III часть.Энергетика массажа. Атака. Защита. Баланс.
Существует огромное количество массажных курсов, предлагающие услуги по обучению массажу. В основном обучение сводится к усвоению техники массажных приёмов, алгоритму их выполнения. На некоторых курсах даются знания анатомии и физиологии, а также показания и противопоказания к применению массажа. Иными словами, Вам рассказывают, показывают, а потом и экзаменуют на тему как устроено человеческое тело и как на него нужно воздействовать с помощью своих рук (реже ног), чтобы помочь, а не навредить.
Однако, довольно трудно найти курсы массажа или Наставника, которые бы давали понимание и знание массажа не только на уровне механического воздействия. Может, нет потребности? Есть! Ещё какая! Этой статьи, скорее всего не было бы, если бы не было нескольких тысяч больных коллег-массажистов – физически и эмоционально. Если бы молодые, сильные и красивые специалисты, приходящие в нашу профессию, не превращались бы через несколько лет в угрюмых мизантропов или самовлюблённых всезнаек. Каким образом, происходит метаморфоза, превращающая энтузиастов, когда-то мечтавшим сделать массаж ВСЕМУ МИРУ (и уверенных, что мир от этого станет лучше) в циничных «мяльщиков тел», которые не могут сделать вдохновенно даже 5-минутный массаж своим родным. Потому что устали. И устали не сегодня. И даже не в этом году…
Вся проблема заключается в неправильном ЭНЕРГООБМЕНЕ. Да, речь идёт, прежде всего, не о энергозащите, а о энергообмене. Массажистов этому не учат вовсе. Либо, обучение проходит настолько «экзотично», что результат становится опасен для здоровья.
Источники энергии в нашем мире всегда были настоящими сокровищами! Дрова, уголь, нефть, газ… какие интриги и трагедии разворачивались вокруг этих ресурсов. Человек жаждал ПОЛУЧАТЬ энергию в том или ином виде. ОБМЕНИВАТЬСЯ энергией, а уж, тем более – отдавать бескорыстно – увы, это был удел Мастеров, Мудрецов и Святых.
До сих пор, все этапы энергообмена, где участвует человек - получение, транспортировка, сохранение, переход из одной формы в другую – крайне несовершенны. Несовершенство этих этапов прослеживается как глобально ( в масштабе государства), так и индивидуально – на уровне отдельной личности. Сначала до 2 часов ночи человек смотрит телевизор, потом, ближе к 4 пьёт снотворное, а утром, чтобы раскрыть глаза - ударная доза кофе. Потому что нет энергии.
Но, как известно, энергия вокруг нас, она везде. E=m.c2 , помните? Масса, умноженная на квадрат скорости света. Огромная величина! Но мы, увы, не умеем извлекать практическую пользу из этой формулы… Или всё-таки попробуем? ?
Не секрет, что многие клиенты и пациенты воспринимают массаж, как своеобразную энергетическую подпитку. Это совершенно нормально. Но некоторых из них массажисты называют «вампирами». После таких визитёров массажист чувствует разбитость, подавленность, снижение интереса к профессии, да, порой, и к жизни. Иногда дело доходит до болезни. И такую ситуацию нормальной уже не назовёшь.
Почему это происходит? Можно привести пример из спортивной практики. Спортсмен-тяжелоатлет хочет поднять штангу определённого веса. Он много тренировался, знает правильную технику. Это его тактические возможности. Но если ему всего 14 лет, а вес штанги рассчитан для тренировки взрослого мастера спорта – ему не хватит стратегических возможностей. Массажист, обладающий нормальным физическим, эмоциональным и психическим здоровьем, в состоянии выполнить определённое количество массажей. Но если это количество увеличивается, или попадаются «тяжёлые» клиенты – его тактические возможности оказываются исчерпанными, а стратегических возможностей – практически и не было.
