Древние начинали массаж с передней поверхности. Почему?

Хотелось узнать мнение мэтров форума и просто знающих. Что-то в этом есть важное как мне кажется.

Что-то в этом есть важное как мне кажется.

В усредненном варианте передняя поверхность Инь, а задняя Ян.
Левая сторона Ян. Правая Инь.Верх-Ян. Низ- Инь. В ТКМ традиционно воздействие начинают со стороны Ян. НО в отдельных случаях есть правила усиления и ослабления для мужчин и женщин.
Если не ошибаюсь.

С уважением.

Спасибо Олег за ваш ответ. Только хотелось узнать, как бы современная медицина обосновала и физиологически и анатомически опыт древних. Вопрос не праздный.Просто на своем немалом опыте проведения соединительнотканного массажа при лечении разных заб-й просматривается повышение эффективности лечебного процесса если вначале понизить тонус мышц передней поверхности тела. Суважением ко всем кто ответит.

Олег, извините, наверное поспешили и закралась ошибка

Левая сторона Ян. Правая Инь

Всё наоборот ПРавая янь,- мужская, Левая инь- женская.
Есть и ситстемы, по которым женщинам начинают с иньской- левой стороны, а мужчинам с яньской-правой стороны.
Есть ситстемы, по которым необходимо начинать массаж со стоп и поднимать энергию наверх, есть наоборот.
Я не придерживаюсь ни одной системе, т.к. всё зависит от целей процедуры, а в каждом отдельном случае- разный подход.

Вопрос, конечно дискутабельный, я например, когда занимался активно иглоукалыванием, рассчитывал хронотерапию из расчета у мужчин ведущая сторона левая, у женщин - правая. Но для обычного массажиста это не суть важно, суть важен порядок массажа. Мнений масса. Могу только привести свой алгоритм массажа.
Передняя поверхность – пациент на спине (принцип открывания краников для лимфодренажа, с учетом того, левый грудной лимфатический проток собирает лимфу от нижних конечностей, низа живота, левой верхней половины живота и грудной клетки и левой руки, а правый грудной лимфатический проток - только от верхней правой половины живота и грудной клетки и правой руки): верхняя часть грудной клетки, особенно в области грудных мышц (начинать с левой);
1. Левая боковая поверхность грудной клетки до подмышки;
2. Правая боковая поверхность грудной клетки до подмышки; внутренняя поверхность левого плеча до подмышки и затем от боковой поверхности грудной клетки через подмышку до плеча и обратно, добавлять растягивающие фасции движения;
3. Так же справа;
4. Живот от диафрагмы и боковых поверхностей брюшной стенки;
5. Область паховой связки и скарпового треугольника, добавлять растягивающие движения, освобождающие сосудисто-нервный пучок под паховой связкой;
6. Внутренняя поверхность бедра, с последующим выжиманием в направлении паховой связки, а затем внутренняя поверхность голени с последующим выжиманием от лодыжки до паховой связки одним движением.
7. Массаж мышц напрягателя широкой фасции голени и передних частей ягодичных мышц, передней и наружной поверхности бедра и голени с последующим выжиманием одним движением от тазобедренного сустава по боковой поверхности живота, грудной клетки до подмышки, с последующим разводящим движением рук для растяжения фасций, так же по ноге в сторону подвздошной кости.
8. Растяжение боковой поверхности бедра и внутренней поверхности бедра: первый этап – выжимание одной из поверхностей с тракцией тканей; второй этап – сохраняя натяжение тканей, выполняется сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставе.
Задняя поверхность - пациент на животе. Массаж одной ноги начинается снизу вверх – стопы, голень, бедро, ягодица. Особое внимание массажу в области коротких наружных ротаторов бедра и грушевидной мышцы. Вторым этапом массаж этих мышц при согнутой в ноге колене. При этом выполняется сначала выполняется массаж при наружной ротации ноги (расслабление ротаторов), а затем при внутренней ротации (натяжение ротаторов), затем при нейтральном положении. Можно так же добавить растяжение наружных и внутренних поверхностей бедер (см. выше, со сгибанием ноги в колене (натяжение фасций)). Далее массаж таза, поясницы, боковой поверхности грудной клетки . массаж задней поверхности грудной клетки.
Массаж шеи. Сначала - пациент на спине, затем на животе.
Массаж головы.
Массаж, достаточно силовой, глубокий, но безболезненный (!) и занимает 1 час.
Следует особо указать, что большинство пациенток бегут в туалет после сеанса, несмотря посещение до сеанса.

