Самомассаж лица

Массаж.ру

Неизбежный стресс, как физический, так и психологический, которому все подвержены по разным причинам, обязательно отражается на лице. 
Преимущества лечения:

  • Устраняет излишнюю влагу.
  • Благоприятствует мускульному расслаблению.
  • Благоприятствует устранению токсинов. 
  • Уменьшает головные боли и мигрени.
  • Уменьшает ощущение утомления.

Действительно, оно представляет собой зеркало, отражающее внутреннее состояние организма, обуславливающее наш внешний вид. Выполнение представленной далее проиллюстрированной последовательности даст лицу приятное ощущение расслабления и со временем будет способствовать сохранению молодой внешности.

массаж лица

  • Линия А находится на мягких тканях, расположенных в нижней части нижней челюсти.
  • Линия В проходит грудино-ключично-сосцевидную мышцу.
  • Линия С находится на мягких тканях, расположенных в верхней части ключицы.
  • Линия D состоит из точек воздействия, расположенных между нижней частью ключицы и местом соединения груди.
  • Линия Е проходит вокруг рта вдоль десен.
  • Линия F состоит из точек воздействия, расположенных в верхней части нижней челюсти.
  • Линия G находится на мягких тканях, расположенных на нижней части скулы.
  • Линия Н проходит вокруг глаз, вдоль орбиты глаза.
  • Линия I проходит через носовую перегородку с обеих сторон.
  • Точки L и М находятся вблизи внутреннего края бровей.
  • Точка N находится в центре лба, между надбровными дугами.

Все надавливания следует выполнять с умеренной силой 5—10 секунд каждое, принимая во внимание противопоказания.

1. Выполните надавливание пальцами вдоль линии А в течение 1 минуты с обеих сторон (рис. 1).

массаж лица

2. Выполните надавливание пальцами вдоль линии В в течение 1 минуты. Держите голову слегка повернутой, используя руку, противоположную стороне, которую вы массируете (рис. 2). Повторите на другой стороне.

массаж лица

3. Выполните надавливание пальцами вдоль линии С в течение 1 минуты, используя руку, противоположную стороне, которую вы массируете (рис. 3). Повторите на другой стороне.

массаж лица

4. Выполните надавливание пальцами вдоль всей зоны линии D в течение 1 минуты, используя руку, противоположную стороне, которую вы массируете (рис. 4). Повторите на другой стороне.

массаж лица

5. Выполните сильное надавливание пальцами на ямочку подбородка. Затем выполните надавливания вдоль линии Е в течение 1 минуты (рис. 5).

массаж лица

6. Выполните надавливание пальцами вдоль зоны линии F с обеих сторон в течение 1 минуты (рис. 6).

массаж лица

7. Выполните надавливание пальцами вдоль зоны линии G с обеих сторон в течение 1 минуты (рис. 7).

массаж лица

8. Выполните несколько надавливаний вдоль линии Н с обеих сторон в течение 30 секунд; избегайте надавливания на глазное яблоко и используйте руку, противоположную стороне, которую вы массируете (рис. 8).

массаж лица

9. Выполните достаточно сильное надавливание пальцами на точки L, N и М. Повторите надавливание 3-4 раза на каждую точку (рис. 9).

массаж лица

10. Выполните несколько надавливаний пальцами вдоль линии I в течение 30 секунд (рис. 10).

массаж лица

11. Подушечками указательного и среднего пальцев выполните с обеих сторон несколько растираний вдоль линий, указанных на рис. 11.

массаж лица

12. Движение этих растираний должно идти от центра по направлению к внешней стороне лица (рис. 12).

13. Подушечками пальцев выполните круговой массаж щек по часовой стрелке (рис. 13).

массаж лица

14. Подушечками пальцев выполните круговой массаж височной зоны по часовой стрелке (рис. 14).

массаж лица

15. Смажьте руки жидким кремом. Сначала пройдитесь руками по лицу движениями, идущими от центра к внешней стороне лица, в течение 1 минуты (рис. 15).

массаж лица

16. Далее пройдитесь руками по шее движениями, спускающимися вниз от подбородка (рис. 16).

массаж лица

Попробуйте мануальное эстетическое моделирование лица, шеи и декольте в Санкт-Петербурге

 

Категории статей: