Можно ли перестараться с массажем?

Добрый день,
Интересует такой вопрос.
Если массировать область поясницы довольно долго, то можно ли ослабить мышцы так, что это принесет вред?
Не могу понять одной вещи. Никогда не беспокоила поясница, хотя протрузии есть и небольшой скалиоз в нижней части позвоночника. Пошел к мануальному терапевту с болью в шее. Помимо шеи оказалось, что мышцы поясницы спазмированны. Ну стали их разминать. По ощущениям действительно вроде как спазм ушел. Но после этого началось интересное. Если посидеть около часа, начинает болеть с одной стороны в пояснице и отдавать в ногу. Если лечь после этого, то боль уменьшится, но начнет еле еле неметь нога. Как я понял, спазм мышц поясницы хоть как то, но держал позвонки.
Также сейчас после длительной ходьбы начинает чувствоваться поясница.
Что можно сейчас порекомендовать? Укреплять мышцы поясницы или причина в чем-то другом?
Спасибо.

Срыв компенсации без дальнейшей коррекции.

С Уважением.[/list:u]

Т.е. мышцы ослабли и где-то стало защемлять нерв?
Дальнейшее лечение это укрепление мышц спины и пресса. Верно?

Дальнейшее лечение это укрепление мышц спины и пресса. Верно?

Нет неверно.Это работа с кинетическими дисфункциями таза,позвоночника затем грудной клетки.

С Уважением.[/list:u]

Боюсь в моем городе я не найду специалистов, знающих такие методики.
Есть ли альтернативное лечение?

Не бойтесь и не парьтесь ,найдете.Любой грамотный массажист решит Вашу проблему.

С Уважением.[/list:u]

Не бойтесь и не парьтесь ,найдете.Любой грамотный массажист решит Вашу проблему.

С Уважением.[/list:u]

или не любой и не решит...

Может какие-то упражнения поделать из комплекса ЛФК?
Думаю, ничего же сложного нет.
Тот мануальный терапевт, который последний раз делал массаж имеет приличный опыт.
Если он это пропустил, то к другим идти совсем не хочется.

an_lr
Вы ждете результата от одного сеанса ?
Причина спазма не ясна. По жалобе пациента через инет, диагностировать не совсем корректно.
А по теме отвечу, можно навредить если массировать не грамотно. Весь вопрос не в том какое время массировать. А в том дифферинцировать и найти причину спазма, а остальное дело техники массажиста.

С уважением.

an_lr
Вы ждете результата от одного сеанса ?

Облегчение должно быть и очень быстро,иначе же методика воздействия выбрана неправильно.

С Уважением.[/list:u]

А с такой проблемой можно бегать трусцой?
Вроде хуже не становиться. Может в конечном итоге мышцы сами прийдут в нужное состояние.

А с такой проблемой можно бегать трусцой?
Вроде хуже не становиться. Может в конечном итоге мышцы сами прийдут в нужное состояние.

А в идеале, чтобы пациент убрал провокацию (чаще, поза на рабочем месте) Главная задача, чтобы все мышцы работали гармонично. В основном, различные боли - это компенсация.
И если массажем можно помочь, то абсолютно точно можно так же и навредить!

Так вот меня и интересует, может ли легкий бег или ходьба правильно сформировать мышцы?
Как я понимаю, эти движения самые природные, в отличие от сидения.

После небольшого исследования, могу предположить, что это синдром грушевидной мышцы.
Т.е. после массажа, поверхностные мышцы спины стали хуже держать позвоночник в положении сидя, в результате,
грушевидная мышца стала перенапрягаться, после чего образовался стойкий спазм это мышцы.
После таблетки сирдалуда боль уходит.

После небольшого исследования, могу предположить, что это синдром грушевидной мышцы.

Если вам срочно,то могу вылететь в любую точку мира за вас счет и быстро и реально поправить вашу мышцу,тут все элементарно.

Так вот меня и интересует, может ли легкий бег или ходьба правильно сформировать мышцы?
Как я понимаю, эти движения самые природные, в отличие от сидения.

Если Вы бежите или идёте,с точки зрения биомеханики неправильно, если у Вас неправильный паттерн дыхания, то можно стОлько глупостей понаделать.

Всем здравствовать!Выскажу свою точку зрения не про массаж,а про лфк бег и пешие прогулки.Человек прав,здоровье в твоих собственных руках,и если правильно подходить к проблеме,то я за лфк,йогу,и пешие прогулки ,ни в коем случае бег(без экстрима).В конечном итоге человек сам найдёт правильное решение. Массажем укрепить мышечный корсет невозможно,а тут как я думаю именно такой случай.Только с полностью включённой головой!Удачи.

ни в коем случае бег

Почему не бег? Вроде как доказано, что питание межпозвоночных дисков происходит в процессе движения, обычной ходьбы. Причем ходить нужно по 1,5 часа в день для суточной нормы. Некоторые утверждают, что при беге еще более интенсивное питание, т.к. происходит более интенсивное сжатие и расжатие дисков.