Олег, извините, наверное поспешили и закралась ошибка

Уважаемая Ведана! Никакой ошибки нет.

Как полярные противоположности инь и ян зависят друг от друга например, ян означает верх, инь — низ (без верха не может быть и низа» и наоборот). В соответствии с традиционными древними представлениями левая сторона тела соответствует ян, а правая — инь («без правой стороны нет левой, без левой нет правой»); жара соответствует ян, холод — инь («без жары нет холода, без холода нет жары»).

http://tibet-med.narod.ru/usin/usin5.htm
http://liwest.ru/RU/tcm/tcm_teo_in.php
Ян – движение, мужское начало, быстрота, жара, возбуждение, гиперфункция, радость, верх, левое, заднее, наружное, полые органы, мышцы–разгибатели, энергия.

Инь – покой, женское начало, замедленность, торможение, гипофункция, печаль, низ, правое, переднее, внутреннее, плотные органы, мышцы–сгибатели, субстрат.

Но для обычного массажиста это не суть важно

Глубокоуважаемый Доктор! Простите за дерзость, но разрешите сделать одну оговорку. Для обыкновенного конечно не важно, но если массажист
практикует, например Туйна, то без этих знаний ему придется нелегко.

Ян – движение, мужское начало,

Инь – покой, женское начало, .

Спорить не буду, где-то закралась ошибочка, но....
Янь - мужское, сила -... правая - солнце
Инь - женское, мягкое - лево.- луна
Наверное спорить и не стоит, т.к. каждый останется при своём мнении.

С уважением.

Если говорить о передней и задней стороне в общем, то передняя сторона туловища более восприимчива это наша субстанция, центр связан с внутренними органами, а конечности с внутренними областями более нежными и более тормозного я бы сказал(парасиматического характера).
Если обсуждать конкретно СТМ то вот несколько цитат

Соединительнотканный массаж воздействует на организм через вегетативную нервную систему, оказывая нормализующее влияние на вегетативно управляемые функции

Учитывая, что соединительная ткань в организме представляет собой единое многофункциональное целое и является огромной рефлексогенной зоной, реакции на массаж носят, прежде всего, общий характер, что проявляется нормализацией вегетативных функций организма, локальная же реакция выражена в меньшей мере.

Врачу, назначающему соединительнотканный массаж, следует иметь в виду, что используется метод воздействия на весь организм в целом для нормализации вегетативного тонуса, поэтому в направлении на соединительнотканный массаж не следует указывать отдельные массируемые области. В соединительнотканном массаже нет застывшей схемы лечения. Массируемые области, техника (подкожная, кожная или фасциальная), дозировка подбираются индивидуально в зависимости от выраженности рефлекторных изменений в соединительной ткани, тяжести основного заболевания, возраста, количества сопутствующих заболеваний у данного больного, конституции и индивидуальной переносимости массажа.

Степаныч...думается мне ни кто на ваш вопрос так и не ответил..наверное не отвечу и я, но вот небольшая цитата может прольт нам капельку света, а Ведана сможет перевести это достойно на медико -советский язык....- " оходе ж справу должна ты знать вслед, для начала лада улож навзничь да скрути всю мелку кость в едину с пятной , тем даждь глас до купола о ладности в хожбе без спаду и запрокида. посля пусть в угомоне будут и коленья с длиной жилой и костерьные сходы и только в след , как от большого каромысла вздрыть ножную отвернешь, сладь и чрево да без оторопя и силы, не могучесть тут надобна а толк вразумленый откед до скока кишка всклизе и не стала ли горечь комом в долгом ходу, потому и скруты случай часто и животине еда не проком а боком и слеза тут не гостья а хозяйка и боля нежданна правница. коли сладишь все то и хребтина облегшится да спрямится , токма и останется что помять спину на уложить в размер жилы по обестороны допят В конце кликни доброго духа да полож рученьки на буйнушку и без всполоха от костеря потушь неслыхамо да дуя в темя тем и лад вдохнешь в телеса и дух окрепнет , а коли право твое да намер то и челвека из любого люда сладишь , знать и путь твой незряшный будет.

