Неизбежный спутник нашей жизни — стресс — оказывает негативное влияние на весь организм: мышцы напрягаются, нарушается дыхание.
Даже по осанке человека, по его скованной позе видно, что он находится в состоянии стресса:
— Шея согнута, голова выдвинута вперед; шея должна продолжать линию позвоночника
— Плечи ссутулены
— Спина жесткая, неподвижная; ее нужно расслабить и распрямить
— Ноги напряжены
Стресс пагубно влияет на все сферы жизнедеятельности организма. Научитесь распознавать признаки стресса по напряженности тела, и тогда вы сумеете вовремя с ним справиться.