Интересно-каким же образом Вы подберете упражнения не видя пациента?С Уважением.
Грыжа диска. Возможные решения проблемы.
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
какие лекарства принимаете, какой режим движения или упражнений и т.д
скажу сразу - упражнений никаких не делает. Остался внутри страх после тех первых упражнений, которые спровоцировали резкое ухудшение состояния.
Из лекарств - пропил венотоник(гинкор форт), нейровитан, берлитион, серту, неофиллин, мазали на ночь спину меновазином + дипрелифом. Ах, да забыла - немисил еще принимал муж.
Но значительное улучшение состояния началось все-таки после третьего или четвертого(не помню уже) сеанса МФР. Лекарства стали принимать позднее гораздо, т.к. необходимых препаратов по нашим аптекам я не нашла, пришлось заказывать через инет-аптеки.
На сегодняшний день состояние стабильное. Болей изматывающих нет. Режим движений обычный как и до болезни. В воскресение долго гуляли пешком, после прогулки чувствовал себя вполне нормально.
Нужно понять прежде всего, что при грыжах МПД эффект от выполнения упражнений не всегда возникает сразу...
- бывает, что боли обостряются !
понимаете в чем дело, Дорсал... В первый раз, т.е. в начале декабря прошлого года, эффект от упражнений наступил сразу, в течение дня. Пример - очередная бессонная ночь, с утра стал заниматься гимнастикой, боль ушла. Человек воспрял духом, продолжал делать комплекс упражнений в течение 3-4дней, а на 5день(вернее утро) с постели не встал. Вот в прямом смысле. Ползком сполз, на четвереньках минут 10стоял, еле-еле поднялся, держась за спинку кровати, еще минут 5-10 пытался разогнуться, на ногу не мог наступить. И начались мучения еще хлеще, чем до гимнастики... Пока не сдался в руки человека, обладающего приемами МФР. Вот как-то так.
Доброго времени суток. Не нашла подобной темы в разделе, а вопрос стоИт достаточно остро.
Уважаемые специалисты, можно ли проводить комплексы лечебных упражнений при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника 8мм.
По сабжу: человек живет с таким диагнозом второй год. От операции категорически отказался. От нестероидных п/восп. препаратов толку ноль, мануалам больше не верит, т.к. прошел их достаточно, положительного эффекта нет, а денег потрачено очень даже порядочно.
В октябре этого года началось обострение, которое до сих пор не прошло. Сильная боль в правой ноге в буквальном смысле отравляет жизнь.
Буду благодарна вашим советам, да и просто мнениям.
- Классическая картина психологического состояния больного с грыжей МПД,
- больной буквально перегружен негативной информацией, которая (как подсказывает мне перцепция) попала в его голову от врачей...
- слово которое калечит, а должно лечить....
- как часто сталкиваешься с проблемой беспомощности и обреченности...
- о как иной раз сложно заставить человека поверить, в свои собственные силы...
Здравствуйте уважаемые форумчане!
Мне 28 лет и постигла меня данная напасть. Прочитав ветку, излагаю свою проблему так:
1. Заключение МРТ. http://s019.radikal.ru/i600/1301/18/55bfaa5a0667.jpg
2. Ощущения. Поясница периодически болела с детства. И вот этим летом, нес я рюкзак, который упирался мне в поясницу, после этого появилась тянущая боль. Плюс к тому же в это время левой рукой носил ребенка, постепенно боль передавалась в левую ногу.
Сделал МРТ, сходил к нейрохирургу, его резюме: снять воспаление эскузаном, кальцемин эдванс, профилактика, суставная гимнатика, до свидания.
Начал я аккуратно заниматься йогоц на растяжение с инструктором, общее самочувсвие улучшилось, уже была не боль, а "чувствуется". Далее в силу причин не имел возможности 2 месяца заниматься и боль вернулась и стала еще хуже.
На сейчас - утром встаю, слева в пояснице неприятные ощущения, стоять или ходить, появляется тянущая тупая боль в пояснице слева, немеет левая нога под коленом, икроножная мышца. Если нагнуться\сесть\лечь - боль проходит. Так и хожу, 100 метров иду, 10 секунд стою нагнувшись, отдыхаю, еще 100 метров. На носочки пятки встаю спокойно. В начале зимы даже на сноуборде ездил, все нормально там же в присяде, зато несу его обратно - на спину давит. Если беру ребенка на руки, ощущения усиливаются, как будто спину мне сжимает.
Итого, есть у меня несколько вопросов:
1. Если ничего не делать, что будет со мной дальше?
2. Можно ли йогой снять боль. Какие упражнения можно делать, какие нельзя.
3. Таблетки обязательны? Не сторонник я этого.
Всем заранее спасибо!
Kompas
йога не вся подходит при грыже диска. Подробно это описывает Ситель. С ним во многом несогласен Бубновский. Читайте и того и другого и делайте свой выбор. Хорошие авторы Евдокименко, Павлухин, Маккензи.
Боль быстро снимет хороший неврапатолог с помощью уколов и физиотерапии.