Эти стратегические возможности, то есть запас прочности, отчасти – передаётся по наследству. Иммунитет, свойства характера. Отчасти приобретаются в процессе целенаправленной ежедневной работы над собой. Режим дня, правильное питание, разумная физическая активность. (Об этом писал в I части статьи «Искусство массажа. Горшки обжигают Боги») .
Сегодня речь пойдёт и о стратегии и о тактике. Вы сможете проанализировать собственную профессиональную деятельность и, возможно, кто-то увидит, как бездумно происходит расходование ценной энергии. Кроме того, говоря о количестве энергии, нужно осознавать и не менее важные её параметры –
-качество энергии,
-происхождение энергии,
-направления расходования энергии.
Начну с последствий. Рассмотрим области энергетических поражений.
1.Биомеханические предпосылки. Цель – тело. Следствия – соматические болезни.
Здесь всё довольно просто. Нужно проанализировать эргономичность техники . Даже опытные массажисты концентрируют своё внимание только на работе собственных рук. При этом не учитывают распределение веса, положение спины, работу обеих рук, использование опоры. Очень важным является умение мгновенно расслаблять руки между выполнениями приёмов. Ровное дыхание Мастера во время массажа – показатель уровня его квалификации. По возможности используется диафрагмальное дыхание. Особое внимание контролю дыхания нужно уделять при выполнении ударных приёмов – ни в коем случае нельзя задерживать дыхание. При точечном массаже – применяйте дыхание с мысленном звуком СО-ХУМ – вдох –СО, выдох –ХУМ. Казалось бы – полная ерунда – ну какая разница, как дышать и уж, тем более, что при этом мысленно произносить?.. И всё же, попробуйте. Знание древнее, успешно используемое в йоге и аюрведе. Следующая особенность «телесной усталости» - привычный рисунок движений. Даже если все движения экономичны и правильны с точки зрения биомеханики - через 7-10 лет устойчивый стереотип движений становится не плюсом, а минусом. В работе задействованы одни и те же группы мышц – так что «кумулятивная» усталость гарантирована. Рецепт простой - осваивайте новые техники массажа. Минимум 1 раз в год. Выбор разнообразен – тайский традиционный, шиацу – выполняются на мате. Объём движений массажиста гораздо шире, чем в «классике». И сами движения совсем другие. Гавайский массаж ЛОМИ-ЛОМИ – движения широкие, много приёмов предплечьями. Тайский массаж стоп и вовсе выполняется в положении сидя. Русский спа массаж, славянский гречишный – «исповедуют» принцип непрерывной волны и «медвежьей лапы» – такой массаж похож на танец или на занятия ушу. Как видите, для мышечного застоя возможности не остаётся.
В какой техники бы Вы не работали – на крупных мышцах старайтесь использовать не силу, а собственный вес. Берите пример с тайцев – 40 кг веса, а легко справляются с нашими российскими стокилограммовыми туристами. Повторю ещё раз – учитесь мгновенно расслабляться, как только закончили одно движение и заносите руку перед следующим. В момент, когда Ваша кисть прикасается к телу массируемого – она должна быть максимально расслаблена. Проконтролируйте – нет ли напряжения в области лучезапястного сустава, пястно-фаланговых, межфаланговых? Ваша кисть не должна напоминать клешню краба, готовую вцепиться в свою жертву. Рука массажиста – это рука заботливого родителя, прикасающегося к своему ребёнку. Начало почти любого приёма должно сопровождаться эффектом мягкого прилипания к массируемому участку. Это длится буквально доли секунды – но именно такой почерк – почерк Мастера. Не нужно в конце приёма «сбрасывать» руку – ошибка «рубанок», не всегда нужно и торопиться выполнить следующий приём. Это типичная ошибка «поточных классиков», долго проработавших в отечественных поликлиниках и санаториях. Бездумная механическая работа. Не хотелось бы огульно обижать эту категорию массажистов. Среди них очень много настоящих трудяг-профессионалов, которым искренне благодарны сотни тысяч пациентов. И всё же, массаж это диалог. Ваша реплика (Ваше массажное движение) должна быть услышана, понята, и, в ответ, следует реплика собеседника (т.е. клиента). Эта ответная реплика - начальное проявление адаптации. Услышав ответ тела, или реакцию на массажный приём, прежде чем последует «следующая фраза» массажиста, происходит, почти с компьютерной скоростью (а может и быстрее) – анализ «услышанного и выбор – что и как сказать в свою очередь. И в таком диалоге, в идеале, твориться весь сеанс массажа. Как Вы понимаете, при таком выполнении массаж превращается в искусство, а тело массажиста становится чутким и внимательным инструментом. Если мы превратим массаж в исключительный монолог массажиста, теряется осмысленность самого процесса и массажиста легко можно заменить на робота. Собственно в робота такой массаж и превращает специалиста.