Уважаемый Степаныч, к сожалению в двух словах не обьяснишь, и в этом Лекарь прав. Легче и быстрее обьяснить в диалоге, чем в описани причин ... почему.
Такая рекомендация - начинать массаж с передней части тела - существовала не только на Руси, но и с такими рекомендациями я встречалась и у китайцев, и у друзов, и у вьетнамцев и у др.народностей.
От любой напасти, горя,боли человек "скрючивается", занимает позицию эмбриона. Реакция человека на неприятности мною перечисленные и неперечисленные - закрыться - и так легче - меньше болит. Где-то с психологической точки зрения - это положение даёт спокойствие, т.к. в утробе матери было спокойно, защищённо и хорошо(хотя не всегда так) С позиции миофасциальной - больше реакции тела на проблемы - в изменении дыхания( в результате диафрагмальные спазмы), "поджимает живот" от страха, с позиции энергетики передние чакры несут функцию движения вперёд и позитивные желания(которые в момент болезни часто ментально отсутствуют), страх получить ещё большую боль так же приводят к бессознательному " закрытию" от мира.
Все эти напряжения и необходимо в первую очередь снять, а это - положение на спине и работа с передней поверхностью тела, грудной клеткой, животом, передней частью бедра, затылочная часть головы, задняя поверхность шеи. Миофасциальные практики подтверждают правильность, а точнее объясняют правильность такого подхода.
Считалось и ...считается сейчас, что принимать божественную энергию необходимо сердцем- это тоже положение на спине. Немалую роль в лечении отводится энергетическому балансу и правильному его течению.
Это вкратце.

Я пришел в медицину в среднем возрасте (36 лет), имея за плечами высшее военно-техническое образование. Получил образование в Рязанском мед. училище. По сей день работаю массажистом(19 лет). С годами нарабатывался опыт.Посей день перелопачиваю анатомию и каждый раз нахожу нахожу для себя что-нибудь новое.Вот тут и пригодился технический опыт знания механики, электрики и много другого. Взять к примеру триаду-артериальный приток, венозный и лимфатический отток. Наиболее слабым звеном является лимфатический и за ним венозный отток (из-за низкого давления в этих системах). Поэтому в организме предусмотрена система мышечно-фасциальных насосов, помогающая возвращать кровь к сердцу. И если происходит сбой в работе насоса (повышенный тонус), то есть повышение давления в крупной вене (коллекторной-макроциркулятоное русло для этой системы), то закрываются венозные клапаны, препятствуя обратному току венозной крови. Это приводит к уплотнению всех видов соединительной ткани и увеличению компрессии на проходящие через нее симпатические нервные волокна, тем самым автоматически снижая приток.

Срабатывает защитный механизм.Если бы его не было, представьте что может произойти. И не смотря на большую элластичность венозных сосудов, чем артериальных ( могут увеличивать свой обьем в 6 раз и более) И на анастомозы ( аварийная система) они могли бы полопаться (инсульт, кишечное, желудочное кровотечение и т. д.) Поэтому в работе массажиста не учитывать принципы механики никак нельзя. Для нижней конечности коллекторной веной является бедренная (передняя поверхность), переходит в подвздошную, а та в нижнюю полую вену самый главный коллектор, на которую оказывает самое активное влияние система пищеварения и тонус мышц брюшного пресса( акты дефекации, родов у женщин, кашля, чихания), т.е. меняющих внутрибрюшное давление,что может привести к уплотнению рыхлой соединительной ткани в местах выхода двигательных нервов поясничного сплетения, симпатических нервов поясничного и брызжеечного сплетений, у кого-то чревного. При этом может затрудниться венозный отток в систему нижней полой вены с ниж. конечностей, с ягодичных мышц, латеральных крестцовых вен, с органов малого таза. Через прямые мышцы повышенный тонус может передаваться на большую грудную, через нее на грудино- ключично-сосцевидную. Может уплотнится соединительная ткань в области грудино-ключичного соединения нарушив венозный отток с верхних конечностей, с органов головы и шеи в плечеголовную вену и далее в верхнюю полую вену. Это один из множественных вариантов. Но принцип нарушения венозного оттока при массаже надо учитывать. Т.е. не улучшив венозный отток в ближайшую коллекторную вену, нельзя выполнять манипуляции по стимулированию артериального притока к проблемному месту. Тогда вы избежите обострения при выборе плана массажа с пациентом. насколько прав в своих рассуждениях судите сами. У меня нет таких знаний и уникальной интуиции как у Веданы или древних источников иопыта, как у уважаемого Лекаря. Но если мой опыт кому то пригодится то дай бог.

