Привет всем кто читает этот пост!!! Мы работаем с людьми, вот какой нюанс, вот ты работаешь, перекусил, потом начинаешь массировать и чувствуешь что легкая отрыжка хочет выйти, и приходится пытаться с трудом контролировать дыхание чтобы пациент это меньше заметил. Может у кого есть какие то советы?
Питание массажиста
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Леденцы.
Dimkin спасибо за совет!!!, попробую
Вы не кушайте те продукты,которые вызывают отрыжку,не ешьте до полного насыщения,всегда должно быть чувство легкого голода,так легче работать.
- С Уважением.[/list:u]
Вы не кушайте те продукты,которые вызывают отрыжку,не ешьте до полного насыщения,всегда должно быть чувство легкого голода,так легче работать.
С Уважением.[/list:u]
DRAVES спасибо за совет!!! А хлеб с чаем вызывает отрыжку? Или вызывает когда чувство насыщения?
Вы не кушайте те продукты,которые вызывают отрыжку,не ешьте до полного насыщения,всегда должно быть чувство легкого голода,так легче работать.
С Уважением.[/list:u]
DRAVES спасибо за совет!!! А хлеб с чаем вызывает отрыжку? Или вызывает когда чувство насыщения?
Именно,когда будет насыщение,но от хлеба с чаем она будет нейтральная,а вот если на хлеб положите вареную колбаску или котлетку,тогда отрыжка будет еще и с неприятным запахом,а вообще на работе я предпочитаю только очень легкий перекус-это в основном творожная сырковая масса со сметаной и пара бутербродов и сладкий чай с лимоном.
- С Уважением.[/list:u]
всегда должно быть чувство легкого голода,так легче работать.
Мотивация к работе больше!
А меня сначала в Германии на сыр подсадили,потом базина на работе научила в микроволновке сыр на хлебе разогревать (плавить).
Конечно,не все сыры так вкусны,но большинство.
Я обожаю "бри".
И никак им наесться не могу!
режу хлеб на 4 части,(за раз съедаю 1-2,в зависимости от времени перекура от работы)сверху сыр,на 2 мин в микроволновку,за эти 2 мин завариваю кофе...ммммммммм...нямка! И дёшево и сердито!
Пара бананов,например, помогает 1,5- 2 часа не чувствовать голода.
Девочки у нас едят всё подряд (кроме чеснока,конечно),особенно любят овощной суп.(суп- пюре,горячо и сытно)
я его обожаю,но ем только дома.
Но,конечно,если работы много,времени на еду нет.
Целый день голодом (пью много,чай завариваю и несу в кабинет,между переходом с одной части тела на другую,успеваю несколько глотков сделать).
А так - только после работы,ночером,часов в 10. Потому как утром желудок просыпаться не успевает...
Всем спасибо за советы!!!!!!!!
Что жена приготовит то и ем, деваться то некуда)))
Что значит деваться некуда? Жена что страшными пытками грозит если откажитесь, или жестоко избивает? Готовьте сами то что Вам нравится. И кушайте с удовольствием и пользой!
Привет всем кто читает этот пост!!! Мы работаем с людьми, вот какой нюанс, вот ты работаешь, перекусил, потом начинаешь массировать и чувствуешь что легкая отрыжка хочет выйти, и приходится пытаться с трудом контролировать дыхание чтобы пациент это меньше заметил. Может у кого есть какие то советы?
Я раньше все сушками и сухариками баловался. И легко, и вкусно. Сухой хлеб самый полезный
Ага, ага все такие фиалки. А я мясо люблю... Как говорил один знакомый с Эльбруса: " Я если день мяса не поем - ноги не таскаю..."
Если заранее знаю, что день предстоит напряженный и будет мало перерывов, то с утра гречка либо макароны для долгой энергии, потом обед и перекусы уже состоят большей из белковых продуктов - творог, мясо либо приготовленная кура либо прикупленный хороший кусман буженины)
Тяжести в желудке нет во время работы.
Зато из-за белковых продуктов срабатывает эффект насыщения.
Это примерно тоже самое, как я готовлюсь к тренировке в тренажерке и мне предстоят тяжелые подходы в становой тяге - если поешь много углеводов, особенно сладкого - начнёт клонить в сон, тяжесть в желудке будет мешать.
p.s. Если Вам тяжеловато перекусывать из-за плотного графика, заведите за привычку кушать грецкие орехи - они очень калорийны,питательны и не будет чувства голода и усталости.