Текущее время: 28 апр 2024, 11:09
Активный участник
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Растяжка для каждого
Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогает без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.
Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Автор: Боб Андерсон
Издательство: Попурри
ISBN: 985-438-715-1
Страниц: 221
Год: 2002
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее
Размер файла: 9 Мб
Скачать:
http://depositfiles.com/ru/files/flerevh63
Надежда Лоскутова.
Будь собой! Остальные роли уже заняты.
Обмен опытом и восприятием лучше чем критиканство.
https://method-loskutova.center/about/