Есть образование калейдоскопическое. Когда человек набирает камушки,идя по дороге знаний, он должен понимать для чего он их собирает. А то получится как в детском калейдоскопе, трубочку повернул И картина поменялась. И при каждом повороте она меняется, практически не повторяясь. Трудно найти закономерности. Но когда у вас появился багаж, надо переходить на более высокий Уровень образования- мозаичный, т. е. когда вы из этих камушков начинаете выкладывать образ человека. Чем больше у вас камней-знаний, тем подробней картина. КАк у меня это получилось не судите строго.

Степаныч, ваш подход мне ясен и понятен. Нахожу в вашем подходе подтверждение своим.
А по жестким передачам вы работаете? Какие воздействия вы оказываете через костные структуры?

Уважаемый Степаныч, с позиции физиологических процессов - вы совершенно правы.
Вообще то вы подняли очень интересную тему. Для многих начинающих массажистов встаёт вопрос - а с чего начинать? Для думающих массажистов встаёт вопрос - а почему именно с этого? Физиология, энергетика и психология - единое целое и именно при работе в таком триединстве можно получить фантастические результаты оздоровления.

А по жестким передачам вы работаете? Какие воздействия вы оказываете через костные структуры?

В этом направлении я работаю с переломами и последствиями их. И во многих других случаях сочетаю разные техники воздействия.

Спорить не буду, где-то закралась ошибочка, но....
Янь - мужское, сила -... правая - солнце
Инь - женское, мягкое - лево.- луна

Гаваа Луфсан "традиционные и современые аспекты восточной рефлексотерапии" стр. 19
"....В соответствии с традиционными древними представлениями левая сторона соответствует ян, а правая - инь...."

В свое время мне пришлось проходить хорошую школу у потомственного костоправа в тамбовской губернии Мартынова Николая Тимофеевича, имеещего кстати высшее вет еринарное образование и работавшего в ключе какой привел уважаемый Лекарь в своей цитате. Так вот он сочетал костоправство и массаж. Поэтому спасибо учителю, что позволил немного набраться ума разума. Так что набор техник у меня , как и у Веданы разный.Но техники это ведь только инструмент. Головой работать ведь нужно.А так разработал методики передачи напряжения по мышечным цепям, что позволяет и диагностировать и определять возможные нарушения в системах организма которые только пока в стадии функционального нарушения и для диагностческой аппаратуры пока не видны. Для массажистов методика удобная в ис пользовании. И в первую очередь учит работать головой. Как-то не хочется быть всадником без головы, но с техниками. Согласитесь, что компютером можно и гвозди забивать. Поэтому уважаемый Доктор -кого и как мы учим, то и получаем на выходе. Надо менять подходы в обучении.

ведана писал(а):
Спорить не буду, где-то закралась ошибочка, но....
Янь - мужское, сила -... правая - солнце
Инь - женское, мягкое - лево.- луна

Гаваа Луфсан "традиционные и современые аспекты восточной рефлексотерапии" стр. 19
"....В соответствии с традиционными древними представлениями левая сторона соответствует ян, а правая - инь...."

Тайский массаж
лево инь- женская, право янь- мужская.

Индия Йога
лево - ида- инь женское, право - пингала- янь,мужское

Сравянские техники
лево женское- Марь, право мужское- Ярь.

Ци Гуни Тай чи
лево- женское, инь, право -мужское, янь

Даосы
лево женское, право мужское

Мантек Чиа
лево -женское, право - мужское.

Для женщин слева инь, справа ян. Для мужчин слева ян, справа инь. Вы, Ведана, видимо запомнили всё именно применительно к женской природе. Левая сторона всегда своя - у женщин инь, у мужчин ян. Женщинам с точки зрения лучшего энергоснабжения спать рекомендуется на левой стороне, а мужчинам на правом боку.

А мужчины запомнили ..... только мужское....
Если можно, поясните пожалуйста в каких практиках такое ..... искривление или ... взаимозаменяемость и... .. существует и в каких практиках такое подразделение.
Интересно..

ДЕВЯТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ДЫХАНИЙ

Возможно, вы замечали, какое большое напряжение накапливается в теле и как напряженность влияет на дыхание. Когда в комнату входит человек, с которым нам трудно ладить, тело каменеет, а дыхание становится более коротким и жестким. Когда мы пугаемся, дыхание становится быстрым и поверхностным. Когда нам грустно, дыхание часто бывает глубоким и перемежается вздохами. Если же в комнату входит человек, которого мы искренне любим, тело расслабляется, а дыхание становится легким и открытым.

Можно не ждать подходящих переживаний, чтобы дыхание изменилось, а намеренно изменить дыхание, чтобы изменить переживания. Девять очистительных дыханий — это короткая практика, направленная на очищение каналов и расслабление ума и тела.

