Наталья Янчук - Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом»

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:29:42
Размер: 851 MB

Описание: Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе.
В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Успехов в практике!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x536 25.00fps 1198 Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 128Kbps

http://rapidshare.com/files/220653141/H ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/220690951/H ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/220702561/H ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/220707333/H ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/220712033/H ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/220716783/H ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/220722621/H ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/220749534/H ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/220757233/H ... part09.rar