Читать, образовываться и пробовать нужно, но все же поиск хороших специалистов важнее.
Alena
Спасибо за авторов. А что Вы имели ввиду, когда писали о поиске хорошего специалиста? В чем именно специалиста?
Насколько я понимаю ситуацию - ваша задача снять болевой синдром и обучиться жить так, чтобы ваш образ жизни не приводил к нему и к дальнейшему развитию грыжи. Исходя из ваших задач и ищите специалистов. Если они будут справляться с вашими задачами они и будут хорошими. А как они будут себя именовать уже не столь важно.
Теперь понятно, что вы имели ввиду. Да, если с первым проблем не много, то со вторым-темный лес. По крайней мере нейрохируг не в курсе о йоге, а инструктор йоги не очень в позвонковых делах. К сожалению, второе проверил на себе, больше не хочется:(
Но, видимо, выбора теперь нет.
Но, видимо, выбора теперь нет.
Здравствуйте, какая жестокая фраза, как приговор.
Kompas Вам просто не повезло. Либо попали не в то время либо не к тем специалистам.
Очень часто в своей практике мне приходиться говорить людям; а что Вы думаете делали 15лет назад когда не было МРТ или каких либо других приборов, люди умирали? Нет конечно, лечились и вылечивались и жили долго и счастливо. А в деревнях в глуши, где не только приборов,врачей света не было. И там жили.
Всё одновременно просто и сложно. Грыжа сама по себе это следствие, невыдержавшая нагрузки компенсация, это просто. А вот как восстановить здоровье; компенсация чего, с чего начать, что применять? Это сложно. Но возможно.
Ищите своего специалиста. УДАЧИ!
Понятно. Буду далее исследовать мир методом ненаучного тыка:)
Вот сегодня полночи ребенка в истерике носил, ощущения что диска на стало и позвонок на позвонок лег.
Очень часто в своей практике мне приходиться говорить людям; а что Вы думаете делали 15лет назад когда не было МРТ или каких либо других приборов, люди умирали? Нет конечно, лечились и вылечивались и жили долго и счастливо. А в деревнях в глуши, где не только приборов,врачей света не было. И там жили.
Долго и счастливо только в русских народных сказках живут.
- С Уважением.[/list:u]
ничего подобного. У меня есть ксерокс (сам делал) книги по гомеопатии. Та есть анализ смертности среди мещанства, купечества, духовенства и разных других сословий. Миф о продолжительности жизни в то время - это только миф. Разница лет эдак в 20...
Инфекционная и хирургическая патология рулит
Извините,продублировал.
Понятно. Буду далее исследовать мир методом ненаучного тыка:)
Вот сегодня полночи ребенка в истерике носил, ощущения что диска на стало и позвонок на позвонок лег.
Здравствуйте,Kompas! Почему же ненаучного? Проанализируйте, как Вы вставали, как распределяли нагрузку, когда поднимали ребенка, ходили с ним?, тщательнее. Вспомните какие асаны давал инструктор по Йоге. Сопоставьте, получаться вполне научные исследования. Сделайте выводы и не забывайте что это Ваше тело и самая главная забота о нем это Ваша. Все остальные либо консультанты, либо временно привлеченные.
Хотя по правде сказать, про многих, да и про себя тоже "Забота" эта ну очень сложна и тяжела!
Миф о продолжительности жизни в то время - это только миф.
Сейчас очень многое подвергается сомнению.
В свое время я читал историю об одном мужчине, который ушел конец жизни доживать в монастырь. А перед этим он служил 25 лет, после службы женился, завел детей, (не помню, не меньше 5-ти), воспитал поженил и ушел в монастырь. Грехи замаливать. Вот и считайте; 21год, армия, 46, вернулся, 5 человек, плюс 20 лет на воспитание. Минимум в 70, а то и старше. Не хочу сказать про всех,но было. Также как и непосильный труд и прочее.
Долго и счастливо только в русских народных сказках живут.
Что за народ, помечтать не дают.
до 20 века была высокая детская смертность, работал естественный отбор и выжившие, вполне возможно, генетически были здоровее современных людей. Сравнение проводить тут непросто
вполне возможно, генетически были здоровее современных людей.
Да ничего не здоровее,в 40 лет были уже глубокими стариками и старухами за редким исключением.
- С Уважением.[/list:u]
В свое время я читал историю об одном мужчине, который ушел конец жизни доживать в монастырь. А перед этим он служил 25 лет, после службы женился, завел детей, (не помню, не меньше 5-ти), воспитал поженил и ушел в монастырь. Грехи замаливать. Вот и считайте; 21год, армия, 46, вернулся, 5 человек, плюс 20 лет на воспитание. Минимум в 70, а то и старше. Не хочу сказать про всех,но было. Также как и непосильный труд и прочее.
Коль Коль, видишь, рано тебе еще в монастыр!
К сожалению, Виктор Андреев за меня не взялся, я правда не очень понял почему. Отправил к Алексею Пакулеву, однако он в Красноярск приедет только через месяц. Так что поиск "своего" специалиста затягивается.