Сядьте в позу медитации со скрещенными ногами. Опущенные руки сложите ладонями вверх, левую поверх правой. Голову слегка опустите, чтобы выпрямить шею.

Представьте в теле три энергетических канала. Центральный канал — синий и проходит точно посередине тела: он толщиной со стебель тростника и слегка расширяется кверху, начиная от уровня сердца и до макушки, где заканчивается отверстием.

Боковые каналы толщиной с карандаш; они соединяются с центральным каналом у его основания, сантиметров на десять пониже пупка. Эти каналы поднимаются вертикально вверх по обе стороны от центрального, делают изгиб под черепной коробкой, проходят позади глаз и впадают в ноздри. У женщин правый канал красный, а левый белый. У мужчин правый канал белый, а левый красный.

Три первых дыхания

Для мужчин: Поднимите правую руку, прижав большой палец к основанию безымянного. Закрыв безымянным пальцем правую ноздрю, вдохните через левую зеленый свет. Затем, закрыв левую ноздрю безымянным пальцем правой руки, сделайте полный выдох через правую ноздрю. Сделайте три таких вдоха и выдоха.

Для женщин: Поднимите левую руку, прижав большой палец к основанию безымянного. Закрыв безымянным пальцем левую ноздрю, вдохните через правую зеленый свет. Затем, закрыв правую ноздрю безымянным пальцем левой руки, сделайте полный выдох через левую ноздрю. Сделайте три таких вдоха и выдоха.

С каждым выдохом представляйте, что все препятствия, связанные с мужскими качествами, выходят из белого канала в виде голубоватого воздуха. К ним относятся болезни ветра (праны), а также препятствия и омрачения, имеющие отношение к прошлому.

Три вторых дыхания

Для мужчин и женщин: Поменяйте руку и ноздрю и сделайте еще три вдоха и выдоха. С каждым выдохом представляйте, что все препятствия, связанные с женскими качествами, выходят из красного канала в виде светло-розового воздуха. К ним относятся болезни желчи, а также препятствия и омрачения, имеющие отношение к будущему.

Три третьих дыхания

Для мужчин и женщин: Сложите опущенные руки ладонями вверх, левую поверх правой. Через обе ноздри вдохните целительный зеленый воздух. Представьте, как он движется по боковым каналам вниз, к соединению трех каналов, расположенному на четыре пальца ниже пупка. Выдыхая, представляйте, как энергия поднимается по центральному каналу и выходит из макушки. Сделайте три таких вдоха и выдоха. На каждый выдох представляйте, что все предрасположенности к болезням, вызванным злыми духами, выходят из отверстия в макушке в виде черного дыма. Сюда же относятся болезни слизи, а также препятствия и помрачения, имеющие отношение к настоящему.

То есть по- любому лучше начинать спереди? Или отталкиваться от проблемы?

Степаныч...думается мне ни кто на ваш вопрос так и не ответил..наверное не отвечу и я, но вот небольшая цитата может прольт нам капельку света, а Ведана сможет перевести это достойно на медико -советский язык....- " оходе ж справу должна ты знать вслед, для начала лада улож навзничь да скрути всю мелку кость в едину с пятной , тем даждь глас до купола о ладности в хожбе без спаду и запрокида. посля пусть в угомоне будут и коленья с длиной жилой и костерьные сходы и только в след , как от большого каромысла вздрыть ножную отвернешь, сладь и чрево да без оторопя и силы, не могучесть тут надобна а толк вразумленый откед до скока кишка всклизе и не стала ли горечь комом в долгом ходу, потому и скруты случай часто и животине еда не проком а боком и слеза тут не гостья а хозяйка и боля нежданна правница. коли сладишь все то и хребтина облегшится да спрямится , токма и останется что помять спину на уложить в размер жилы по обестороны допят В конце кликни доброго духа да полож рученьки на буйнушку и без всполоха от костеря потушь неслыхамо да дуя в темя тем и лад вдохнешь в телеса и дух окрепнет , а коли право твое да намер то и челвека из любого люда сладишь , знать и путь твой незряшный будет.

