стопа

Тайский массаж стоп – это приятная и полезная процедура. Учение о тайском массаже стоп базируется на связи нервных окончаний стоп с внутренними органами. На стопах есть представительства всех внутренних органов, есть своя топография внутренних органов и их соответствий на стопах. То есть происходит не только местное расслабляющее воздействие на стопы, но и...

Скребковые техники массажа были распространены практически у всех народов. В шведском (классическом) массаже имелся такой приём как гратаж – скребковое воздействие ногтями пальцев кистей. В России были массажисты скребники или скребницы, они делали скребковый массаж при помощи...

Длинная малоберцовая мышца располагается по всей длине латеральной поверхности голени. Вместе с короткой малоберцовой мышцей она составляет латеральную группу мышц голени. Брюшко мышцы залегает относительно поверхностно и начинается от головки и проксимальной части латеральной поверхности малоберцовой кости. Волокна мышцы проходят в дистальном направлении. Её сухожилие проходит за латеральной лодыжкой, движется от неё к медиальной лодыжке через подошву стопы и прикрепляется рядом с передней большеберцовой мышцей, с медиальной стороны. Длинная малоберцовая мышца вместе с передней большеберцовой мышцей формируют структуру, которая в некоторых источниках называется «анатомическое стремя» (не путать со слуховой косточкой среднего уха). 

Структура голеностопного сустава напоминает шиповое соединение. В роли паза выступает изогнутая вогнутая поверхность, образованная дистальными частями большеберцовой и малоберцовой костей. Шипом же является выступ, который входит в эту поверхность. В голеностопном суставе роль задачу шипа выполняет верхняя часть таранной кости.

Вопрос: У моего клиента при пронации стопы наблюдается выраженное уплощение её сводов. В чём проблема?

Ответ: Всё дело в слабости дельтовидной (медиальной) связки голеностопного сустава, представляющей из себя комплекс из четырёх частей, которые нередко выделяются как отдельные связки – передняя большеберцово-таранная связка, задняя большеберцово-таранная связка, большеберцово-пяточная связка и большеберцово-ладьевидная связка. В результате развивается избыточная пронация стопы.

Вопрос: Боль в верхней части стопы и большом пальце, которая появляется при продолжительном сидении, например, на стуле или в кресле, в большинстве случаев указывает на проблемы со стопой и пальцем, пальцем, тазобедренным суставом или поясницей?

Ответ: С поясницей. В положении сидя какая-либо нагрузка на структуры стопы и/или пальцев стопы отсутствует. Только при проблемах с поясницей может возникать боль, иррадиирующая в стопу, когда человек сидит.

Знаете ли вы, на какое заболевание может указывать боль в передней части нижней поверхности пятки, которая усиливается, когда человек встаёт утром с кровати и начинает ходить? Правильно – такие симптомы в большинстве случаев указывают на плантарный (подошвенный) фасциит.

Как делать массаж стоп? Какие масла можно при этом использовать?

Итак, сегодня я расскажу вам то, что обещал в конце предыдущей статьи. Для массажа стоп я обычно использую стандартный лосьон для массажа, кокосовое масло или специальные масла для массажа стоп. Такой массаж улучшает кровообращение в тканях стопы и помогает человеку расслабиться. Кроме того, массаж стоп снимает напряжение с мышц, удерживающих своды стопы – человек с плоскостопием заметит разительные изменения в состоянии своих стоп уже после первого сеанса.

Различные структурные нарушения и дисбалансы в нашем теле зачастую связаны со стопами. Проблемы со стопами, выполняющими роль опоры нашего тела, можно сравнить с трещинами в фундаменте дома – баланс основной структуры непременно нарушается.

Терапия

Говоря о традиционных ортопедических подходах, для терапии гиперпронации обычно используют ортезы, помогающие изменять биомеханические паттерны движений стопы и лодыжки. Основная цель лечения заключается в приведении стопы и лодыжки в устойчивое вертикальное положение, предотвращая отклонение в медиальную сторону и гиперпронацию в средней фазе опоры на ногу в цикле ходьбы.