Разминание бёдер и ягодиц

Массаж.ру

Положите обе руки на бедро массируемого; все пальцы направлены от себя, большие - отведены. Захватите мышечную ткань одной рукой, сжав ее между большим и остальными пальцами, и накатите в другую руку. Создайте руками подобие волны из мышечной ткани. Выполните легкое поглаживание.

■ Разминание ног активизирует кровообращение и обменные процессы.
■ Массаж ягодиц проводят вместе с массажем спины или ног.
■ Разминание ягодиц позволяет снять накопившееся в мышцах напряжение, связанное с эмоциональными, физическими и сексуальными перегрузками.

 

Категории статей: