Текущее время: 01 ноя 2024, 03:00
На страницу 1, 2 След.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
Здравствуйте, профессиональный спортсмен. Восстанавливаюсь после рецидива надрыва сухожильного перехода в прямую мышцу бедра. С момента травмы три месяца. Болевых ощущений в месте травмы никаких. Но прямая мышца бедра в гипертонусе практически от начала и на протяжении 5-6 см. Также имеются два тригера выше колена. Мышца несколько отечна. После нагрузки отек усиливается. Делаю массаж, на триггеры увт. После массажа некоторое время нога легкая, ощущается "своей", потом все возвращается, чувствую....ну я ее просто чувствую, не знаю как описать. Гипертонус уже в течении месяца примерно. Подскажите, как можно избавиться от гипертонуса, какая физическая нагрузка показана или противопоказана? Что яеще могу предпринять?
Последний раз редактировалось mar_mar 12 янв 2021, 14:15, всего редактировалось 1 раз.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
Из практического опыта.
Сухожилия восстанавливаются очень медленно, от 1\2 года до года при условии отсутствия
новых травм\микроразрывов. С весом лучше не работать, только растяжка и динамические движение ( например плавание). При появлении малейшей боли,прекращать и снижать последующую нагрузку.
Из лечебных действий. Самое доступное и простое, купите мазь\гель слабогормональный, типа флуцинар, фторокорд и тд. + Вьетнамская звездочка.
Использовать утром и вечером перед сном.
У плавцов подобная патология проходит в течение месяца. Принцип такой, чем больше весовая нагрузка на мышцы, тем дольше время восстановления.
Ну и конечно массаж или самомассаж + баня.
Удачи.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
Спасибо за отклик. Там больше пострадала прямая мышца, чем сухожилие. Услышал такое мнение, что гипертонус это реакция нервной системы на травму. Понял, что на compex реагирует плохо.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
Профессиональные спортсмены не используют электростимуляторы по одной простой причине. НЕЛЬЗЯ навязывать мышце сокращающий импульс НЕТИПИЧНЫМ путем, то есть вне нервных волокон. Электростимулятором вы разрушаете *проложенные автострады* для нервных импульсов и начинаете издить по *проселочным дорогам*, а это уже удел безмозглых домохозяек падких на рекламу.
Внутреклеточный вцидоз, накопление молочной кислоты в мышце после нагрузки, всегда связан с предшествующей усиленной работой н\с по проведению сокращающих импульсов. Вы эту связь разрушаете электростимуляций, то есть вы разрушаете установившийся баланс между н\с и работой мышц, соответственно, нарушаете и процессы восстановления со всеми вытекающими.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
А как же программа капилярризация? И в программе реабилитации миостимуляция у меня была прописана просто понял, что не зашло.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
Объясняю на пальцах.
Клетка - рабочий орган. К ней есть приводящая система - артериолы, и отводящая система - венули. Вы знаете, какими частотами регулируется этот кровоток?, вы думаете, эти частоты одинаковые?
МЕжду ними шунт с клапаном, для сбрасывания излишненго кровотока. Вы знаете на какой частоте шунт работает?
Приток и отток сбалансирован у спортсменов при нагруках, а когда дисбаланс - то возникает внутриклеточный ацидоз и мышечная боль. Все это подобно хрупкому дворцу из стекла, очень чувствительному на малейшее изменение среды. И тут приходите вы со своим молотом и начинаете все внутри перестраивать. Думаете у вас получится лучше, чем у господа, создавшего ваше тело? Вы же не лезете с отверткой в микросхемы мобильника?
Здесь результат будет гораздо хуже.
Я уже молчу о разрушении нагрузочной координации движения работы мышцы. Похоже, вы об этом даже и не слышали.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
Не слышал, каюсь. Спортсмены в каком то смысле люди подневольные, так как схемы лечения и реабилитации составляют врачи. Если я буду рассказывать, что это не правильно, то очень быстро пойду лесом, тем более лечение тоже оплачивается. Единственное, что я могу, так сделать для себя какие то выводы и найти информацию нужную мне в дальнейшем. За что Вам очень благодарен.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
У вас какой вид спорта ?
если электростимуляцию нельзя избежать, то скажите, что у вас после неё что-то в виде тонических судорог, мьшца становится дервянной и нога теряет чувство касания земли.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
Футбол. До травмы достаточно регулярно пользовался compex sp4 для восстановления, помогало. После травмы мышца как была деревянная изначально, так и оставалась такой. Плюс немного отекала. Отрицательной динамики, кроме отека не было.Но на программу капиляризация нормально реагировала.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
Посмотрел характеристики аппарата. При 150 гц 120 ма могу только посочувствовать вашим тканям. С таким прибором им и врагов не надо, вы сами все сделаете за них.
Последний раз редактировалось Astrohin 12 янв 2021, 21:37, всего редактировалось 1 раз.
Новичок
Зарегистрирован: 09 янв 2021, 12:58
Сообщений: 7
Печально. Но если все так плохо, то почему они повсеместно используются и как разобраться несведущему человеку, привыкшему доверять протоколу лечения. В защиту миостимулятора могу сказать только, что если в мышце есть проблема, то он дает минимальную частоту.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
у меня есть подобный профессиональный аппарат, стоит раз в 10 больше.
Частоты есть тонизирующие, расслабляющие, противоболевые ( у вас фиксированная 150 гц ) Далее идет форма волны, их более 10- ка при разных патологиях. Новые аппараты строят форму волны из импульсных токов, в этом случае можно самому создавать ритм и форму волн в зависимости от повреждения. Ваш аппарат по сравнению с профессиональным это как сравнивать дворовую футбольную команду с клубом примьер лиги. Вы прочитайте внимательно, у вашего аппарата в предназначении написано - фитнес.
Это для ЗДОРОВЫХ блондинок, но не для ТРАВМИРОВАННЫХ профессиональных футболистов.
Последний раз редактировалось Astrohin 12 янв 2021, 21:47, всего редактировалось 1 раз.
Участник
Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Попробуйте простукивать проблемную зону и всю переднюю поверхность бедра, на выпрямленной ноге( или полусогнутой если на стуле) и расслабленной мышце. Для этого можно использовать молоток небольшой, скалку, или костяшки кулака. На уровне легкой болезненности, не более. То есть не очень сильные но и не совсем слабые, не до синяков конечно.
Удар должен идти в глубину а не по поверхности кожи, то есть с неким отягощением. Удары примерно раз в секунду минут по 7-10, раз в день или через день.
Массажист, миолог.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 май 2014, 22:02
Сообщений: 906
Skype: -
Александр М
Прочтите внимательно топик пост.
Участник
Зарегистрирован: 10 фев 2017, 17:50
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Прочтите внимательно топик пост.
Это не так важно.
Есть гипертонус, есть триггеры, есть временные улучшения состояния после массажа на триггеры и увт. Ударная техника на мышцы одна из самых сильных по лечебному эффекту если сравнивать с обычным массированием. Думаю что и увт значительно слабее.
Продолжительное несильное простукивание убирает напряжения и разбивает триггеры, раскрывает капиллярную сеть, нормализует тонус и правильную сократимость мышцы.
Пробивать желательно всё таки резиновыми ладошками а не тем чем я писал, но это то что есть под рукой прямо сейчас у каждого, и при наличие головы тоже работает.
А ладошки надо заказывать и ждать. https://rozlomiy.ru/content/zaryadka-s- ... t-lk-video
Массажист, миолог.
На страницу 1, 2 След.