лечебная физкультура

Проработку любого отдела позвоночника всегда следует начинать с массажа с целью согревания. Можно также использовать наложение на этот отдел позвоночника горячих салфеток.

Упражнение 1.

03.03.2013 / 24,696 / читать далее >>

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия.

01.03.2013 / 29,923 / читать далее >>

Укрепление мышц спины - это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, межпозвоночная грыжа и ущемление корешков спинномозговых нервов.

08.02.2013 / 35,473 / читать далее >>

Одной из многих причин тяжелых пояснично-крестцовых болей является сдавление корешков спинного мозга грыжевыми выпячиваниями межпозвонковых дисков. В ряде случаев показано их оперативное лечение.

03.02.2013 / 24,590 / читать далее >>

Следим за осанкой - учимся правильно стоять, сидеть, лежать. Упражнения для позвоночника.

01.02.2013 / 11,810 / читать далее >>