спортсменка с большой массой..как похудеть?

здравствуйте уважаемые форумчане! подскажите пожалуйста- пациентке 25, масса избыточна, но мышцы натренированы, целлюлит есть, но небольшой, кожа отличная, наверняка есть проблемы с щитовидкой.... занимается спортом, питается здоровой пищей, хочет уменьшения объемов, чем ей можно помочь?

Меньше жрать

Николай1973...зачем же так??...

Требование отказа от иллюзий о своем положении есть требование отказа от такого положения, которое нуждается в иллюзиях...Карл Маркс....и что же "лекарь" - решите проблему одними массажами?

наверняка есть проблемы с щитовидкой....

Ответ напрашивается сам собой - направить к эндокринологу и не пытаться методом массажа решить все проблемы

"наверняка есть проблемы с щитовидкой" - на каком основании основано данное предположение? Были проведены исследования на гормоны щитовидки? Что за святая простота?

Николай1973...конечно же нет...втем более, что проблемами подобного плана я не занимаюсь....но спросили у тех кто может что то посоветовать , а не нахамить...( если вы скажете что не хамили...то простите меня, как медик вы должны были посоветовать "ограничить прием пищи")....Alena...склонен с вами согласиться, хотя есть и другие методы...

OSS....а каким спортом вы занимаетесь ?...сколько времени( с какого возраста).. и соотношение роста и массы тела????

Слова не мои, а Плисецкой: "меньше жрать надо"

Николай покорректнее пожалуйста, я прошу совета а не хамства О пролемах с щитовидкой говорят не только анализы, а к эндокринологу отправлю конечно, Меня интересует сам метод работы..

"покреектнее" - как понимать это слово?

Лекарь- спасибо за поддержку, новичку на форуме всегда труновато))) Девушка занимается много лет, сколько- уже сама не помнит, вес- свыше 90, рост 180, бегает, тернажерный зал, шейпинг, йога

"О пролемах с щитовидкой говорят не только анализы" - что же еще?

И смысл слова "проблема" в свете медицинской терминологии?

Николай, Вам нужен ликбез? Нет. Мне нужен ликбез? Нет. Я задала вопрос специалистам, которые могут помочь и надеюсь на ответ. Развозить манную кашу по тарелке под названием "медицинская терминология и ее применение в жизни" не вижу необходимости.
Лекарь, а какие методы Вы имеете ввиду? Уже говорила пациентке, что при таких нагрузках- у нее будет только расти мышечная масса..

Не вводите в заблуждение пациента - он потеряет деньги и время, вы - свою репутацию как начинающий специалист.

Уже говорила пациентке, что при таких нагрузках- у нее будет только расти мышечная масса..

Мышечная масса хорошо растет при силовых нагрузках.
Йога - не сильно способствует ее росту.
Я бы бег на дорожке заменил на спортивную ходьбу, по 2м причинам: суставы и мышечная масса.
По опыту неплохой результат дает статодинамическая нагрузка, типа калланетики.
Спортсменки не очень любят эту гимнастику... но попробовав высокую ступень оценивают.
Массаж в любом случае неплох, ибо активизирует обмен в подкожной клетчатке и ускоряет липолиз.
Подозрение на щитовидку - накладывает вето на массаж воротниковой зоны.
Пищевой баланс у спортсменов нужно трогать с большой осторожностью, просто ограничивать нельзя, лучше рассмотреть структуру и потихоньку ее менять.

Яков, спасибо!!! а сам массаж? на что обратить внимание? банки? мед? обертывания?

"активизирует обмен в подкожной клетчатке и ускоряет липолиз" - слишком смелое высказывание..

OSS
Со стороны Николая несколько резкий юмор, содержащий рациональное зерно. Ведь в Освенциме толстых не было, несмотря на разные отклонения в обмене. Любой врач перед как действовать собирает полную картину анализов, не ориентируясь только на свою интуицию и вторичные признаки болезни. Массажисту тоже следует знать мнения врачей-специалистов перед тем как решаться на те или другие действия. Николай в несколько резковатой форме это и высказал.

"активизирует обмен в подкожной клетчатке и ускоряет липолиз" - слишком смелое высказывание..

Да ну?
В любом учебнике массажа это есть.
В результате массажа улучшается циркуляция крови, поднимается температура кожи, что уже косвенно влияет на расход калорий.
Конечно интенсивно влиять на липолиз непросто, особенно в свете гормонального дисбаланса. И по началу я бы не ставил такой задачи.
Головная задача - детоксикация тканей, улучшение оттока жидкостей с переферии. Уже за счет этого несколько уйдут объемы.
Вторая задача - разогрев.

а сам массаж? на что обратить внимание? банки? мед? обертывания?

Посмотрите массаж по Фильченко, он приводился на форуме Веданой.
Станислав утверждает, что изучал изменение гормональной картины под влиянием массажа.

В принципе - можно попробовать медовый, но учтите, мед - аллерген. И желательно одобрение эндокринолога.

Алена, спасибо!
К сожалению, чем больше времени в профессии, тем более осторожен подход к пациенту...
Вашими ссылками пользовался не раз - еще раз спасибо!!!

Яков,написано на заборе....заглянул за...обманули...

"Вторая задача - разогрев" - для чего?????

"Вторая задача - разогрев" - для чего?????

Просмотрите тему Антицеллюлитного массажа.

Из упражнений, ускорению процессов окисления в мышцах способствует некоторая задержка дыхания при статической нагрузке.
Этот метод используется в гимнастике "бодифлекс", помнится Алена выкладывала ролики.
НО! это должно делать с осторожностью, контролируя пульс. Иначе может быть отрицательный эффект на сердце, типа тахикардии.