Если принять как необходимый факт, что тело (а не только руки) массажиста – чуткий инструмент. Этот инструмент нужно настраивать и содержать в порядке. Ежедневно развивайте пальцы. Для повышения чувствительности используйте такое упражнение – попробуйте «вслепую» на ощупь определите номинал монет, находящихся у Вас в кармане. Также попробуйте идентифицировать на связке ключей каждый ключ, т.е., какой ключ от какого помещения (это проще). Следующее упражнение для более продвинутых массажистов, делается с партёром: завяжите себе глаза, партнер даёт вам в руки небольшой предмет (естественно – Вы не знаете какой). Далее, вслух Вы даёте характеристику этому предмету: -его форма; -его вес; -его плотность и однородность или не однородность плотности; -его температура ,однородность или не однородность температуры; -установить натуральность или синтетичность; -органическое или неорганическое происхождение; -история материала (определяется по боковой поверхности, например, изучая боковую поверхность кусочка картона, ощущая шероховатость целлюлозных волокон, находясь в медитативном состоянии, можно «увидеть» стройные сосны. Это правда.) -и вот только теперь – назовите предмет, который держите в руках.
Предложенные выше упражнения повышают не только чувствительность пальцев, они предотвращают превращение массажа в рутинный процесс, делают его интересным и творческим.
Непосредственно перед проведением массажа проведите короткую разминку – даже 5 минут будет достаточно. Особенно важно сделать растягивающие упражнения, желательно не позднее 15 минут после массажа. В первой части я уже упоминал комплекс динамической йоги «Сурья намаскара». Но это может быть и Ваш собственный комплекс и любой другой – важно, чтобы он включал упражнения на растягивания икроножных мышц, четырёхглавых мышц бедра, длинных мышц спины и , конечно, мышц предплечья. Итак, выше сказанное поможет Вам содержать своё тело в энергетическом балансе. Однако, помните, что Вы – это не только и не столько физическое тело. Далее, предлагаю рассмотреть более важные факторы, влияющие на сохранность и укрепление Вашей энергетической целостности.
2. Влияние на привычное тактическое сознание– цель – сознание (ум); следствия – подавленное настроение, депрессия, психические расстройства.
А сейчас речь пойдёт о чувствах. О Ваших чувствах. О Ваших 5-ти чувствах. О контроле Ваших 5-ти чувств. Именно из-за потери этого контроля происходит большинство неприятностей в Вашей жизни. В том числе, БЕЗдУМное расходование столь ценной энергии.
Ароматы. Истончают Вашу энергетику исподволь, не заметно. Это если ароматы неправильные. Синтетические запахи, «не Ваша» парфюмерия, избыточная ароматерапия, недостаток кислорода – всё это звенья одной цепи. Но один общий совет- если Вы сталкиваетесь с косметикой, расходными материалами, помещениями и так далее – запахи которых – тяжёлые, тёплые, «пыльные», сладкие – Ваша энергетика под угрозой. Если запах – лёгкий, свежий, холодный – то, что нужно – Вам это подходит, именно Вам, подчёркиваю. Большинство книг и пособий по ароматерапии дают общие рекомендации по показаниям для тех или иных ароматов. Но Вы – индивидуальны, и тот же аромат лаванды для Вас, в зависимости от времени суток может стать и донором и вампиром. И ещё, помните древнюю истину – свежий воздух каждые 2 часа, 5-минутная дыхательная гимнастика восполняет эмоциональные потери за этот период.
