Гимнастика на пресс

Muscle & Fitness Training System - Abs

Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин.
Обучающее видео.
Качество: DVDRip
Video: XVID 576x432 29.97fps
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 123Kbps
Продолжительность: 40 мин
Жанр: Обучающий видео курс
Размер: 350 Mb
Язык: Английский
скачать видео бесплатно

http://rapidshare.com/files/27979860/Abs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/27982852/Abs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/27985917/Abs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/27989157/Abs.part4.rar

Tony Little - Ab Reduction Non-Impact Workout

Язык: Английский
Продолжительность: 20 мин
Размер: 466 мб.
Формат: avi
скачать видео бесплатно

Ссылки
http://rapidshare.com/files/22481200/To ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/22488149/To ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/22493926/To ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/22499294/To ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/22505198/To ... .part5.rar

Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies

Страна: Anchor Bay Entertainment/Scanbox, США
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спортивный, обучающий
Продолжительность: 43 мин.
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
В ролях: Гэй Гаспар
Описание: Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Перед Вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г. Гаспар. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых пользователей. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота.
Доп. информация: 100%
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 208 MB, 677 Kbps, 25.0 fps, разрешение 720*576 (4:3), XVID = XVID Mpeg-4
Аудио: MPEG Layer-3, 192 кбит/сек
Размер: 268 MB
скачать видео бесплатно

http://rapidshare.com/files/94271066/Pl ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/94287389/Pl ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/94300013/Pl ... .part3.rar

Ab Ripper 200 / Beach Body Series

Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: Здоровье и фитнес
Продолжительность: 10:12
язык:английский

Описание: Не важно как вы занимаетесь и что делаете для кардио, добавьте эти упражнения к своему распорядку. Они составлены для максимального результата, стресса мускулов живота. И соответственно роста и увеличения. Всего за 6 минут устанете так, что мало не покажется. Очень ценный набор.
O Ab Ripper 200 is the routine for those willing to give their maximum effort for maximum results.

O Take your workout a notch higher to put the final touches on your upper and lower abs.

O Get motivated as Tony Horton takes you through each move step by step to get the great, sculpted ab muscles you’ve always wanted.

O Special DVD Features

O On-Screen easy-to-read cues

O On-Screen countdown Timer

O Bonus Motivational Footage

O Workout time: 6:00 & Total running time: 11:00

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Video: XVID 720x544 29.97fps 5205Kbps
Аудио: Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 118Kbps
скачать видео бесплатно

http://rapidshare.com/files/79388400/AbRipper.part1.rar
http://rapidshare.com/files/79388582/AbRipper.part2.rar
http://rapidshare.com/files/79390002/AbRipper.part3.rar
http://rapidshare.com/files/79390150/AbRipper.part4.rar
http://rapidshare.com/files/79390932/AbRipper.part5.rar

Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео).

Название: Готовим торс к лету
Жанр: Фитнесс
Категория: Video
Продолжительность: 1 ролик-9.00 мин:(5 роликов)
Язык: английский
Качество: DVDRip
Размер: 25.33 Мb

Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка.

Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!

Удачи!

http://depositfiles.com/ru/files/4911571

:08 min workouts

Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и растяжка
Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области.
Год выпуска: 1994
Продолжительность: 1 ролик-9.00 мин (5 роликов)
объем - каждый ролик около 70 мб

http://rapidshare.com/files/56831900/8_ ... 0x480_.avi
http://rapidshare.com/files/56835307/8_ ... 0x480_.avi
http://rapidshare.com/files/56839059/8_ ... 0x480_.avi
http://rapidshare.com/files/56842902/8_ ... 0x480_.avi
http://rapidshare.com/files/56847650/8_ ... 0x480_.avi