Maksim075 вот хорошая книжка, правда её надо купить:
Суставы без боли. Курс упражнений для суставов в изометрическом режиме
Автор: Игорь Борщенко
От автора:
Суставы - слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют подвижность. Изношенные суставы подвержены различным заболеваниям.
Вы сможете избежать всех этих неприятностей, если начнете заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме - это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, - это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/7588532/
Хорошую перспективу дает внедрение в свою практику мягких мануальных техник ,типа МФР .Где усталость можно свести до минимума .Большинство массажных техник даже при соблюдении эргономики трудоемки ,сложно не наработать усталость и разрегулированность организма .Почему не сделать наоборот -отдыхать в процессе работы с мрф а нагружаться после работы например спортнивная ходьба или плавание .
Кажется, и я приплыл . И это при том, что давно сократил объём работы большим пальцем до минимума. В общем, вчера, делая простые поглаживания вначале массажа, почуствовал "тонкую" боль в основании большого пальца левой руки. До этого не болело. После окончания массажа пальпацией определил, что болит область карпально-метакарпального сустава, особенно при надавливании на бугорок кости-трапеции. В покое не болит. При пальпации с тыльной стороны сустава боли почти нет. Мышечные усилия боль также не вызывают. Равно как и осевое надавливание запястной кости в сторону сустава. Но при пальпации бугорка кости-трапеции - сильная боль. Причём, на правой кисти проблем не было, но когда начал пальпировать там бугорок кости-трапеции, оказалось, что и на правой кисти болит (но меньше). Уважаемые коллеги, может у кого- нибудь есть комментарии?
И совет начинающим массажистам: пропальпируйте у себя данную область. Возможно, там уже есть проблема, но она ещё не "вылезла".
P.S. Сейчас пропальпировал более тщательно. Болит не бугорок кости -трапеции а, кажется, сухожильное влагалище длинного сгибателя б. пальца чуть дистальнее бугорка.
и я приплыла. сорвала снова локтевой сустав
руку разогнуть невозможно. и че только не делаю...
полтора года назад было воспаление из-за нагрузки, год восстанавливала, берегла, полгода не беспокоило, и думать забыла. и на те опять. может кто что подскажет?
Хорошую перспективу дает внедрение в свою практику мягких мануальных техник ,типа МФР .Где усталость можно свести до минимума .Большинство массажных техник даже при соблюдении эргономики трудоемки ,сложно не наработать усталость и разрегулированность организма .Почему не сделать наоборот -отдыхать в процессе работы с мрф а нагружаться после работы например спортнивная ходьба или плавание .
Но этому надо учиться.....
и я приплыла. сорвала снова локтевой сустав
руку разогнуть невозможно. и че только не делаю...
полтора года назад было воспаление из-за нагрузки, год восстанавливала, берегла, полгода не беспокоило, и думать забыла. и на те опять. может кто что подскажет?
Однозначно надо заниматься наставничеством и готовить молодых--пусть они работают.
Однозначно надо заниматься наставничеством и готовить молодых--пусть они работают.
Так ведь Hanna еще сама молоденькая,крепенькая,налитая как персик.А то получается,что не успевают и отработать 3-5 лет,а уже в учителя рвутся,хотя только после этого периода идет более,менее чувствование тканей,это я не про Hanna.
Не знаю как Ханна. а я себя молоденькой не считаю.....35-это уже солидный возраст
Всего лишь 35..какая молодая
может кто что подскажет?
Гуа Ша. к Alfred. И научитесь и другие перспективы
А потом будет 45-баба ягодка опять!!!!!1
Я тут пришла к выводу, что деятельность надо чередовать,чтобы не было профзаболеваний.
В моём случае это ----массаж, декрет, психология, декрет, тяжёлый физический труд подсобного рабочего на птицефабрике( месяца четыре), декрет, массаж....... и вот теперь хочу открыть свою строительно-ремонтную фирму.(организую бригаду узбеков) Надо же денежки на оборудование своего массажного салона где-то надыбать!!!!
Как я могу работать с ним только остеопатическими техниками вроде release или unwinding я не представляю. Частично-да. Но в основном это всё равно должен быть массаж. Или поставить в перечне предоставляемых услуг - "МФР"? Но, боюсь, мало кто будет это заказывать. В общем, я решаюсь работать только МФР только когда клиент приходит с конкретными жалобами. Но основная масса клиентов просто хотят массаж.
И я не представляю, поэтому особо и не спешу на семинары
Ни кто,кроме массажистов,не знает,что такое мфр.Все-впервые слышат.А когда начинаешь объяснять,что это за массаж такой,вообще,мало понимают о чем речь.У меня в визитке есть "релиз-массаж",ну и что такого?Лично я применяю некоторые приемы в обычной классике,и то не всем.Действительно,все хотят просто массаж,и все.
Так ведь Hanna еще сама молоденькая,крепенькая,налитая как персик.А то получается,что не успевают и отработать 3-5 лет,а уже в учителя рвутся,хотя только после этого периода идет более,менее чувствование тканей,это я не про Hanna.
Ой, спасибо, Вы так пошутили, или я такое впечатление произвожу? мне 39, стаж - с 93 года в массаже.
Преподаванием тоже занимаюсь, правда не массаж, а психология, но это копейки пока.
Всем спасибо за участие
уже все в порядке. Траумель помог
Я тут пришла к выводу, что деятельность надо чередовать,чтобы не было профзаболеваний.
Это верно. И в салоном бизнесе очень неплохо получается - на помощь приходят аппаратные и косметические технологии.
Не знаю что мне помогло - то ли выписанные ванночки panreumol, то ли полное исключение больших пальцев из работы, но боль практически прошла . Коллеги, не забывайте о гороховидной косточке. Она меня сейчас здорово выручает. И ещё. Когда чувствую, что устал, говорю клиенту: "У Вас так напряжены мышцы, давайте мы вот здесь поработаем горячими камушками". И минут на 10 - горячие камни, - и руки отдыхают, и клиент доволен как слон.
Занятия в школе адаптивного массажа Андрея Яковлева, которые прошли 17.11.13г.,были посвящены решению этих проблем. Всё началось с приведения кистей в порядок, затем руки и плечевой пояс.
В классич.массаже есть и свои хитрости.Работаешь одной рукой-второй опираешься о кушетку-вот вам и спине легче.Про вены ног-некоторые используют подставочки.Получается одна нога прямая а другая пружинит на подставочке-тоже вариант.Да и приемы чередуют двоечками(как в боксе)Но если руки не ПОСТАВЛЕНЫ то и перерабатывает массажист.При разминании например с приподниманием пальцы прямые(захват осуществляется как говорили старые преподаватели-тенором и гипотенором)Если пальцы включают в работу-вот вам и усталость и износ суставов(тут как в спорте при больших нагрузках происходят дегенеративно-дистрофические изменения)Если массажист не знает как стоять при вып.приема-продрольно или перпендикулярно или в пол оборота -сутулится-вот и перерасход энергии.На мой взгляд с этого изучение массажа нужно начинать.Как в соточных единоборствах.Практикую чтобы в форме оставаться.Сначала стойка правильная дальше передвижения и так по чуть чуть к ударам и всему сложному...