Текущее время: 29 мар 2024, 18:57
Активный участник
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 300
Алёна, вы это серьёзно ?
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2010, 02:52
Сообщений: 4230
Откуда: Краснодар
Очень бы хотелось услышать мнение самого Зуфара, который, к сожалению, сейчас игнорирует наш форум.
Жаль.
Без его присутствия форум много теряет
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
nikolay krasnodar
посмотрите, например,
https://www.youtube.com/watch?v=rRYIIS3Cj5k
отжимание одно из упражнений и именно это упражнение помогло мне от онемения рук ночью
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
"Следует помнить, что существуют особо опасные для позвоночника упражнения. Например, наклоны туловища вперед способствуют смещению диска, растяжению мышц паравертебральной зоны поясницы. Известно, что активная функция этих мышц прекращается после наклона туловища на 15-20 градусов; при дальнейшем наклоне происходит растяжение-разрыв фиброзных тканей поясницы. Любые наклоны вперед, как показали электромиографические, клинические и кинезиологические исследования, совершаются при выключенной поясничной мускулатуре. Связочный аппарат позвоночника и капсулы суставов подвергаются при этом перерастяжению."
- C Уважением.
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
DRAVES
Алексей, Долженков, специалист по позвоночнику и автор книг по остеохондрозу, считает опасными и вредными для спины полунаклоны, а глубокие наклоны считает очень полезными для спины и рекоменует их для лечения спины.
http://polbu.ru/dolzhenkov_winpain/ch27_all.html
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
А что, у нас кроме Зуфара онемение рук никто не лечит?
какая беда..
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Активный участник
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 300
посмотрите, например,
https://www.youtube.com/watch?v=rRYIIS3Cj5k
отжимание одно из упражнений и именно это упражнение помогло мне от онемения рук ночью
Алёна, я же не спорю что отжимания вам помогли.
Но я не верю в лечение по принципу:"Это помогло Васе, Пете и Олечке, значит и тебе поможет".
У онемения в руках несколько уровней где может развиться компрессия нерва (м.д. позвонками, лестничные мышцы, ключница, малая грудная, локоть, запястье).
На мой взгляд, для варианта с компрессией нервов на верхнем этаже, ваш совет приведёт к ухудшению проблемы.
Активный участник
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:43
Сообщений: 300
посмотрите, например,
https://www.youtube.com/watch?v=rRYIIS3Cj5k
отжимание одно из упражнений и именно это упражнение помогло мне от онемения рук ночью
Алёна, по неосторожности посмотрел предложенное видео.
Про онемение рук не слова, если это был пример как выполнять отжимания то спасибо.
А информативность этого видеоролика ноль, только маркетинг и впаривание.
Почему я должен поверить что у мадам что-то было из перечисленных проблем?
Почему из тестов были только подъёмы рук через стороны?
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
nikolay krasnodar
Согласна, что случаи могут быть разные и нужен хороший специалист. Но попробовать несколько гимнастик все же стОит.
Их не так много. Вот приведу еще несколько ссылок на упражнения от онемения рук
http://www.evdokimenko.ru/gymnastika-le ... lokti.html
http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-o ... delat.html
https://oko-planet.su/ekstrim/ekstrimso ... a-ruk.html
http://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/sy ... t-15102015
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру