Есть ещё очень важный момент при работе массажиста- это правильное дыхание. Иначе при не правильном дыхании массажист "задыхается" и пыхтит как паровоз с каждой минутой1 всё сильнее и сильнее . Это в любом случае и пациенту мешает и массажист быстрее устаёт и теряет быстрее свои силы.
Дыхание должно быть как у спортсмена во время спортивных действий. Бег или поднятие тяжестей- не играет роли. В каждом отдельно взятом случае есть правильная постановка дыхания.
Мне например не очень комфортно, когда над моей спиной кто-то пыхтит так, что кажется, что массажист вот вот .... что-то произойдёт . Так и хочется встать и уйти, потому что не хочется, что бы чел после массажа свалился
Дыхание массажиста во время работы
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Необходимо выбрать дыхание подходящее относительно скорости работы и нагрузки. Ритм вдоха и выдоха необходимо подобрать индивидуально. Лучше использовать диафрагмальное дыхание. Оно с точки зрения энергетики самое подходящее при физической работе. Желательно дышать через нос.
Ритм дыхания всегда должен быть равномерным в независимости от темпа массажных манипуляций(быстро или медленно),согласен с веданой,предпочтительно дыхание через нос.Но вот как сохранить спокойный ритм дыхания в различных ситуациях-это приходит с опытом.Сегодня прилагал особое усилие ,что бы сохранить ровный ритм дыхания-прислали на массаж грудной клетки после пневмонии такую красивую девушку с такой....грудной клеткой....Ужас какая вредная работа.
На мой взгяд у нас в кармане большой арсенал различных приёмов, правильно чередуя каторые мы можем не только сделать хороший массаж, но и не иметь проблем - тяжёлое (или сбившееся) дыхание, боли в плечах и лучезапястных суставах, и т.д.
Серёжа, к сожалению большинство массажистов совершенно ничего не знают о дыхании и поэтому теряют больше сил во время массажа, тем самым усложняют себе свою работу и быстрее устают.
Во время работы энергичные движения, например растирание (пиление), сбивает наше дыхание, так же сбивает широкие движения, например поглаживание на всю спину. По этому и надо чередовать такого рода приёмы с мелкими и спокойными. А ещё нужно работать неспеша и в удобном положении.
Правильное дыхание индивидуально определяется или находится по пульсу. пульс - это как метроном отмеряющи собственный настрой ритма. Попробуйте утром выходя из дома идти шагом в ритм пульса и дышать через нос 2+2, или3+3, или4+4. Это для нарабатывания чувства внутреннего ритма. в будущем при знании своего ритма если вы запыхались и у вас увеличился пульс, то его можно легко восстановить дыханием своего ритма.
пишу быстро, пока есть несколько минут. мне всё понятно, что я написала, но может что то непонятно?, Отвечу.
Спокойное и равномерное дыхание напрямую связано с вашей осанкой и наоборот, в том числе и при проведении сеанса .
Да и нет. Есть взаимосвязь, но...
В большинстве своём люди вообще не умеют пользоваться своим дыханием. Специалисты, у которых дыхание- составляющееих профессии, обучаются им владеть(певцы, артисты, музыканты- духовики, ораторы,стеклодувы и спортсмены). Не так то легко найти преподавателя, обучающего правильному владению всеми видами дыхания, а их не мало.
Я ,как бывшая спортсменка и профессиональный музыкант - вокал, специалист по постановке голоса, саксофон, кларнет это очень хорошо знаю.
нам преподаватель говорил при работе дышать только носом(так как в основном методика расчитанна на работу с тальком)
Увидел тему и сначала не понял - в чем проблема?
Потом вспомнил себя лет 8-10 назад.... Да, тогда это было актуально, т.к. использовал в основном классический массаж. С разнообразием техник и в основном - благодаря Массажу глубоких тканей, давно забыл о проблемах с дыханием.
В Deep Tissue Massage движения выполняются медленно, используется вес тела, напрягаются лишь те мышцы, которые необходимы в данный момент. Дышим свободно, с обычной частотой. Устаем значительно меньше. Вместе с тем, воздействие гораздо избирательнее - от очень нежного (например, кончиками пальцев на лестничных мышцах) до ооочень глубокого (например, предплечьем на грушевидной мышце).
