Аэробика Пилатес (с Еленой Гусевой)
Год выпуска: 2003
Вид спорта: спортивная программа
Продолжительность: 65 мин.
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Киностудия: Berg Sound
Язык оригинала: Русский
Размер экрана: 4:3
Система упражнений "пилатес", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело".
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
Ведущая Елена Гусева, менеджер образовательных программ Федерации Аэробики России, победительница Всероссийского конкурса "Инструктор года".
Скрины:
Доп. информация: Впечатляет
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 2 (build 39) ~1023 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~56.00 kbps avg
Размер: 509 MB
http://rapidshare.com/files/76496287/AE ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76502805/AE ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76510167/AE ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76518516/AE ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76527734/AE ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76535392/AE ... .part6.rar
Пилатес с Ингой Яхней
Год выпуска: 2005
Вид спорта: Пилатес
Продолжительность: 50 мин
Язык: Русский
Формат видео: XVID 704x512
Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.
Качество: DVDRip
Формат: avi
Размер:730мб
http://rapidshare.com/files/76567350/Ya ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76578568/Ya ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76590907/Ya ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76600177/Ya ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76608344/Ya ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76699930/Ya ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/76688765/Ya ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/76693312/Ya ... .part8.rar
Совершенное тело - разумное тело.
Комплекс упражнений пилатес
Формат: avi
Размер: 730 mb
Язык: русский
Video : XVID(GVC) 720 x 512 RGB32
FrameRate(Frame/sec) : 25.00
Audio: KBitRate(KBit/sec) : 128
Длительность: 1:02:41
Год выпуска: 2005
Вид спорта: Пилатес
Описание: Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, чтоб слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Доп. информация: Издательство "Видео Гурман"
Ведущая: Светлана Шеф - инструктор по аэробике, выпускница
Лондонского международного института Пилатес
http://rapidshare.com/files/95110654/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/95111974/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/95113378/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/95114512/Pi ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/95115705/Pi ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/95117201/Pi ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/95118612/Pi ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/95119745/Pi ... .part8.rar
Пилатес. Искусство тела. Система 7. Начальный уровень.
Год выпуска: 2006
Вид спорта: Пилатес
Участники: Раель Исаковиц
Продолжительность: 32 минуты
Комментарий: Профессиональный (двухголосный)
Язык: Английский
Описание: Звезда и мастер пилатес Раель Исаковиц представляет новаторский комплекс упражнений "Система 7".
Программа представляет собой усовершенствованную систему упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение тонуса мышц, коррекцию фигуры. Вы научитесь, выполняя несложные упражнения, использовать скрытые возможности организма и добиваться высоких результатов. После получасовой зарядки вы не будете чувствовать усталости, как от пробежки или комплекса аэробики, - напротив, вы будете полны сил. Это единственный комплекс, который можно выполнять в любое время суток с одинаковой эффективностью. Утром он поможет проснуться, а вечером - снять стресс после тяжелого дня. Уделите себе 30 минут в день. Позвольте себе роскошь быть здоровой и красивой. Всё в ваших руках!
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x512 (1.41:1), 23.976 fps, XviD build 47 ~1334 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~109.18 kbps avg
Объем: 347мб
http://rapidshare.com/files/76024736/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76030455/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76037625/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76050003/Pi ... .part4.rar
Lucy Knight - Pilates Aerobico (Aerolates)
Жанр: Фитнесс
Продолжительность: 00:53:40.919 (80523 frames)
Описание: PILATES AERÓBICO propone una serie de divertidos e innovadores ejercicios, diseñados para ponerte en forma usando una combinación única del método Pilates y ejercicios de aeróbic: el AEROLATES. Lucy Knight, especialista en fitness de reconocido prestigio, ha creado una beneficiosa tabla de ejercicios en la que se mezclan los descubiertos por Joseph Pilates con las rutinas del aeróbic para quemar grasas, lo que te proporcionará una figura increíble.
Язык: англ, испанский (2 звуковых дорожки)
Audio #1: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~139.20 kbps avg
Audio #2: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~135.66 kbps avg
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 544x400 (1.36:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 2 (build 39) ~1525 kbps avg, 0.28 bit/pixel
Размер: 700 MB
http://rapidshare.com/files/90922039/Lu ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/90923269/Lu ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/90924694/Lu ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/90925992/Lu ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/90927497/Lu ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/90928603/Lu ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/90929762/Lu ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/90930597/Lu ... .part8.rar
Очень полезные материалы как помощь при работе по коррекции фигуры а также профилактике остеохондроза.
Можно давать ссылки клиентам, а самым лучшим презентовать запись как домашнее задание.
Спасибо!
есть у меня такая книга.... весьма полезная.....
А нет ли у кого видео по ней ? было бы очень интересно
яков
где можно скачать или купить эту книгу?
я покупал в сети новый книжный.
книга издания 2005, покупал в позапрошлом году. 253 стр.
Издательство поппури, минск.
Не найдете... что нить придумаем...
Вы в Москве?
Да. Может в интернет магазине найду
Пилатес для "чайников" / Pilates Workout for Dummies
Год выпуска: 2001
Страна: США
Жанр: Фитнес
Язык: русский
Продолжительность, объем:
1 видео - 00:34:57 334 MB
2 видео - 00:24:03 230MB
Описание: Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов.
1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~1194 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
http://rapidshare.com/files/128606121/P ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/128607252/P ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/128608278/P ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/128609187/P ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/128610094/P ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/128611161/P ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/128611933/P ... .part3.rar
я в восторге от бодифлекса, пилатеса и Йоги на канале "живи", есть у кого-нибудь последние передачи?
Всем здоровья!
Aerona
Йога на канале "живи" есть на torrents.ru. Татьяна (Liefie) перекладывыет ее на рапиду, ссылки есть на nowa.cc и на myjane.ru.
Основная часть выложенного здесь риповано мной и залито тоже. Небольшая часть не моих ссылок для полноты картины. У меня немного уклон в сторону оздоровления, на myjane.ru много девочек именно с уклоном в фитнес. Но чтобы туда попасть нужно активно участвовать в жизни форумов на myjane.ru, проявить себя с хорошей стороны . А там тебя встретят уже девочки профессионалы в мире фитнеса и получишь ответы на многие вопросы..