Начали болеть руки (5 лет работы). Что делать?!!!
Начали болеть руки
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Начали болеть руки (5 лет работы). Что делать?!!!
Срочно меняйте технику.
Начали болеть руки (5 лет работы). Что делать?!!!
найдите партнёра кто бы вам делал массаж.а лучше сбавить обороты.я больше 4 общих в день не делаю.
Насобирайте шишек еловых, залейте их кипятком и когда немного остынет, опустите руки в воду и жамкайте шишки. Это и массаж кистей и целебная хвоя...
Освой МФР. Когда руки восстановятся, подключай и другие виды массажа. Жалей себя!
Можно и самомассаж делать и теплые солевые ванночки. А можно и УЗИ сделать,например запястья
Начали болеть руки (5 лет работы). Что делать?!!!
Лечить руки,ёкарный бабай.
Возмите уроки у более опытного наставника-по эргономике во время процедуры.Делайте гимнастику,укрепляйте мышцы(тренажер "Бизон")
Запустите ,будет сначала на букву Л(Лихо),а патом на буквуХ(не подумайте что это ХОРОШО)
Срочно прекращай ДАВИТЬ!начинай гладить,если есть возможность отдохни дней 10 и делай горячие ванночки с морской солью,парафины и т.д и конечно меняй технику!
Cпасибо всем за ответы !
А вы уточните, где именно болит и как?! Думаю это бы увеличило количество ответов)
Практически за все время работы массажистом старалась сильно массировать. В последнее время стала себя жалеть и вот результат
Руки противно ноют !!!!
Да болит только предплечье и больше правая рука
Если болит предплечье, значит - нагружаете пальцы или излишне напрягаете кисть руки.
Используйте больше массу своего тела. Мышцы рук маленькие и слабые, на них рассчитывать не нужно.
Эргономика и еще раз эргономика.
А у меня проблемы только с правой рукой: большой палец, запястье и середина ладони болят периодически при нагрузке. Массаж косметический, но с плечевым поясом, головой и руками. Хиро. Работаю 3 дня в неделю. По 5-7 человек в день. Массаж при этом всего 10, 20 или 45 минут. Парафин и "Витязь" имеются. Уже начинать? Вроде, рановато. ???
А у меня проблемы только с правой рукой: большой палец, запястье и середина ладони болят периодически при нагрузке. Массаж косметический, но с плечевым поясом, головой и руками. Хиро. Работаю 3 дня в неделю. По 5-7 человек в день. Массаж при этом всего 10, 20 или 45 минут. Парафин и "Витязь" имеются. Уже начинать? Вроде, рановато. ???
Если фото Ваше - Вы поднимаете плечи. Работаете плечевым поясом - это порок техники... Соответственно идет перегрузка запястья...
Jel
Поделюсь свои опытом, болеть у меня руки еще не начали все таки стаж еще относительно небольшой, но в конце рабочего дня стало появляться напряжение в руках, особенно в области кистей и пальцев. Понятно что ни к чему бы хорошему это напряжение не привело и я начал искать пути решения:
Первое эргономика, с положением тела было все в порядке, разгрузил пальцы и кисть, включив в работу(при разминании и выжимании) предплечье и локоть. Напряжения стало меньше)
Вторым этапом шла терапия, причем на тот момент рядом не было специалистов по остеопатии и ммт, помогли советы тех кто был далеко. Проштудировал Трэвелл и Симмонс главу по кисти и предплечью, нашел зоны отраженных болей, нашел триггеры соответствующие, начал их осторожно "обдавливать", напряжение стало уходить, правда через месяц или два опять начинало появляться, повторная стимуляция помогала очень на тот момент.
И в третьих, и главных светом в конце туннеля оказались мягкие техники в массаже ( и в дальшейшем ммт))) здесь на форуме я впервые и узнал о том что есть специалисты работающие мягко, но достигающие таких же, а то и больших результатов в массаже. Сразу понравилась техника Литвиченко Евгения. Посмотрев видео решил переходить сам)) Было не просто конечно, но результат не заставил себя ждать, руки разгрузились полностью, теперь даже удивительно как я так напрягался излишне, что они болели. Оставалось некоторое напряжение в пальцах. И его полностью удалось убрать после посещения семинара Евгения Михайловича! Появилось понимание послойной работы и различных видов воздействия в соответствии с целью, недоработки в эргономике устранил и еще много, много всего.
Теперь с легкими руками, и в профессии! Спасибо форуму массажистов и Евгению (вот его сайт www.flyhands.ru там есть видео)!
А дальше, а дальше ммт и остеопатия, но об это потом..))
Если фото Ваше - Вы поднимаете плечи. Работаете плечевым поясом - это порок техники... Соответственно идет перегрузка запястья...
Ну что сказать: глаз-алмаз! Стала уже замечать за собой, что левое плечо во вех жизненных ситуациях тянется вверх и подбивает на это дело правое. Приходится пресекать это дело, но не всегда удаётся уследить.
Спасибо, что ещё раз в это "ткнули".
если во время выполнения приемов сильно давить ладонной поверхностью кисти и при этом кисть в переразгибе-вероятнее всего-это синдром запястного канала,поперечной связкой пережимается срединный нерв.При этом отнимается рука.а по ночам дикие парестезии,нарушения и извращение чувствительности.Это:переразгиб кисти,давление вниз и к себе,и сгибание пальцами.Если хотите продолжать работу-меняйте технику.Выглядит так:приемы выполняются от себя с супинацией кисти и работающего большого пальца.Еще раз:не к себе и на себя и на сгиб,а от себя с разворотом наружу с разгибом кисти от себя.При этом ликвидируется переразгиб кисти и давление ладонью вниз-пройдет запястный синдром.И работайте себе потом сколько влезет!Техника-ключ к успеху.
Гимнастика для пальцев
Софи МЕЙЕР
эстетист, кинезитерапевт
Жиль АМСАЛЛЕМ
кинезитерапевт
Основным профессиональным инструментом массажиста и косметолога являются руки. Именно поэтому мы предлагаем сегодня вашему вниманию гимнастику под названием «Дигитотренинг», разработанную Жилем Амсаллемом для массажистов, косметологов и направленную на укрепление и развитие подвижности и чувствительности рук.