Массаж живота: приём "Восьмёрка"

Массаж.ру

Описывая восьмерку, нужно выполнять синхронные движения одной рукой по часовой стрелке, а другой - против нее. Этот прием требует хорошей координации, поэтому не волнуйтесь, если он сразу у вас не получится. Главное - терпение! Прием используют также для расслабления боков и поясницы.

1. Встаньте на колени сбоку от массируемого. Положите руки, как показано на рисунке, - словно поддерживая диафрагму. Руки скользят крест-накрест, описывая круги в противоположных направлениях по обеим сторонам живота.

2. Руки скользят в обратном направлении - одна за другой, захватывая бока. Повторите прием несколько раз, меняя темп, скорость и силу надавливания. Руки движутся непрерывно и плавно, вверх и вниз вдоль туловища.

 

Категории статей: