"ушки" на попе - есть ли способ борьбы с ними?

Доброго времени суток ...
помогите, пжл, г-да специалисты!!!
дело вот в чем... я похудела, сбросив 5 кг. для меня это достаточно. НО мои уши, а вернее уши на моей попе стали ТАКИМИ видными , что одеть обтягивающее не представляется возможным (((((
а мне в конце декабря замуж ((( . т.е. конечно это здорово... но платье легкое-легкое и как раз уши и подчеркивает ( .
есть ли какой способ, процедура.. да все что угодно (искл. использование ножа), что могло бы мне помочь в такие сроки?

Ваши уши растут из грудной полости. Нужно пролечить диафрагму, а потом устранить напряжение с ягодицы.

Здесь нужен комлексный подход,как проработка диафрагм грудной и тазовой,так и коррекция таза,лимфодренаж и разогрев,обязательное приведение в нормотонус ягодичных и брюшного пресса,работа с так называемыми зажимами верхнего плечевого пояса,можно включать так же элементы фитнесс-массажа когда нагрузка дается с двух сторон.,и обязательное включение хотя бы некоторых несложных упражнений,которые Вы должны выполнять индивидуально,например приподнимание ягодиц от пола,очень хорошо себя зарекомендовали приседания,а так же выпады вперед с приседанием,сжимание и расслабление ягодиц тоже положительное воздействие оказывает,причем выполнять которое Вы можете в любе время.

С Уважением.[/list:u]

Vареник

Отложите советы уважаемых выше коллег до пенсионного возраста. Возможно, тогда они вам тогда и пригодятся. А сейчас займитесь собой сами, без *лечебных советчиков*.

1. Освойте нижнее обратное дыхание. Освойте *позу дерева*.
Все это найдете в книге Мантэка Чиа *железная рубашка*, в инете она есть.

2. Дома вмонтируйте перекладину между косяками двери, или где -нибудь еще.
Ваша задача. Висеть на прямых руках и НА ВЫДОХЕ (подчеркиваю) поднимать ноги вверх до 90 градусов ( прямой угол) , еще лучше до 180 градусов к потолку, еще лучше, в верхней точки пытаться *ударить* в потолок ногами. По 10 - 15 раз утром и вечером. Все это разовьет самый нижний глубокий пресс, мышцы третьего слоя. У вас живот станет плоским и упругим . Сжигать жир надо ИЗНУТРИ, а не снаружи.

3. Вы видели стайера с ушами, ? вы выдели пловца с ушами ?
Поэтому, чтобы спалить уши и кожа чтобы не обвисла ка у мастифа, вам нужны
длительные монотонные нагрузки на ноги с малыми нагрузками.
Бедра и мышцы таза надо *высушить*, то есть, *обезжирить*, для этого надо, чтобы энергообмен в мышцах был на уровне свободных жирных кислот.
Покупаете велотренажер, ставите интересный фильм на видике, или концерт, и вперед. Крутите на максимально больших оборотах с МИНИМАЛЬНОЙ нагрузкой, на менее 45 минут, лучше час. Руками за руль НЕ ДЕРЖИТЕСЬ, они висят свободно вдоль тела. Постарайтесь добиться такого ощущения, что у вас работает ТОЛЬКО низ живота, самый низ, на уровне копчика. ( после нагрузки в течение 2х часов НИКАКОГО сладкого, нельза дать организму нахаляву восполнить энергозатраты, пусть поработает печенка)
Диафрагма опущена вниз, дышите ТОЛЬКО животом, верхняя часть грудной клетки без движения. То есть, крутите педали на нижнем дыхании.
После нагрузки - водные процедуры, баня, плавание, травы - только приветствуются.
Будете упертой, все ваши уши сдуются а кожа не обвиснет, будет упругой.
Кстати, это вам ОЧЕНЬ поможет при родах, вот тогда меня и вспомните добрым словом.
Удачи.

2. Дома вмонтируйте перекладину между косяками двери, или где -нибудь еще.
Ваша задача. Висеть на прямых руках и НА ВЫДОХЕ (подчеркиваю) поднимать ноги вверх до 90 градусов ( прямой угол) , еще лучше до 180 градусов к потолку, еще лучше, в верхней точки пытаться *ударить* в потолок ногами. По 10 - 15 раз утром и вечером. Все это разовьет самый нижний глубокий пресс, мышцы третьего слоя. У вас живот станет плоским и упругим . Сжигать жир надо ИЗНУТРИ, а не снаружи.