Неприятно, но боли усиливаются. Вечерами особенно, на утро легче. При этом аккуратные упражнения на растяжения несколько ослабляют боль, однако этого, видимо, мало.
Это да... это намного важнее...
К сожалению, Виктор Андреев за меня не взялся
жаль... Но специалисту виднее. Вы главное не отчаивайтесь, не падайте духом. Когда перед носом закрывается одна дверь, обязательно рядом откроется другая - это я Вам точно говорю, проверяла=))
здравствуйте! меня зовут Юлия мне 27 лет. не знаю куда мне обращаться и что делать дальше. по плану мануальный терапевт,остеопат, предыдущие мт советов не давали кроме плавания.
симптомы такие: боль в шее постоянна при сидении,иногда стоянии, иногда боль проходит при лежании, ходьбе на дорожке, в ванной, иногда мутная голова,если в день больше хожу а не сижу то боль появляется периодически но не постоянна.
в и на стыке грудного и поясничного отдала -тоже постоянная боль, при выпрямлении хрустит, шея тоже хрустит при поворотах...
при снимках мрт грудного и шейного отдела позвоночника. заключение с образный сколиоз и протрузии с 5 по 11 позвонок до 0,3 -0,4 см и врач поставила грыжу в шее 7 позвонка до 0,1 см, признаки остеохондроза.
каковы прогнозы ,если я начну заниматься спиной в ближайшее время. я делаю зарядку и фк для шее,но так как пока не была у мт -нет точных рекомендаций по лфк, нужен ли мне массаж и на какой лучше делать? поможет ли пилатес в моём случае? и была ранее на приёме у костоправа до мрт, результат 3 недели без боли, после мягкого мануального массажа и банок- результат (3 месяца без боли) пока не сходила в спорт зал и не сорвала спину. поможет ли остеопат в моём случае? что можно принимать при болях?
О! а я о себе расскажу пока, все равно советовать не могу.
Не взялся за меня и второй остеопат по причине и первого: смещение позвонка кпереди на 1 см, обосновал тем, что пока в организме какой-никакой а баланс, и вот снимет он блок и, что будет дальше очень тяжело предсказать.
Посоветовал последнее, в моем городе есть всего один остеопат, которая имеет соответ образование, внесена в общероссийский реестр и тд, я ей позвонил. Естественно всех остальных своих "коллег" у которых только семинары и курсы за плечами она даже близко остеопатами и не называет, ну только с усмешкой, ладно, её право. Помочь мне согласилась, проделала манипуляции руками, итого вердикт: "связь мозга с телом ослабла, мозг даже не пытается сам исправит ситуацию, а смещение позвонка из-за давления вперед кишечника и слабых брежеек (так вроде)". Показала как сидеть, ходить и пр. Витамины, минералы прописала, диету.
Я там давай взмаливаться, что может вы мне надавите, чтобы боль прошла ии..и.... На что она отреагировала так, заткнуть организм хочешь? Чтобы дальше жить как привык и ничего не делать? Нет, я буду делать только так, что он сам эти проблемы лечил.
Ну что сказать, подход адекватного человека.
И! Мне стало легче, к вечеру еще более менее двигаюсь, боль наступает, но не так быстро и больно как раньше. Поглядим, что будет дальше.
Юлия, остеопат может помочь в любом случае, только надо найти СВОЕГО остеопата.али,
Вы бы город написали, может кто и помог ...
каковы прогнозы ,если я начну заниматься спиной в ближайшее время. я делаю зарядку и фк для шее,но так как пока не была у мт -нет точных рекомендаций по лфк, поможет ли пилатес в моём случае? и была ранее на приёме у костоправа до мрт, результат 3 недели без боли, после мягкого мануального массажа и банок- результат (3 месяца без боли) пока не сходила в спорт зал и не сорвала спину.
Юля, конечно все возможные занятия физическими упражнениями пойдут на пользу при одном условии!:
Если упражнения Вы будете делать правильно!
Любое упражнение, в не зависимости от его названия, может помочь, но как только его выполнить неправильно - будет ухудшение! и у Вас есть тому собственный пример...
Зарядку - тоже надо знать что и как делать (конкретно в Вашем случае), а пилатес, йога и т.д. - не расщитаны на проблему подобного плана, по этому во многом зависит от тренера (его знаний) - занятия "как для всех" Вам не нужно делать...
нужен ли мне массаж и на какой лучше делать?
поможет ли остеопат в моём случае? что можно принимать при болях?
И массаж, и остеопат Вам поможет, если найдете хорошего специалиста!
а можно и совместить массаж и остеопатию - результат лучше и дольше, чем по отдельности!
И! Мне стало легче, к вечеру еще более менее двигаюсь, боль наступает, но не так быстро и больно как раньше. Поглядим, что будет дальше.
Поймите, что большинство остеопатических манипуляций требует большого времени для "перестройства" организма!
Если с Вами работали КСТ - то потребуется 3-5 дней, а если висцеральной - то от 7 до 21 дня!