Слух. Я проанализировал, как влияет на меня лично классическая и духовная музыка. Я слушал три дня только её. В машине, в самолёте, на тренингах. Даже сталкиваясь с необходимой деловой информацией в своём офисе – эта музыка была прежде всего. На этом эксперимент не закончился. Следующие три дня я активно смотрел телевизор, слушал новости, радио «Серебряный Дождь», инициировал разговоры про кризис и обменивался не самыми приличными анекдотами. Заряд, полученный первым этапом эксперта, держался ещё 1,5 дня второго этапа. Моё настроение упорно оставалось приподнятым. Оптимизм сохранялся при 4-х часовом сне в сутки. Все клиенты и студенты казались желанными и любимыми. Расстроить или обидеть меня было не возможно. Всё изменилось после обеда 5 дня эксперимента. Критичность восприятия выросла сразу и по всем направлениям – описывать не хочется.
Основная ошибка массажистов заключается в том, что сосредоточившись на работе рук, они совершенно упускают из вида собственные разговоры. Разговоры с клиентом, выходящие за рамки профессии и длящиеся больше нескольких фраз – это не просто болтовня. Это предпосылка угрозы здоровья массажиста. Принципиально существуют три группы тем для разговоров. Тема спа, массажа и здоровья прямо или косвенно имеющая отношение к клиенту. Это Ваша каменная почва под ногами. Так называемые «общие темы» - погода, искусство, дети, вечные ценности – это почва вязкой глины. Клиент может завести такой разговор, но Вы должны как можно скорее вернуться на каменную почву. К этому же кругу относятся анекдоты – клиент может Вам рассказывать – Вы нет. Есть также темы «третьего сорта». Это негативная информация (аварии, теракты, катастрофы и т.д.), личная информация, вопросы религии, национальной принадлежности, сексуальной ориентации и так далее. Это гнилое болото, зыбучие пески. Ваша энергия высасывается с огромной скоростью. К концу дня – Вы – «выжатый лимон». Поэтому никогда не поддерживайте таких тем, в том числе и на уровне внутреннего диалога. Вслух Вы можете произнести единственное слово: «понятно». А «про себя» важно найти более сильные, позитивные образы, которые бы вытеснили, затмили бы негатив. Однако, как говорил Конан Дойл устами Шерлока Холмса « наша голова не чердак, который можно забивать всяким хламом». Не складируйте отрицательный опыт, удаляйте из него эмоциональную составляющую со спокойствием хирурга, и оставляйте только жизненный урок, если он изначально присутствовал. Контроль слуха и контроль Вашей речи – это и есть одни из важнейших факторов Вашей энергобезопасности. Необходимо поддерживать этот контроль и между клиентами с другими членами коллектива и дома.
Зрение. Личный враг массажиста это телевизор.
Вкус. В первой части речь шла о питании. Напомню коротко. Главное соответствие – виды продуктов и время их употребления. Утро (до 9 утра) – кисломолочные и фрукты, обед (лучше до 13-00) – можно почти всё, зерновые – обязательно, ужин (около 19) – овощи, растущие над землёй. Итак, массажист должен питаться вовремя. Особенно важно выпить горячий чай (но не кофе!) с мёдом лимоном и орехами, сразу после «тяжёлого» клиента. Иногда этого бывает достаточно и последствий в виде подавленного настроения не будет. А после любого массажа выпивайте стакан воды, в Школе Тайского Традиционного массажа WAT PO это является обязательной практикой энергобезопасности каждого массажиста.
