Эластичные межпозвонковые хрящи, или диски, служат амортизационными прокладками между позвонками, а также обеспечивают подвижность позвоночного столба. В дисках нет ни нервов, ни кровеносных сосудов. Тем не менее выпадение межпозвоночного диска может быть причиной острой боли. Выпадение межпозвоночного диска - заболевание, требующее квалифицированной медицинской помощи. Правильное выполнение упражнений, не заменяя лечение у врача, может отчасти помочь при выпадении диска.
Внимание: при обострении заболевания следует избегать наклонов вперед, так.как они усиливают давление на затронутый нерв.
Как происходит выпадение диска.
Межпозвоночный диск состоит из студенистого ядра и окружающего его фиброзного кольца - прочного волокнистого хряща. Под воздействием различных неблагоприятных факторов в фиброзном кольце может образоваться трещина, через которую происходит выпадение диска. Боль при выпадении диска вызвана тем, что часть студенистого вещества выдавливается наружу и нажимает на позвоночный нерв.
Схема выпадения межпозвонкового диска на иллюстрации (кликните для увеличения).
Из книги "Растягивайся и расслабляйся" Мэксин Тобиас,Мэри Стюарт .