| Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
| Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массажиста https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=7890 |
Страница 2 из 3 |
| Автор: | Pablitta [ 16 май 2014, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Не поняла вопрос. |
|
| Автор: | royamn [ 16 май 2014, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Pablitta писал(а): Мне сегодня башкирская кобыла руки вырвала подмосковные кобылы перевелись совсем? |
|
| Автор: | Pablitta [ 17 май 2014, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Это порода, а не место дислокации. Низкорослая мохнатенькая. |
|
| Автор: | royamn [ 17 май 2014, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Pablitta писал(а): Низкорослая мохнатенькая. Поня. |
|
| Автор: | Pablitta [ 17 май 2014, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Image |
|
| Автор: | royamn [ 17 май 2014, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
мне кажется это монгольская порода какая-то... лошадь Пржевальского, может. Я сам родом из Башкирии - там такие не водятся! |
|
| Автор: | Sparelax [ 17 май 2014, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Pablitta писал(а): Мне сегодня башкирская кобыла руки вырвала, зараза. Еду до маленького пациента, а боль такая, думаю, надо было отмениться... Но доехала. И начала работу. Сначала было тяжеловато, правда. Потом как всегда увлеклась, а к ЛФК так вообще аля-улю. Вот приехала домой как огурц. Да здравствует Сеченов!  
|
|
| Автор: | Pablitta [ 18 май 2014, 07:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
royamn писал(а): мне кажется это монгольская порода какая-то... лошадь Пржевальского, может. Я сам родом из Башкирии - там такие не водятся! Ну что ж, они толпами по улице должны ходить?  http://fourhoofs.ru/?r=breeds.local&id=53 Башкирские лошади мелкие (в холке — 142-145 см), но костистые и широкотелые. Голова у этих лошадей средняя по размеру, грубая. Шея — мясистая, прямая, тоже средней длины. Как и все местные породы, башкирская лошадь низкоросла. Спина у неё прямая и широкая. Поясница — длинная, прочная, хорошо идёт под седло. Круп — короткий, округлый, спущенный. Грудь широкая, глубокая. Чёлка, грива и хвост, как и положено у северных пород — очень густые, Конечности сухие, короткие, костистые. Конституция крепкая. |
|
| Автор: | Еланцев Владимир [ 15 окт 2017, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Sparelax писал(а): Zoom писал(а): А что тут думать? По-моему нет проблем построить свой рабочий график таким образом, чтобы кроме работы оставалось время и на зал (бассейн, хобби и т.п.). А как же утомление от физических нагрузок по профессии? Для начала нужно понять свои цели. Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. Если цели более серьезные, то нужно адаптировать свой тренировочный сплит, чтобы не было грубо говоря, перехлёстов. Тобишь, перенапряжения и последующей перетренированности, потому что она влечёт за собой и застой в результатах и последующие травмы в попытках преодолеть этот застой. Нужно учесть также свои какие-либо слабые места, старые травмы и подобрать упражнения, дабы не усугубить ситуацию. Как это делаю я. Мой тренировочный сплит разбит на 10 дней, а не как стандартные, на 7 дней. Одну мышечную группу тяжело прорабатываю один раз в 10 дней, второй раз очень легко, одним упражнением, для восстановления. Это для верха тела, со становой тягой-приседами ситуация ещё запутанее) Раз в 2 недели тяжело и поочередно тренирую, хватает с лихвой. В упражнениях строгая техника, в тянущих упражнениях используются лямки для усиления хвата, чтобы не перегружать предплечья. После каждой тренировки - сауна, в выходные дни - небольшой набор движений из лфк, растяжка. |
|
| Автор: | Еланцев Владимир [ 15 окт 2017, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Забыл добавить) И очень важную часть, постоянно отслеживать эргономику движений во время работы, учитывая прошедшие тренировки))) Клиент не должен пострадать из-за ваших увлечений, а то вдруг вы только сможете гладить 
|
|
| Автор: | L.G. [ 15 окт 2017, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться  Image
|
|
| Автор: | Еланцев Владимир [ 15 окт 2017, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
L.G. писал(а): Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться У меня есть своя панда-кошечка  и панда-женщина Успеваю всё)
|
|
| Автор: | L.G. [ 15 окт 2017, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Еланцев Владимир писал(а): Успеваю всё) Еней був парубок моторний І хлопець хоть куди козак
|
|
| Автор: | Pablitta [ 16 окт 2017, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
L.G. писал(а): Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться ImageМы брали на неделю из зоокружка такую. Замучила она меня - сядет под поилку и давай об нее башкой затылком биться, чтоб капля на нее капала. Как меня завидит - давай скакать по клетке как сайгак, опилки с какашками в разные стороны разфигачит и давай повизгивать. Ужас какой-то. |
|
| Автор: | L.G. [ 17 окт 2017, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж |
Pablitta писал(а): Мы брали на неделю из зоокружка такую. Замучила она меня - сядет под поилку и давай об нее башкой затылком биться, чтоб капля на нее капала. Как меня завидит - давай скакать по клетке как сайгак, опилки с какашками в разные стороны разфигачит и давай повизгивать. Ужас какой-то. Ну, тогда Тузика попробуй взять |
|
| Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |