Для тех студентов и массажистов, которые практикуют массаж глубоких тканей советую познакомиться с терминологией, кинезиологией суставов и сокращениями.
Сокращения
МГТ – массаж глубоких тканей
ПС - плечевой сустав
ЛС – локтевой сустав
ЛЗС – лучезапястный сустав
ТБС – тазобедреный сустав
КС – коленный сустав
ГСС – голеностопный сустав\
ШОП –шейный отдел позвоночника
ГОП – грудной отдел позвоночника
ПОП – поясничный отдел позвоночника
ПВО ПК –передняя верхняя ость подвздошной кости
ПНО ПК передняя нижняя ость подвздошной кости
ЗВО ПК- задняя верхняя ость подвздошной кости
ЗНО ПК – задняя нижняя ость подвздошной кости
Направления
Anterior / Ventral –(антериор / вентральный) - передний
Posterior / Dorsal – (постериор / дорсальный) – задний.
Superior / Cranial (супериор / краниальный – верхний.
Inferior / Caudal (инфериор / каудальный – нижний.
Medial - медиальный
Lateral – латеральный
Proximal - Проксимально
Distal - Дистально
Superficial - поверхностный
Deep - глубокий
Ipsilateral – на той же стороне
Contralateral – на противоположной стороне
Термины движений
Extensors – разгибание, включая тыльное сгибание
Flexion - Сгибание, включая подошвенное сгибание
Adduction - приведение
Abduction - отведение
Circumduction - вращательное движение комбинирует 4 верхних.
Rotation – вращение вокруг оси
Supination – наружная ротация, на стопе - поднятие медиального свода стопы
Pronation – внутреняя ротация, на стопе – поднятие латерального свода стопы
Inversion – инверсия – поворот подошвы во внутрь, так что медиальный свод стопы приподнят
Eversion – поворот подошвы наружу, так, что латеральный край стопы приподнят
Диагностика
Tilt – (тилт – наклон)
Bend – (бэнд – сгибать)
Shift – (шифт – смещение)
Rotate - (ротация)
а также комбинация с направлениями. Например передний наклон головы или передний наклон таза. Смещение стопы латерально или медиально и.т.д.
Кинезиология:
Агонисты – основные двигатели, их может быть более одного, при сгибании локтя с супинированым предплечьем, плечевая и двухглавая обе основные. С пронацией предплечья и сопротивления супинации, бицепс теряет силу супинации и плечевая, не затронутая пронацией становиться основным двигателем.
Антагонисты – мышцы вызывающие сопротивление определенных движений. Трехглавая плеча антагонист сгбанию в локте, хотя она растянута и не напряжена.
Фиксаторы – мышцы стабилизирующие больше проксимальные суставы в течении подъема более дистального сустава. Сокращение трапецевидной мышцы стабилизирует (иммобилизирует) лопатку создавая жесткую платформу (лопатка) для выполнения подъема веса ипсилатеральной конечности.
Нейтрализаторы / синергисты – для выполнения желаемого и специфического движения, нежелательные движения сопротивляются путем нейтрализаторов (синергистов). Во время сгибания локтя с пронацией, пронированое предплечье (квадратный и круглый пронаторы) сокращаются сопротивляясь или нейтрализуя супинацию предплечья. В этом движении, пронаторы являются синергистамис желаемым движением.
Типы суставов
Шаровидный сустав – тазобедренный и плечевой, движения во всех направлениях
Блоковидный – позволяет движение только в одной плоскости флэксия/ экстензия. Примеры: голеностопный, межфаланговый и локтевой (плече-локтевой) являются блоковидными
Седловидный – имеющий две вогнутые поверхности: запястно-пястный сустав большого пальца
Элипсоидный – уменьшеная форма шаровидного сустава при котором практически исключена ротация: колено, нижне-челюстной и лучезапястный сустав.
Осевой – С 1 вращается вокруг зуба С 2
Скользящие – суставные фасетки позвонков, акромиально – ключичный сустав, скольжение суставов костей запястья и межплюсневых суставов
Движения лопатки:
Ретракция – поза военного, приведение лопаток к центру.
Протракция – смешение вперед, латерально, в сторону вытянутых рук вперед
Поднятие – смещение лопаток при подъеме плеч вверх
Опускание – смещение лопаток вниз, руки на параллельных брусьях или при удержании веса.
Верхняя ротация – при подъеме или доставании выше головы.