профессиональные травмы

Массаж – эффективная профилактика профессиональных травм

Несмотря на то, что потребность в массажистах на рынке труда растёт с каждым годом, всё больше и больше людей уходит из профессии из-за различных травм. По результатам проведённых ранее исследований, 83% респондентов-массажистов в тот или иной отрезок времени испытывают боль в запястьях или больших пальцах, возникшую из-за постоянной нагрузки, причем 57% опрошенных ощущали эту боль в последние 30 дней. Подавляющее большинство опрошенных ответили, что регулярно заботятся о своём здоровье.

Всех нас учили, что при массаже надо использовать все части кисти. Пальцы, ладонь, костяшки – не стоит ограничиваться чем-то одним: это чревато травмами и быстрым утомлением. Эту мантру я повторяла на протяжении многих лет, и именно она помогла мне сохранить здоровье рук и всего тела: Не зацикливайся на одном. Используй все части руки. Регулярно меняй приёмы.

Конечно, я всегда использовала не только кисть, но и локоть с предплечьем – это тоже крайне важные инструменты, без которых в нашем деле никуда. Слово «рука» в названии этой статьи означает именно часть руки от кончиков пальцев до локтя. Но верно ли это?

Люди идут на массаж, когда у них что-то болит, а что делать массажисту, если боль настигла его самого?

У массажа есть множество показаний, и с каждым днём их список растёт, благодаря результатам новых научных исследований в этой сфере. Именно поэтому всё больше и больше людей обращаются к массажистам с самыми разнообразными проблемами. А что делать массажисту, у которого что-то болит? Что делать, если массаж для вас – не спасение от боли, а её причина?

Травма кистей, запястий и больших пальцев – ночной кошмар любого профессионального массажиста. Любое, даже самое незначительное повреждение кистей и запястий неизбежно ограничит перечень техник, которые вы можете применять. Более того, это грозит постоянной болью во время массажа. Боль в суставе у основания большого пальца – одна из ведущих причин досрочного завершения карьеры массажиста.

К счастью, профессиональных травм можно избежать. Продолжительность вашей карьеры зависит только от вас!

Часть 2: Кто в группе риска?

Знать самые распространённые среди массажистов и мануальных терапевтов травмы – только полдела. Помимо этого, все мы должны уметь честно и объективно оценивать свои профессиональные привычки и определять, какие из них нужно исправить, чтобы предотвратить или снизить риск получения какой-либо травмы.

Часть первая: основные причины

Массаж – это тяжелый физический труд, и чтобы обеспечить себе профессиональное долголетие, мы должны заботиться о своём здоровье. Первый шаг к профилактике травм, которые могут привести к вынужденному уходу из сферы массажа – изучение природы и особенностей этих самых травм. Этот вопрос актуален и для начинающих, и для ветеранов нашего дела. Сегодня мы рассмотрим основные причины, заставляющие массажистов досрочно «выходить на пенсию», а завтра мы узнаем, как определить, рискуем ли мы получить ту или иную травму.

Травмы большого пальца и массаж

Для лечения травм связок и сухожилий больших пальцев я в большинстве случаев применяю фрикционную терапию. Эта методика помогает избавиться от спаек и рубцовой ткани, а также стимулирует синтез новых коллагеновых волокон.

Остеоартроз тазобедренного сустава. Как боль может заставить легенду тенниса завершить свою карьеру. Особенности и примеры терапии.​

Не важно, интересуетесь ли вы теннисом или нет – всегда грустно узнавать о том, что звёзды мирового масштаба, такие как Энди Маррей, могут уйти из спорта из-за травмы (Рис.1). Маррей считается величайшим теннисистом Великобритании и входит в четвёрку лучших игроков мира текущего десятилетия. Совсем недавно он очень эмоционально заявил, что его время в профессиональном теннисе подходит к концу из-за боли (в бедре) – следствие остеоартроза тазобедренного сустава.

Еще одно распространённое среди массажистов поражение сухожилий большого пальца, других пальцев рук, а также мышц-сгибателей и разгибателей запястья – теносиновит. При теносиновите наблюдается воспаление или раздражение синовиальной оболочки сухожилия.

Чаще всего массажисты уходят из профессии, получив какую-либо травму. Начинающие терапевты с энтузиазмом приступают к практике, не подозревая, насколько требовательна эта работа к ресурсам человеческого организма, и какие проблемы поджидают их на этом нелёгком пути.