию чувствительности. :cry:


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 22 фев 2008, 00:11

Серёжа, могу персонально пригласить на занятие в эту субботу. :o

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 22 фев 2008, 20:53

ведана. С превиликим удовольствием, но т.к. суббота это единственный выходной, то мы его планируем зарание. Пожалуйсто, предупредите хотя бы за недельку и я весь к Вашему вниманию!
P.S. Тем более мы с Вами соседи. :grin:


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 22 фев 2008, 21:53

У меня каждая суббота :lol: свои треннинги, так что... плиииз :lol:

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Упражнения по развития чувствительности пальцев

СообщениеДобавлено: 23 фев 2008, 06:32

Самый лучший инструмент для развития чувствительности пальцев - это Ваше собственное тело.
Одной из самых лучших областей для тренировки пальпации является область головы, а одним из методов массажа, где пальцы массажиста являются его глазами, это краниосакральная терапия. Предлагаю вашему вниманию статью доктора Артура Нарсисовича Ахметсафинa
УПРАЖНЕНИЯ ПО ПАЛЬПАЦИИ ШВОВ ЧЕРЕПА
http://hanbalik.narod.ru/manual_medicin ... actice.htm

Другой активной областью является пальпация абдоминальной стенки.
Положите руки на живот. Ощутите его края, верхний край - нижняя дуга ребер и мечевидный отросток и снизу до передней верхней ости подвздошной кости вдоль пупартовой связки и лобка, прислушайтесь к пульсовой волне брюшной аорты в области пупка, ощутите качество вашей кожи: упругая, эластичная; дряблая. растянутая; напряженная, теплая, холодная, постарайтесь переместить свои руки в область правой гипогастральной области, пропальпируйте илио-цекальный клапан- напряжен, ослаблен и.т.д. затем толстый кишечник, часто он смещен в сторону и чувствуется как твердая трубка, вверх к области печени. Определите выступает она за пределы края ребра или нет, иногда чувствуется напряженная связка желчного пузыря, будте осторожны чтобы не вызвать приступ при наличии камней в желчном пузыре. Опустите ногу с кровати вниз или сопротивляйтесь согнутому колену, для пальпации подвздошной-поясничной мышцы.
Если интересно, то продолжу дальше. Жду ваших отзывов.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 23 фев 2008, 09:59

Ну вот, наконец-то мы начинаем делиться своими знаниями и умениями! Надеюсь теперь сдвинимся с "мёртвой точки".

Алексей - продолжайте!


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Развитие чувствительности пальцев

СообщениеДобавлено: 23 фев 2008, 16:51

Положите руки на пупок. Прочувствуйте каждый вдох и выдох, затем направте тепло ваших рук внутрь, а затем обратно и оцените какое ощущение:тепло, холод и.т.д. Не переживайте если вы ничего не ощутили, это то же результат, после определенного количества, у вас все получится. затем переместите руки на нижние края ребер и отметьте не только ритм вашего дыхания, но и те места которые плохо подвижны или чересчур подвижны. затем одну руку на пупок, а другую на поясницу тыльной стороной к телу. Дышите спокойно, отмечайте ритм дыхания, объем движения брюшной полости и.т.д.
Затем пропальпируйте ваш пульс на запястье это целая наука. но простая пальпация также даст вам развитие чувствительности и информации о внутреннем состоянии вашего организма. Обхватите правой рукой запястье левой и расположите пальцы таким образом, чтобы ваш 3-й палец был напротив шиловидного отростка лучевой кости, 2-й над , а 3-й под ним. Сначала просто прислушайтесь к пульсу, затем поиграйте как на фортепиано 2-й, 3-й, и 4-й. Затем нажмите всеми тремя пальцами вглубь до кости и затем назад чтобы вы ощутили пульс. отметьте отличие их от поверхностных. После этого найдите пульс на сонной артерии и сравните его с пульсом запястья, то же самое с пульсом на тыле стопы.

Другой старый трюк, отрежте пару волос и поместите под тонкий слой бумаги. Закройте глаза и постарайтесь его обнаружить. если не ощущаете положите сверху на бумагу, закройте глаза, повернитесь вокруг и положите руку на листок бумаги постарайтесь ощутить ваш волос или несколько волос.

Другой простой вариант. Сравнение живых и не живых предметов. Возмите банан закройте глаза ощутите его поверхность кожи, сравните с кожей персика или абрикоса, а теперь и со своей. Проанализируйте какая разница и подобие.

Сравнительная характеристика разных слоев тканей. С помощью поглаживания оцените ее эластичность, упругость, температурную чувствительность, затем зацепите ткань в области подкожной клетчатки и потяните от себя сравните смещаемость ее, болевой порог, затем то же самое с фасцией, например в области бедра. сместите ткани в области кости и подержите 3-й палец удерживая его в обалсти надкостницы.

Области суставов: попробуйте продефферинцировать колено. Ощутите бедренную и большую берцовую кости, надколенник, его подвижность, межщелевое пространство ткани сзади и прекрепления сухожилий в подколенной ямке. Подумайте какую информацию даст вам такая пальпация. Незабудьте пропальпировать связки, затем сравните эту информацию с противоположным коленом. Держась за колено проверьте объем движения при сгибании и разгибании. Ощутили, что-то новое или нет ?

Еще один пример, порастирайте свои ладони и разведите на расстояние примерно 15-20 см., постарйтесь ощутить энергию между ними, чувство магнита с противоположными полюсами, затем медленно разводите и сводите представляя энергетический шар который Вы сжимаете и расширяете.
второе - расположите руки параллельно одна над другой таким образом чтобы правая ладонь была над левым локтем, направте свой указательный палец правой руки на точку Цюй-чи или место расположеное между отростком локтевой кости и локтевой складкой, а указательный палец левой руки смотрит вниз. затем поменяйте положение пальцев - указательный палец левой руки смотрит на точку расположенную с медиальной стороны между отростком локтевой кости и концом локтевой складки. Затем поменяйте руки левая рука сверху правой. Вернитесь к своему энергетическому шару и направляйте поочередно каждый палец в центр ладони. Сначала большой палец левой руки в центр правой ладони. 4-й, 2-й,5-й, 3-й. Повторите то же самое с правой рукой.