Существует масса всевозможных упражнений и комплексов,в данном случае и это упражнение имеет место быть,но не в коем случае нельзя его выполнять сразу в таком виде,это довольно тяжелое упражнение и серьезная сразу нагрузка на всю Вашу гинекологию,что в итоге может стать причиной гипертонуса матки и дальнейшими проблемами,к тому же Вы девушка и Вам совершенно ни к чему иметь железный пресс,это даже и некрасиво.Лучше начать выполнять это упражнение с согнутыми в коленном и тазобедренных суставах,т.е. не с прямыми ногами и просто приводите колени или пытаетесь привести к груди,а так же можно делать и косое приведение.

С Уважением.[/list:u]

Уважаемые специалисты, изначально хочу Всех поблагодарить, что откликнулись на мой вопрос.
Спасибо
а далее продолжу вопросами сыпать:
1. Zufar Altinbaev: "Нужно пролечить диафрагму" - а это на ск. сложный и долговременный и денежный вопрос? я просто .. если честно и никак не связывала попу и диафрагму... потому )) немного в растерянности.
можно немного подробнее ? с чего начать и до чего дойти?

2. DRAVES: "Здесь нужен комлексный подход,как проработка диафрагм грудной и тазовой,так и коррекция таза,лимфодренаж и разогрев,обязательное приведение в нормотонус ягодичных и брюшного пресса,работа с так называемыми зажимами верхнего плечевого пояса,можно включать так же элементы фитнесс-массажа когда нагрузка дается с двух сторон.,и обязательное включение хотя бы некоторых несложных упражнений"
очень масштабно и угрожающе звучит. это к какому врачу обращаться ? или врачам ? и теперь я в растерянности еще больше от количество непонятных процедур)) но я быстро учусь.
DRAVES, будьте добры, расскажите как все это можно сделать?

3 marek, Вы меня простите .. Бога ради... но я не способна поднять на 180 градусов ноги вверх , да и еще на турнике. да и потолки в квартире не высокие. хотя, если четно.. всегда восхищалась такими способностями )))

спасибо Вам большое.
буду ждать Ваших ответов.

3 marek, Вы меня простите .. Бога ради... но я не способна поднять на 180 градусов ноги вверх , да и еще на турнике. да и потолки в квартире не высокие. хотя, если четно.. всегда восхищалась такими способностями )))

Это идеал, для достижения надо поработать. Подносите на сколько сможете и крутите на велоэргометре, дышите низом живота, в позе дерева.
При регулярных занятиях через месяц поднимете ноги на 90 градусов. Через год на 180.
К сожалению, еще таблеток не придумали, чтобы и вес сбросить и кожа не весела и целлюлита бы не было.
А потому выбор есть всегда - либо не платите и добиваетесь всего сами,
либо платите кому-то за что-то и не получаете чего хотите.
Особенно понравились ваши вопросы к коллегам. Подожду их ответы.

если честно и никак не связывала попу и диафрагму... потому )) немного в растерянности.
можно немного подробнее ? с чего начать и до чего дойти?

Начать нужно с обращения к специалисту. А дойти нужно до нужного результата. Вы можете изменить уши на попе местно, но нужно, все таки, устранить причины.

Почему я думаю, что проблемы нужно начинать решать с грудной полости. Во-первых, я просканировал вас и вижу, что у вас печень провисла с права, а слева левой треугольной связкой печень подтянута. Левая половина диафрагмы спазмирована, а правая половина диафрагмы провисла. Изменились давления в грудной и брюшной полостях, а это привело к тому, что вся требуха стала давить на мембрану таза. Изменилась нагрузка на тазовые кости, это привело к гипертонусу грушевидной мышцы, а ягодичные мышцы пришли к гипотонусу. Если обжать края крестца, то вы почувствуете боль. Грушевидная мышца крепится к краю большого вертела и тазовой поверхности крестца. Спазмированная мышца изменяет положение бедренной кости и появляются ушки на бедрах.

Провисание печени началось с компрессии левого диафрагмального нерва. Также напряжена левая легочная артерия. Возможно есть мощная обида, судя по тяге артерии. Может быть эта обида и дала такую реакцию - левая легочная артерия спазмировалась, средостение пошло влево и компремировало левый диафрагмальный нерв. Чтобы компенсировать потери в объемах легких, справа у печени ослабла правая треугольная связка, серповидная связка и левая часть венечной, чтобы правому легкому было больше хода для вдоха. А дальше уже пошли компенсации по цепочке.

Еще думаю, это уже из логики выходит, если вы быстро будете бежать, то начнете задыхаться и появится что-то похожее на тахикардию, потому что полая вена за печенью ею же, печенью, смещена и пережата.

Грушевидная мышца крепится к краю большого вертела и тазовой поверхности крестца. Спазмированная мышца изменяет положение бедренной кости и появляются ушки на бедрах.

