Здравствуйте.
Возраст 36 лет, все 80 кг. В 1997 году сломал позвоночник на уровне L1, с тех пор передвигаюсь на инвалидной коляске. В Бурденко была установлена т.н. пластина. Уже много лет как сломался один из шурупов (видно на рентгене) и иногда, при повороте или наклоне, раздаётся сильная и резкая боль. В остальное время проблем не доставляет. Также на рентгене виден склиоз.
А вот воротниковая зона (от шеи к лопатке с правой стороны) - уже замучила, т.к. по много часов работаю сидя за компьютером. К пятнице голова на плечах не держится и вся ноет. В сентябре прошлого года, когда садился в кровати из положения лёжа на спине, выбил шейный позвонок до такой степени, что голову наклонить и повернуть не мог, дышать и то было больно, сидел только прямо, иначе боль. Кое-как раздвигался, но, с тех пор, если наклонять голову влево, то в основании черепа с правой стороны присутствует хоть и не сильная, но неприятная боль.
С осени же взялся регулярно делать упражнения для шеи (наклоны, повороты) и каждый час отдыхать по 10 минут. Помогло, даже правое плечо стало ровным, а то было выше левого. Но всё равно, когда на неделе много работы - даже это не спасает, шея ноет и позвонки смещаются (видно, если наклонить голову вперёд и провести рукой по позвоночнику).
Т.е. больше всего беспокоит область с правой стороны от шеи к лопатке и, если двигать правой лопаткой, то там хруст стоит.
Вопросы:
1. Посоветуйте, пожалуйста, к какому специалисту (к ортопеду, вертебрологу, остеопату, мануальному терапевту, кинезотерапевту) лучше обратиться для профилактической консультации, чтобы показать свою спину, т.к. уже много лет никуда не обращался, чтобы оценить общее состояние, в том числе состояние установленной пластины;
2. Курс обычного массажа не помогает - одна рабочая неделя и опять шея ноет, да и не по деньгам он мне. Также нужен совет - к кому лучше обращаться (к мануальщику, остеопату, кинезотерапевту), к примеру, когда совсем уж шея разнылась или выбило позвонок, чтобы вправить его и прохрустеть? А также, чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Или разово это бесполезно и также требуется прохождение курса?
Спасибо.