Здравствуйте меня зовут Татьяна! я работаю массажистом недавно! и хотела бы не навредить своим суставом и позвоночнику. Кто может, посоветуйте хорошую Мазь для расслабления мышц? что делать чтобы не болели кисти рук ? Была бы очень благодарна любым советом. ЗА РАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!!
Подскажите мазь для расслабления мышц
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Здравствуйте! Здесь на форуме есть все что Вам надо Поищите в темах по эргономике работы массажиста, упражнениям для рук (и не только), организации рабочего пространства при различных видах массажа и т.п. Также ответы на Ваши вопросы есть в книгах классиков, поройтесь в библиотеке форума.
А "Мазь для расслабления мышц" это не выход. Если будете делать все правильно, то Вам подобное чудо-средство и не понадобится
Здравствуйте.
А правда, подскажите, есть ли мазь, способная хорошо расслабить мышцы и связки?
И существуют ли эффективные миорелаксанты в виде мазей или спрея для местного применения? Если да, то какие.
Спасибо
Но мне нужна именно мазь или что-то для местного применения. Нужно расслабить голеностоп.
Вот и интересуюсь. Есть ли такие средства?
Tarman
по моему опыту голеностоп одной мазью вряд ли расслабите, лучше использовать ПИР или мануальные методы.
"Суть постизометрической релаксации заключается в пассивном растягивании мышц из положения преднапряжения. Сначала происходит мышечное сопротивление в сторону противоположную растягиванию. После мышцы расслабляются и растягиваются (в случае самостоятельных упражнений это происходит благодаря весу конечности), напряжение уходит."
Понятно. Т.е. это как обратные подтягивания на тунике. Подтягиваешься и начинаешь медленно опускаться вниз, растягивания связки и мышцы. Верно?
Tarman
Если вы интересуетесь для самолечения, почитайте книги Евдокименко. У него упражнения близкие ПИР, которые достаточно эффективны. А более серьезное применение ПИР лучше со специалистом.
Для того, чтобы понять почему та или иная мышца расслабляется нужно изучить нейрофизиологию. Таблетки если они содержат ГАМК - тормозящий нейромедиатор ЦНС. Но вот как доставить его в нужное место. Вот в чем вопрос.