Мне сложно все дословно перевести но выглядит это примерно так:
"Сперва должна знать, что сначала положи на спину и раскрути (соедини между собой, чтобы не было несбалансированного одностороннего тонуса) все мелкие кости стопы (плюсневые) с пяточной. Тем дашь сигнал организму (головному мозгу) о хорошем балансе (гармонии) стоп без завала вперед или назад (речь идет о постуральном балансе стоп). Потом в гармонии пусть будут скорректированы колени с напрягателем фасции бедра и бедренные суставы. После того, как от таза снимешь искажения ног поправляй внутренние органы. Когда это сделаешь, тогда и позвоночник поправится. Останется только перевернуть и помять спину, выровняв тонус с обеих сторон до пяток (т.е. спина и ноги). Ну, а потом немного краниальной терапии =) И добрых духов в помощь позвать =)

С Зуфаром согласен. В разных практиках и состояниях по разному трактуются иньско-янские стороны.

А теперь по поводу физиологического обоснования почему с передней поверхности начинать...

Вся деятельность человека сосредоточена на движениях перед собой. Поэтому тонус в большей степени увеличивается по передней поверхности туловища, чем по задней. Сняв этот тонус, легче работать с изменениями, которые наступают по задней поверхности.

Уважаемый Зуфар. Вы полностью описываете в который раз практику ида, пингала и сушумна. Пингала янь- правая, Ида - инь левая. Сушумна- основной центральный канал позвоночника - Древняя Йога---ДЕВЯТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ДЫХАНИЙ

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ НАДИ

НАДИ - внутренние биоэнергетические каналы в тонком теле по которым циркулирует Прана, их от 720 000 до 350 000, хотя, если учитывать тончайшие соединения, т.е. третьестепенные по значимости, их будет намного больше. В китайских, японских и
вьетнамских оздоровительных системах и школах восточных единоборств используются главным образом знания о 12 крупных ветвях-меридианах, в индийской йоге основное внимание уделяется только 3 крупным каналам, с которыми работают мастера высоких уровней. Это — Сушумна, Пингала и Ида. Ида находится слева. Она тусклая и ассоциируется с луной, женским началом. Пингала - справа. Она красная и ассоциируется с солнцем, мужским началом

СУШУМНА-НАДИ (или просто СУШУМНА) — крупный биоэнергетический канал, соответствующий на физическом плане спинномозговому, который проходит внутри позвоночника вдоль цереброспинальной оси. Сушумна, начинается из Муладхара-чакры и заканчивается вверху в Сахасрара-чакре. Она имеет красный цвет, подобно Агни (Огню). У обычного человека проход в Сушумну закрыт; энергетическая практика ведет к открытию этого
прохода благодаря его очищению.

В центре головы Сушумна-нади разветвляется на две ветви — переднюю и заднюю. Передняя ветвь идет до Аджна-чакры и продолжается до Сахасрары, вторая ветвь — задняя — проходит вдоль затылочной части черепа, через "четвертый глаз" (мелкое
отверстие на затылке, соответствующее "затылочному родничку" у новорожденного; через месяцев 6 после рождения этот "родничок" зарастает). Передняя ветвь черепной части Сушумны связана главным образом с биоэнергетическим обменом, задняя —
информационный канал.

ПИНГАЛА-НАДИ представляет собой правый энергетический проток. Это — обитель разрушающей энергии, исполненная мужской силы (Ян). Пингала начинает свое течение от правой ноздри; спускаясь вниз, она несколько раз переплетается с Сушумной и
заканчивается в области правой половой железы. Ее конечная точка - промежность на физическом плане — совпадает с нижней точкой истечения двух других каналов, т. е. Сушумны и Иды. Пингала имеет ярко-красный цвет, соответствует Солнцу. Она поднимает температуру тела, ответственна за контроль усвоения пищи. Дыхание через правую ноздрю рекомендуется при физических, нервно-психических и интеллектуальных перегрузках.

ИДА-НАДИ — левый энергетический канал, соответствующий женской энергии (Инь). В физическом плане Ида начинается вверху от левой ноздри. Она — бледного цвета, соответствует Луне, понижает температуру тела. Каналы Ида и Пингала спиралевидно направлены, пересекаясь в области центра головного мозга, яремной впадины, мечевидного отростка грудины, на уровне пупка, на
уровне лобковой кости, и в области промежности. В области центра головного мозга и в области промежности каналы замыкаются.

Пингала и Ида подчинены временным зависимостям, Сушумна же существует вне временных изменений. Некоторые йоги, задерживая всю Прану в Сушумне, несколько раз отодвигали время смерти. Перед смертью у всех людей работают обе ноздри, т. е. Ида и Пингала одновременно; контролируя этот процесс, можно существенно увеличить продолжительность жизни.