Следущее упражнение: просканируйте руками вдоль тела на расстоянии примерно 20 см. Проанализирйте активность под вашими ладонями: тепло. холод. ощущение покалывания и.т.д.
Затем положите правую руку сверху левой у мужчин. естественно наоборот у женщин на верхушку головы, затем медленно спускаемся вниз вдоль чакр правая рука спереди левой. И так правая рука на уровне точки ИН-тан между бровями (треттий глаз), левая спускается вниз перед правой, затем то же самое на уровне горла, сердца. солнечного сплетения, Дан-тян на 2.5 см ниже пупка, в области гениталий и назад таким же образом. возвращаемя к верхушке головы и завершаем сканированием на уровне головы руки вместе, а на уровне плеч разводим по средне грудной линии вниз.
Таких вариантов масса, и это маленькая доля того, что заложено в нашем организме. Постарайтесь составить упражнения так, чтобы тренироваться от простых упражнений к более сложным и не отчаивайтесь если у вас не получилось. Как любое исскуство развитие чувствительности или исскуство пальпации требует тренировки и терпения. Старайтесь проводить упражнения в игровой форме, как дети и удача объязательно к вам прийдет.
И еще два простых упражнения разотрите руки и приложите к закрытым глазам. Оцените тепло ваших рук. теперь отведите руки на расстояние 50 см. откройте глаза и смотрите сквозь пальцы, ощущаете ли Вы покалывание в кончиках пальцев ? какой цвет между пальцами. Меняйте взгляд то на пальцы, то вдаль между ними. Приложите обе руки правая сверху левой у мужчин на пупок и направте тепло своих рук внутрь. представляя эту энергию поднимите луч вверх до уровня глаз и обратно вниз к области пупка. Дышите ровно и ритмично. Можно визуально прогнать энергию от пупка до уровня глаз и обратно 3, 6 и 9 раз.
Успехов. С уважением Алексей

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: делюсь опытом

СообщениеДобавлено: 02 мар 2008, 16:59

ccc писал(а):
Хотел бы добавить,что нужно развивать не только чувствительность пальцев но и гибкость и координацию.
В прошлом году приезжал в Киев автор одной из методик лимфодренажной техники Ги Дюмон(Франция)Он показывал свою систему работы развития рук.
Многие упражнения выполняются мячиками для сквоша.(кто не знает ,есть такая игра с ракетками.Кстати в Киеве такие мячики не могу найти).
Некоторые упражнения.
Несколько мячиков (сначала 2,затем 3,4)перекатываются на ладони сначала по часовой стрелке,затем против.
Рука поворачивается ладонью вниз-выполняется тоже самое.
Один мячик удерживается между указательным и средним пальцем,ладонь направлена вниз.Не помогая большим пальцем мячик перемещается между средним и безымянным,затем дальше и назад.
Поочередное отведение в сторону пальцев(это без предметов).Мизинец,безымянный,средний,указательный и назад.

Сергей.

Немного менее эффективна работа с грецкими орехами. Недостаток - легче работать, поскольку они не гладкие, как мячики, а шероховатые. Преимущество - при выпадении ореха из ладони он не отпрыгивает от тебя и не откатывается далеко, его потом долго искать не надо. Если орех много раз упал и треснул - ты его просто съедашь!

Яков


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 02 мар 2008, 21:23

Для разработки рук пользуюсь металичискими китайскими шариками,коих разновидностей на рынке Петровка несметное множество,так же хорошо работать с колечками и спиралькой дляСУ-ДЖОК терапии.Все эти разработки провожу по дороге на работу(поездка занимает час).


Не делай другому того,чего не желаеш,что бы сделали тебе.


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 02 мар 2008, 23:58

Тоже люблю разминатьс я с грецкими орешками, кроме кручения в ладони перекатываю их между пальцами, на порядок выше требуется координация и чувствительность.


Кто желает попасть под горячую руку? Image Image


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 03 мар 2008, 00:01

послушайте а лепка из глины пластилина и прочее ?как вы думаете -положительно влияет на пальцы ?это мое любимое дело вне работы

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 03 мар 2008, 03:12

oljga писал(а):
послушайте а лепка из глины пластилина и прочее ?как вы думаете -положительно влияет на пальцы ?это мое любимое дело вне работы

Она развивает чувствительность пальцев -текстуры, плотности, вязкости, живое-мёртвое(пластично-засохло), энергетическое состояние глины-холодное- горячее, инь-янь. Глины разные и энергетическая характеристика их качеств разная. Так что олечка продолжай благородный труд :lol:

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 05 мар 2008, 21:55

Лепка из глины!
Хорошая иде! Развивает мелкую моторику рук, снимает усталость за счёт переключения работы на другие мышцы. А ещё сильно улучшает процессы мышления (по крайней мере у детей).


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения:

СообщениеДобавлено: 06 мар 2008, 20:51

Еще одно упражнение.
Пальпировать каждую мышцу отдельно, ориентируясь на направление хода волокон.
Как определить, например, в какой мышце находится триггер - в трапециевидной, ромбовидной или в выпрямителях спины, если он между лопаток? По глубине расположения и направлению волокон.
Очень изменяется качество работы, если мы уделяем внимание каждой мышце в отдельности, а не всей части тела в целом.


Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook


Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему
cron