исследование

Способствует ли классический массаж ускорению восстановления после травм и повышению спортивных показателей путём благоприятного физического и психологического воздействия? Специфично ли это действие для классического массажа? Оказывает ли схожие эффекты плацебо-массаж?

Пилотное исследование, проведённое испанскими учёными из университета Валенсии, посвящено сравнению классического массажа и плацебо-массажа, основу которого составляют лёгкие прикосновения к телу клиента.

Несмотря на то, что многие рассматривают тревожность как исключительно эмоционально-психологическую проблему, влияет она не только на мозг и нервную систему. Тревожность вызывает значительные изменения артериального давления, потребности миокарда в кислороде, частоты дыхательных движений и сердечных сокращений. Все эти биомаркеры объединяет одно: они являются показателями эффективности работы сердечно-сосудистой системы.

Массаж улучшает психическое и физическое самочувствие: обзор двух исследований 2020 года

Исследования последних лет вновь помогают нам убедиться в том, что массаж крайне положительно влияет на тело, разум и душу человека

В июле 2021 начнутся Олимпийские игры. Спортсмены по всему миру тренируются на пределе своих возможностей, чтобы достичь цели всей жизни: получить медаль на Олимпийских играх. Но мечтают, стремятся и покоряют новые вершины не только олимпийские спортсмены.

Снятие боли, вызванной такими хроническими заболеваниями, как артрит – эффект массажа, существование которого подтверждено множеством исследований. Имеющиеся количественные исследования выявили прочную связь между массажем и снятием боли, но что нам известно о других симптомах, которые труднее отследить и оценить? Например, качество жизни и уровень стресса? Оказывает ли массаж, направленный на лечение одного заболевания или снятие одного симптома, например, боли, другие эффекты, наличие которых не так просто выявить в количественных исследованиях?

Кумулятивный эффект массажа и иммунная система человека

Ранние мета-анализы и систематические обзоры исследований, посвященные массажу, выявили следующую теденцию: существует определённая доказательная база, свидетельствующая о том, что массаж помогает снимать стресс, бороться с депрессией, тревогой и снижать уровень кортизола, а также укреплять иммунитет. Тем не менее, исследователи всегда приходят к выводу, что для получения более достоверных сведений нужны более скрупулёзные исследования.

Как правильно сидеть, чтобы спина не болела? Стоит ли тратить деньги на эргономичные стулья и столы для работы стоя? Итак, сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и приготовьтесь узнать, что думают об этом современные исследователи.

Повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, является следствием выполнения различных упражнений, требующих интенсивных и/или повторяющихся эксцентрических мышечных сокращений. Этот вид травмы обычно приводит к боли в мышцах, повышению чувствительности тканей и отёкам, что является симптомами нормального протекания воспалительного процесса. Воспалительная реакция организма может также привести к нарушению функции эндотелия, что является ранним признаком развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Может ли массаж защитить эндотелий кровеносных сосудов при повреждении мышц, вызванном физической нагрузкой?

Как научиться интерпретировать научные сведения

Умение понимать язык и структуру научных исследований крайне важно для массажиста. Почему? В первую очередь исследования составляют теоретическую основу любой сферы профессиональной деятельности и помогают определить, какие методики, техники и приёмы эффективны, а какие – нет. Массажистам и мануальным терапевтам как работникам сферы здравоохранения необходимо уметь критически оценивать научные статьи, чтобы в дальнейшем принимать обоснованные решения о выборе той или иной стратегии терапии. Например, анализ исследований поможет определить, следует ли массажисту изучить определенную технику массажа или что-то изменить в применении тех, которыми он уже владеет.

Помогает ли массаж снизить уровень «плохого» холестерина? В этой статье мы рассмотрим научные исследования, посвященные изучению эффективности массажа как средства снижения холестерина.

К 2050 году пожилых людей на нашей планете станет больше в два раза. Всем известно, что самые распространённые возрастные проблемы со здоровьем – это заболевания сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца и сосудов встречаются повсеместно, особенно среди людей старшего поколения. Среди рисков развития заболеваний ССС чаще всего называют повышенное артериальное давление, курение, диабет, избыточный вес и сидячий образ жизни. Тем не менее, сам процесс старения, даже если он протекает нормально, приводит к повышению риска развития проблем с сердцем. Сегодня мы узнаем, что происходит с сердцем по мере старения, и как можно укрепить его здоровье с помощью массажа даже в пожилом возрасте!