Осязание. Наконец-то, «самое массажное чувство». Здесь возможная опасность заключается в потере чувствительности рук. Об этом уже говорилось выше. В этом случае теряется не сама энергия, а её проводимость. Т.е. возникает не равномерность распределения энергии: на каких-то участках происходит избыток, на каких-то – её недостаток. Если Вы уже имеете большой профессиональный опыт – самое время воспитывать учеников. Ученик – это ассистент. Это значит, что пора применять массаж в четыре руки. Прекрасное средство, разоружающее любого вампира!
3. Влияние на стратегическое сознание – цель – сознание (разум) ; следствие - эффект «сгорания», изменение системы оценок и мотивировок.
Перечисленные состояния возникают при системных тактических расстройствах, т.е. – при «засорении» системы 5-ти чувств. Утомление переходит в переутомление. Вы просыпаетесь уже уставшим, сколько бы часов Вы не спали. Те события, люди, ценности, которые ещё вчера Вас радовали – перестают быть таковыми. Чтобы в данный момент Вы обрадовались нужны дополнительные «стимуляторы». Изменились стратегические ценности – деньги становятся не следствием любимой работы, а самоцелью. Мысль не нова – но процесс становится уж слишком утомительным. Чем больше мы пытаемся притянуть к себе из внешнего мира, тем больше внешний мир сопротивляется. Чаевые становятся навязчивой идеей, клиент не приносящий «достойный» чай – в «чёрном» списке. И вот в тот момент нам всё начинает мешать. Именно тогда энергетическая уязвимость достигает апогея. Работа становится ненавистной, коллеги – раздражают, а клиенты – ежечасно вытягивают из нас последние силы. Ну а приходя домой… «там ты сидишь». Некоторые профессионалы начинают пить, а кое-кто оказывает секс-услуги помимо или вместо массажа. Энергия ради энергии не имеет смысла. Например, энергия, полученная в результате употребления энергетического напитка или эспрессо – обеспечит быстрый прилив сил, но «отлив» будет куда мощнее. Не говорю уже про кокаин и экстази. Но получить качественную энергию в этой фазе – почти не возможно.
В этой стадии нужно успеть занять правильную стратегию.
-Стратегия нападения. Вы считаете себя гениальным массажистом всех времён и народов. А кто так не считает – сами понимаете. Вы имитируете полную запись, поднимаете расценки за свои авторские методики. Весь мир против вас, кроме тех немногочисленных поклонниц (поклонников). Ваш стиль – авторитарный. Финал грустный.
-Стратегия защиты. Страх остаться без энергии рождает эту стратегию. Но так как, нет понимания причинно-следственных связей - самозащита превращается в манию. Изматывание происходит по принципу самопрограммирования. Пристёгивая английскую булавку «от сглаза», Вы уже программируете в невинном клиенте голодного Дракулу.
-Стратегия гармонизации. На мой взгляд, наиболее прагматичная и результативная. Никто не застрахован от «слишком тяжёлого» клиента, невозможно учесть абсолютно всё. Но вполне реально не наслаждаться «состоянием нокаута», а увидеть в этом свою слабую сторону, которую нужно развивать. Это сложно, но иного пути у Мастера просто нет.
