Помогите советом и мудростью

Freiter! Не расстраивайтесь. Мы тут такие умные, потому что наделали в свое время массу ошибок, да и сейчас нет-нет, да и дашь маху. Так что все нормально.
Вы хочете мудрости? Их есть у меня. Так вот - ошибки, трудности, неприятности - это бесценный опыт для анализа. Анализ ошибок и затруднений заставляет напрягать мозги, соображать, просить совета у коллег. Глядь - еще одна ступенька в профессии преодолена. Трудности - это хорошо для повышения квалификации и набора опыта.
Так что работайте, и не стесняйтесь спрашивать совета. Мы тут позубоскалим, а, глядишь, что-нибудь ценное и присоветуем

Да я без обид Спасибо

Проблему с нервом может исключить думающий невролог, а к гинекологу сходить нужно грамотное обследование, там что-то есть.

При неправильном положении тела в пространстве (биомеханика) поисходит перенапряжение и в дальнейшем гипертофия некоторых групп мышц (балерина, культурист, геймер) - исправление только коррекция под наблюдением стереотипа движения. Во время спорт занятий возможно неправильно технически выполнение упраднений (в данном случае наклон, присед(?)), что приводит к травматизации нервных корешков(мышцами) и нарушению иннервации кожных участков. После массажа происходит расслабление ткани и она "провисает". Поверить глубокой пальпацией поясничные мышцы со спины и живота.

Занимайтесь физическими нагрузками и физкультурой