Однако же у парней эти ушки почему то не появляются.

Еще думаю, это уже из логики выходит, если вы быстро будете бежать, то начнете задыхаться и появится что-то похожее на тахикардию,

Это можно сказать каждому первому.

С Уважением.[/list:u]

Однако же у парней эти ушки почему то не появляются.

строение таза разное. Это же очевидно. От вас не ожидал, от Марека ожидал, но не от вас. Вы же массажист. =)

Это можно сказать каждому первому.

У меня нет тахикардии и задыхаюсь я не очень. Поэтому ваше утверждение "каждому первому" ... как бы это сказать...

— Зачем людям язык, если из-за него одни беды?
— Во-первых, чтобы врать. Во-вторых, чтобы ранить друг друга шипами ядовитых слов. В-третьих, чтобы рассуждать о том, чего нет.(с) В. Пелевин

строение таза разное. Это же очевидно. От вас не ожидал, от Марека ожидал, но не от вас. Вы же массажист. =)

Бесспорно и симфиз короче и шире и лобковый угол другой и т.д. все правильно и строение таза играет определенную роль в ушках,но совершенно не всегда спазмированная будет изменять положение кости и не всегда будет отражаться на проявлении ушек.

У меня нет тахикардии и задыхаюсь я не очень. Поэтому ваше утверждение "каждому первому" ... как бы это сказать...

Ничего личного,тем более ядовитого и колкого.

С Уважением.[/list:u]

По 10 - 15 раз утром и вечером. Все это разовьет самый нижний глубокий пресс, мышцы третьего слоя. У вас живот станет плоским и упругим .

у меня есть грыжа в поясничном отделе. чтобы иметь возможность играть в футбол, каждый день ложусь на спину и поднимаю ноги под 90 градусов. на выдохе, кстати. когда достиг 100 раз начал делать с утяжелителями для ног. сейчас делаю 50 раз с шести килограммовыми утяжелителями. и у меня есть живот. никак качание мышц третьего слоя не влияет... может я что-то не правильно делаю??? уж очень хочется совместить приятное с полезным. и глубокий пресс, и плоский живот)))

DRAVES
Нужно Степаныча привлечь к экспертизе. Он в этом больше разбирается. Я больше через другое воздействую.

Но если по логике рассуждать, то к спазмированной мышце нужно еще вспомнить про
гипотонус ягодичных мышц.

это привело к гипертонусу грушевидной мышцы, а ягодичные мышцы пришли к гипотонусу.

и у меня есть живот.

Не парьтесь насчет своего живота. Марек попытался оценить "рыбу через умение лазить по деревьям".

DRAVES
Нужно Степаныча привлечь к экспертизе. Он в этом больше разбирается. Я больше через другое воздействую.

Но если по логике рассуждать, то к спазмированной мышце нужно еще вспомнить про
гипотонус ягодичных мышц.

это привело к гипертонусу грушевидной мышцы, а ягодичные мышцы пришли к гипотонусу.

Зуфар,так понятно,что ягодичные в гипотонусе при ушах,иногда бывает достаточно их восстановления и проблема уходит,но не всегда,я поэтому и говорю о комплексном воздействии на организм,где примерно выше и описал какое воздействие нужно провести.

С Уважением.[/list:u]

DRAVES
Я же с вами не спорю. Мы же об одном и том же говорим. И я о комплексном подходе.

у меня есть грыжа в поясничном отделе. чтобы иметь возможность играть в футбол, каждый день ложусь на спину и поднимаю ноги под 90 градусов. на выдохе, кстати. когда достиг 100 раз начал делать с утяжелителями для ног. сейчас делаю 50 раз с шести килограммовыми утяжелителями. и у меня есть живот. никак качание мышц третьего слоя не влияет... может я что-то не правильно делаю??? уж очень хочется совместить приятное с полезным. и глубокий пресс, и плоский живот)

Грыжа грыже рознь, и оставлю это на совести того, кто вам посоветовал данные упражнения. Мой ответ воспринимайте не как лично вам с вашей патологией, а как для обычного человека. Я СВОИМ пациентам с грыжей тоже назначаю упражнения, но вас я не знаю. Поэтому отвечаю как для обычных людей.

Самый глубокий слой вы сможете пронять только дыхалкой, причем обратным дыханием до максимального выдоха, насколько способны. Причем, следить за диафрагмой, она должна быть ОБЯЗАТЕЛЬНО опущена!! Иначе заработаете сердечную патологию, начнутся перебои и боли. Грудная клетка не движется, только живот, со временем и живот перестанет двигаться, только в глубине низ живота. Со стороны это выглядит как, что вы вообще не дышите.
Второй момент, очень сложный, на высоте выдоха НИКАКОГО напряжения мышц, абсолютное расслабление.
Когда научитесь, то на перекладине поднимете ноги до потолка очень, очень быстро. Вы начнете чувствовать глубокие мышцы вокруг позвоночника, даже сможете сжимать их отдельно от других слоев и групп мышц. Это хорошо помогает при *выскакивающих* дисках. Знаю это по себе. Могу вставить диск только дыхалкой и глубокими мышцами. Это все из дыхательной гимнастики ци гун.

