Доброго всем дня. Недавно мне посоветовали принимать хондропротекторы. Я хожу в спорт-зал 3-и раза в неделю и вот... посоветовали... Хотелось бы знать, а стоит ли? Если в этом польза или это плацебо? Если польза есть, то какие посоветуете? Какой "Glucosamine Chondroitin & MSM" лучше и эффективнее? Как его правильно принимать? Спасибо.
p.c.: Мне 49 лет, рост - 188см., вес - 97 кг

---

Кто проповедь читать захочет людям тот жрать не должен слаще, чем они!
Братие, должны есмы мы сильнии немощи немощных носити, и не себе угождати.

Без иронии: почитайте форум владельцев собак породы группы ретриверов, подверженных дисплазии.
https://labrador.ru/ipb/topic/12904-%D1 ... %80%D1%8B/

---

Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Дима, ты вроде взрослый уже. Что значит посоветовали? А соматропин и сустанон не советовали? Химию ПРОПИСЫВАЮТ. Врачи.

Кушай побольше мяса, пожирнее, да с хрящиками. Морепродукты не забывай. И будет тебе щасье.

http://sportwiki.to/%D0%94%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA_%D0%B8_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2

Как то разговаривал с одним мастером спорта - болели локти у него ,ничего не помогало, ГР пожрал - прошло.

Мой хондропротектор

Статическое удержание веса 45 кг с каждой стороны.
Секунд 15-20.
Упражнение из практики известных штангистов-чемпионов.

Image

Тут мы остались без врачебной поддержки.
Ну не любят они наши темы.
Выдумают что-то типа "Как заработать массажем?"Вот вокруг этого идёт полемика.
А на реальные вопросы, которые возникают у массажистов никто не любит отвечать.
Хорошо если коллеги поделятся своим мнением. Тут чёртики из табакерки не выскакивают...

---

Надеюсь на конструктивное соотрудничество.
olgkslv

И?...
Опишите, пжст, с научной точки зрения пользу от данного мазохизма? Насчет вреда промолчу. И так понятно.

Мне диссертация ни к чему)
Вам надо - пишите)
Для Вас явно мазохизм... Прям слышу слова врачевателей, когда к ним приходит страдающий болями.Тренировки и тд и тп вред
Да и потом, есть ли смысл отвечать, если для Вас это в любом случае уже мазохизм?)

Пусть ответ будет такой

[video]https://www.youtube.com/watch?v=M_Qsju3H0c4[/video]

Упражнение делаю давно.
Про вред... С тех пор, как упражнениями избавился от болей, которые не давали дойти до дома 30 метров... Увольте.. не надо рассказывать.

Начинал с 15 кг с каждой стороны.
Отчасти - замена планке, более жесткая.
Про пользу статической(изометрической) нагрузки не буду расписывать. Если не перебарщивать.

Понятно. Разумных объяснений полезности оного упражнения дать не можете. Не удивительно. Ибо их нет. В природе. Объяснение "мне стало легче" не в счет. Авторитет чемпиона мира с 8-мью классами образования сомнителен. А вот грыжи поясничного отдела, травмы связок крестца неподготовленному человеку обеспечены. Не говоря уже о более серьезных последствиях. Поэтому, не зная опасности упражнения, не стоит его рекламировать. Не все читающие имеют достаточно образования, чтобы понимать опасность. Многие последуют вашим рекомендациям, и станут инвалидами.

И правильно. Таковой тоже не существует.

1.Выходит и планку обычную нельзя делать?
2.Ведь чемпион с 8 классовым образованием вроде упомянул, что надо начинать без веса...

3.Вот про инвалидов не смешите, пожалуйста Ваши советы про употребление тироксина, кленбутерола для новеньких в теме для похудения шикарны
Дадите научное обоснование?)

Можно ссылочку?

Добавлено: 29 окт 2016, 21:59
Эффекты тироксина
viewtopic.php?f=116&t=9249