Пожалуйста, помните, что наиболее Вы наиболее уязвимы при наличии следующих факторов:
• Недостаток сна
• Плохая пища
• Недостаток физических упражнений
• Отсутствие духовного пополнения
• Чрезмерная работа
• Эмоциональное напряжение
• Болезнь (имею ввиду ситуации, когда Вы уже не здоровы)
• Токсикомания (курение, например);
Что делать, всё же если Вы «пропустили удар», и теперь ваш взгляд пуст, сил нет и желаний тоже нет, ну, может, кроме одного – чтобы этот клиент, который до сих пор ещё в Вашем кабинете, КАК МОЖНО СКОРЕЕ ПЕРЕСТАЛ РАССКАЗЫВАТЬ ПРО СВОИ НЕУДАЧИ И НАКОНЕЦ-ТО УШЁЛ! И вот, Вы пропускаете следующий удар, не расслышав очередной вопрос: «а у Вас такое бывало?». В Вашей голове начинается пульсирующая боль, и она усиливается с каждой следующей секундой!... Вот Вам срочные меры:
- Активная защита «Двойной цилиндр». Продолжайте спокойно смотреть на клиента. Ваше лицо доброжелательно и внимательно. Представьте, что Вы в центре прозрачного цилиндра, он вращается по часовой стрелке, снаружи находится ещё один, вращающийся в другую сторону. Представили? Это полная перезагрузка. Применяйте в экстренных случаях. И старайтесь не допускать их.
-Реабилитация «Распутывание узлов». Клиент, наконец, ушёл, Вы чувствуете себя полностью разбитым и Вы не в состоянии даже допустить мысль, что через 15 минут придёт следующий клиент. Найдите в салоне уединённое место. Встаньте ровно, вес на две ноги. Руки крепко сцеплены на уровне солнечного сплетения. Спокойный вдох, при выдохе почувствуйте, что ваши кисти расслабляются, снова вдох и снова выдох. И при этом выдохе вы можете почувствовать, что Ваши пальцы потеплели, расстояние между Вашими ладонями увеличивается, как, будто Вы держите теннисный мячик. И опять вдох, и следующий выдох ещё больше увеличивает упругое расстояние между ладонями – и мячик становится футбольным. И снова вдох, на выдохе нужно продолжать чувствовать тепло между ладонями (мячик может стать баскетбольным ?). Очередной выдох (пока связь между удаляющимися ладонями не утрачена) – и Ваши руки направлены ладонями вниз, как будто Вы хотите вылезти из бассейна, упираясь в бортик. При этом Вы чувствуете тёплую волну, идущую сверху вниз по ногам. Таким образом, наши предки находили примирение со своим прошлым. Причём , и с 5-минутным прошлым и прошлым очень-очень давним. Затем Ваши руки снова крепко сцеплены на уровне солнечного сплетения. Вся история с вдохами и выдохами повторяется. Расстояние между ладонями вновь увеличивается (и может достигать размеры пляжного мяча) и руки устремляются вверх, ладонями к небу (к потолку ?). По мнению древних, это обеспечивает бесстрашный взгляд в будущее. Восприятие всего, что с Вами произойдёт как вполне заслуженная и справедливая логика. И, наконец, третья часть дыхательного комплекса завершается прижатием тёплых ладоней к солнечному сплетению. Это обретение себя в данный момент времени в данном месте. «Здесь и сейчас».
-Отличное средство, «работающее» первые 10 минут после «тяжёлого» клиента. Мытьё рук длинной струёй воды от локтя к кончикам пальцев. Ещё лучше – прохладный душ «с головой».
А теперь подведём итоги. Энергетические вампиры – это не мистические персонажи и справляться с ними нужно без помощи осиновых кольев и серебряных пуль. Эти люди – индикаторы нашего не совершенства в данный момент, лекарство от «звёздной болезни» и ,конечно, отличный катализатор развития правильных качеств своего характера, обретения более качественной энергии. Этому будут способствовать Ваши «опорные точки»:
• Режим дня.
• Питание.
• Стратегическое сознание.
• Контроль чувств.
• Духовный опыт.
• Личное планирование.
• Постоянное соотношение стратегической готовности к тактической угрозе, оценка рисков, своевременная реабилитация, анализ, выводы, работа, благодарность.
Мы рассмотрели очень сложную и важную тему –тему энергетики массажиста. Следующая глава расскажет как массажисту, который стал Мастером встать на путь Наставника. Мы обсудим опыт иностранных Учителей. Попробуем выяснить, если связь между нашей профессией и духовностью. И есть ли эта связь..
Андрей Сырченко