Без обратного дыхания контроля и развития глубоких мышц не достичь. Разовьете все, кроме самого глубокого слоя. Именно поэтому на первом месте ци гун в оздоровительном аспекте, затем тренажеры , хотя, если научитесь дышать и почувствуете глубокий слой, вам и тренажеры будут уже не нужны в принципе.
я ни лежа ни сидя не тренируюсь.
Перекладина, ци гун - поза дерева, немного ушу, медитация под конец на 4-5 дыхательных циклах в минуту. Ношу брюки между 48 и 46 размером , ( чего и Зуфару желаю) рост 174 , вес 75, никаких диет, талия мала за счет дыхалки.

DRAVES
Я же с вами не спорю. Мы же об одном и том же говорим. И я о комплексном подходе.

Тоже самое.

С Уважением.[/list:u]

Так глядишь, за милой беседой специалистов, девушка и замуж успеет выйти
Vареник, Вам нужен специалист с остеопатическим мышлением, холистическим подходом, работающий соответствующими техниками, т.к. действительно: первоначально необходима некоторая коррекция, ушки являются следствием и самостоятельно Вы вряд ли сможете что-то сделать.

Напишите откуда Вы? Возможно кто-то порекомендует специалиста.

P.S. Если все-таки решите поднимать ноги на 180 градусов к потолку - сломаете позвоночник.

первоначально необходима некоторая коррекция

Не только первоначально,но и проходящей линией диагностической и корректирующей по всему курсу процедур и курсу воздействия.Допустим если мы сегодня убрали напряжение с сакротуберальной связки,то это совсем не значит,что она на следующей процедуре будет в идеальном состоянии,вовсе не факт,и так же по всему и по диафрагме тоже,отсюда и определяется какую мы будем проводить работу на данной процедуре и далее идти в нужном нам направлении.

С Уважением.[/list:u]

Так глядишь, за милой беседой специалистов, девушка и замуж успеет выйти

Так пусть и выходит,лишь бы счастлива была,а с ушками или без,особого значения для влюбленных не имеет.

С Уважением.[/list:u]

Добрый день, Всем!
опять куча вопросов ))) уж простите.....
но думаю, что тема многим актуальна .. потому .....:
начну с начала .... моя попа родилась видимо уже с ушами ибо ск. я себя помню они были.... и как бы я не занималась они не убираются .. и уже решила, что это так называемая конституция. Но! сейчас настала катастрофа именно потому, что резко сбросила 5 кг. и конституция стала совсем нескромной, выпятив уши в боки так, что -
а еще во времени я ограничена сильно.
ну что ж продолжу вопросами:
1. Zufar Altinbaev
скажите, пжл, как убрать уши местно? хотя согласна, что надо бороться с причинами.... но время .. свадебное платье.... истерика ))
и еще оч. важный вопрос к Вам - что значит Вы меня просканировали ?
*ну и ест-но для меня откровение, что внутри может быть все так перекошено ((

2.DRAVES, я верно поняла, что Ваши методы совпадают с Zufar Altinbaev?

3.marek, а я не поняла вот чего.. .качая пресс, это отразится на ушах, ну я про попу ?
А живот у меня плоский и подкаченный, ну как я се льстю...

4. Александр. дада.. время не ждет ... а уши не уходят. и Вы правы сама я не могу справиться с ними. и физически я не ленивый человек. ежедневные зарядки - привет.
-------------------
*спасибо Всем специалистом за уделенное время.... но мне действительно надо найти выход. потому вопросы все еще возникают.
надеюсь на дальнейший диалог )))

DRAVES, полностью с Вами согласна .. и конечно же не от ушек зависит свадьба
но ....думаю, что Вы понимаете... подобные девичьи желания
да и проблема эстетическая в том, что платье стало оч. подчеркивать их.
ну некрасиво это.

ну некрасиво это.

Зато эротично.

С Уважением.[/list:u]

2.DRAVES, я верно поняла, что Ваши методы совпадают с Zufar Altinbaev?

Нет,неверно Вы поняли,у Зуфара свой разработанный им метод "Касание Ангела".В данном случае совпадает лишь определенный комплексный подход в алгоритме устранения этой проблемы.

С Уважением.[/list:u]