лечебная физкультура
По большей части боли в пояснице вызываются спазмами мышц — аномальными сокращениями, которые перекрывают кровеносные сосуды в какой-то части поясницы, лишая питания ткани и мышцы. Приведенные ниже советы и упражнения помогут вам справиться с болями в пояснице.
08.10.2013 / 19,244 / читать далее >>- локтевые суставы
- плечевые суставы
- суставы стоп
- коленные суставы
- тазобедренные суставы
Хотите быть подтянутой и стройной?
Качайте пресс, и живот станет плоским.
Эти несложные упражнения помогут вам взбодриться и зарядиться энергией на целый день, укрепить мышцы ног и живота, почувствовать себя привлекательной.
Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы.
Наберитесь терпения и занимайтесь
28.06.2013 / 30,264 / читать далее >>Плоский живот.
Тонкая талия.
Упругие бёдра и ягодицы.
Растяжка мышц.
Крепкие ноги.
27.06.2013 / 16,427 / читать далее >>6 эффективных упражнений для укрепления осанки
13.04.2013 / 29,233 / читать далее >>Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики.
26.03.2013 / 24,343 / читать далее >>Упражнения 1–4 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболевании при соблюдении главного правила: под контролем болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность грудного отдела позвоночника в грудной клетке, обеспечить возможность глубокого дыхания.
11.03.2013 / 40,933 / читать далее >>Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний, и в первую очередь к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. А болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют.
10.03.2013 / 14,575 / читать далее >>