схема на рекламном объявлении весьма напоминает западные тренинги
LIFEIDEA, или список личного развития...
Подобные тренинги есть и в Москве. года три четыре назад такой тренинг стоил порядка 500долл за ступень.занятия около 2х недель ..(у меня клиентка посещала) Ступеней не помню 4 кажется. И они делятся по направлениям... ( одна из них - секс)
Если смотрели западные фильмы с тренингами - то имеете представление.
Там учат перешагивать через свои стандарты мышления, особенно в принятии решений ... учат приняв решение его воплощать...
Также могут дать задание - описать как видится свое дело и что мешает его открыть , а затем по этапам как преодолеть каждую преграду.
Задания могут быть весьма пародоксальными: например накормить у себя дома ужином всю группу. Возражений не принимается. Заранее готовить продукты тоже не дадут... вот как человек выкрутится...
Заданием может быть познакомиться с ... человеком или с заданным количеством людей... просто подойдя на улице. и тд и тп.
Кстати вполне возможно соблазнение нашего форума - что то типа дипломного проекта для Ирины:wink:
вот в качестве примера вариант рекомендаций:
Скажите, Ваше утро проходит спокойно, или оно чаще бывает “бешеным”? Скорее всего, второй вариант. Утром нам нужно сделать много маленьких дел за короткое время, что делает его очень “быстрым” и стрессовым. Однако, если Вы потратите немного времени перед сном, Вы можете сделать его хотя бы немного более приятным, чем обычно.
1. Распланируйте свой день.
Используйте “правило 80\20″ (принцип Парето), чтобы выяснить наиболее важные задачи на предстоящий день. Запишите их в порядке убывания важности и начните завтрашний день с выполнения самого сложного и важного дела. Это настроит Вас на рабочий лад в течение всего дня.
2. Визуализируйте свой день.
Перед тем, как уснуть, потратьте несколько минут на визуализацию завтрашнего дня. Представьте, как и что Вы будете делать (каким вкусным будет завтрак, как легко Вы доберетесь до работы, каких успехов Вы достигните и т.п.). Попытайтесь полностью перенестись в “завтра”.
Это может звучать немного странно, но визуализация может заранее гарантировать Вам хорошее настроение в течение всего следующего дня, а также она может повысить Вашу производительность и облегчить работу в целом.
3. Приготовьте себе еду на работу.
Заранее приготовьте бутерброды (фрукты, йогурты), чтобы не тратить на это утреннее время.
4. Соберите сумку.
Эта очень простая привычка может избавить Вас от утренних стрессов. Если Вы соберете вещи сегодня, Вам не потребуется сутра “как угорелому” носиться по квартире, в панике пытаясь найти какой-то документ.
5. Займитесь саморазвитием.
Сократите время вечернего просмотра телевизора и почитайте что-нибудь полезное (можно также позаниматься спортом). Если Вы будете ежедневно выделять саморазвитию и личностному росту хотя бы полчаса, Вы уже очень скоро ощутите заметный прогресс.
6. Сделайте запись в дневнике.
Опишите прошедший день на бумаге. Это вселит в Вас спокойствие и умиротворенность, которые так важны перед сном. Кроме того, ведение дневника может сделать Вашу жизнь более организованной и интересной. Также это прекрасная возможность анализировать свои ошибки и более их не повторять.
7. Задайте себе несколько воодушевляющих вопросов.
Если Вы не хотите заниматься этим утром или просто хотите заканчивать день на позитивной ноте, попробуйте это упражнение.
Задайте себе 5 воодушевляющих вопросов такого типа:
Чему в своей жизни я _________ прямо сейчас?
Что именно заставляет меня ________?
Как я себя от этого чувствую?
На место пропусков подставьте свои слова. Например, “Чему в своей жизни я РАД прямо сейчас?” или “чем в своей жизни я ДОВОЛЕН прямо сейчас?” и т.п.
Важно действительно осознать, как влияют на Вас эти чувства.
Воодушевляющие вопросы хороши по двум причинам:
а)то, как они составлены, помогает Вам определить те вещи, которые делают Вас счастливым
б)и они делают Вас счастливыми
8. Расслабьтесь.
Вы никогда не достигните больших успехов, если не будете как следует отдыхать. Поэтому найдите способ отдыхать так, как Вам это больше всего нравится. Медитируйте, принимайте горячую ванну, гуляйте в лесу, слушайте расслабляющую музыку или просто спите больше.
9. Займитесь чем-нибудь веселым и интересным.
Попробуйте не только смотреть телевизор, будьте активнее. Не попадайте в сети скуки, которые ухудшают Ваше настроение. Займитесь чем-нибудь ободряющим, смешным и интересным, и завтра Вам будет гораздо легче проснуться.
Кто знаком с карнеги и Роном Хаббардом, найдет для себя что то знакомое
Возможно я ошибаюсь в предположениях...
может (коль скоро предложение все равно бесплатное) исходные положения и несколько начальных тренингов Ирина проведет, так сказать, в открытом эфире, на этой странице форума?
(при условии одобрения администратором и, разумеется, личном желании)