В Deep Tissue Massage движения выполняются медленно, используется вес тела, напрягаются лишь те мышцы, которые необходимы в данный момент. Дышим свободно, с обычной частотой. Устаем значительно меньше.
Абсолютно с вами согласен. Но хочу заметить, что практикуя такой метод вы улучшаете свою технику дыхания, а также эргономику и в дальнейшем это позволяет работать в более энергичном темпе.
Во время работы энергичные движения, например растирание (пиление), сбивает наше дыхание, так же сбивает широкие движения, например поглаживание на всю спину
Можно эти энергичные движения подстроить под дыхание, или наоборот., а далее переходя к более плавным движения остаться при спокойном равномерном дыхании.
В большинстве своём люди вообще не умеют пользоваться своим дыханием.
Наверное вы имели ввиду, что многие неправильно дышат?
Наверное вы имели ввиду, что многие неправильно дышат?
_________________
И не умеют пользоваться дыханием.
Когда я училась, акцента на дыхании не делали.
проблем с этим у меня не было, т.к. работаю в спокойном рите, иногда обращала внимание, что работаю в такт музыке, пациенты тоже обращали на это внимание, причем я не специально, само собой происходит и заканчивая массаж слышу как композиция подошла к концу.
Когда пациент забегает на массаж опаздывая(а у меня все строго по времени)чувствую как мне передается через руки этот хаос, прошу его успокоиться, восстановить спокойное дыхание.
вот такие интересные наблюдения
И мне во время работы очень помогает тихая спокойная музыка, практически не устаю и время проходит быстрее. Если нет такой возможности, то полуторачасовой массаж кажется вечностью, часто смотрю на часы и напряжение переходит в болевые ощущения в собственном теле.В тишине слышу своё дыхание,это иногда тоже мешает.Вообще музыка в стиле relax для проведения массажа - большое подспорье для массажиста, а для пациента тем более.
В этой теме Ведана абсолютно права. Мы совершенно не умеем правильно дышать, и это резко уменьшает наши функциональные возможности.
....тема дыхания действительно важна...когда то активно работая в масаже и ЛФК я писал "прописные истинны здоровья или 33 причины быть здоровым"" для массажистов... сейчас не воспроизведу все...но вот по дыханию некоторые соображенияя с привязкой к дню сегодняшнему...
1. почему лучше дыщать носом?...конечно не потому чтобы тальк на попадал в бронхи а "комковался " в носу... но-"ворота"мозга, а работа мозга даже для массажистов фактор немаловажный...при дыхании носом мы в состооянии контролировать глубину вдоха, или "дозировать дыхание". Нос является индикатором... и если вы переходите во время работы ( массаж) на ротовое дыхание- значит необходимо снизить интенсивность массажа...т.е. переход на ротовое дыхание говорит о том , что организму тяжело..( если конечно все нормально с перегородкой)
2. если техники вашего массажа не связанны со специальными дыхательными действиями ( усиление, наполнение,и т.п.), то акт вдоха производится при "отливе" т.е. пике мышечного расслабления, выдох при наличии мышечной накрузки...
3. при выполнении ассиметричных массажных движений( ППР,пиление,перетерание,пересекание и т.п.) дыхание выполняетяся на одинаковое движение одной из рук, но оно не должно стать "рывкообразным"....
4. в случае интенсивного силового массажа выдох на 1-2 единицы( = 3-5 секунд) дольше вдоха...это связанно с распределением энергии при мышечной нагрузке плечевого пояса и в.конечностей....т.е. при выдохе происходит перераспределение энергий...легкие опускают энергию в руки и привлекая и перераспределяя энергиюпостовляемую печенью, сердце питаясь само питает мышцы... 2-3 секундная задерэжка на фазе выдоха стабилизируе и баллансирует этот процесс, а 4-8 секундная задержка на вдохе ( если есть точка покоя или точка фиксации во время проведения массажа0 питает и стимулирует этот процесс обмена( например поглаживание по тре направлением...руки на крестце вдох и задержка дыхания...выдох-руки к шее и по низходящей трапеции к пл.суст... пл. суст точка фиксации задержка...руки на крестец-вдох, задержка...руки по задне-боковой пов-ти к подм. вп...-выдох точка фиксации прикрепление шир.м-цы- задержка...вдох-руки на крестец-задержка, выдох руки по до 2-3 пп, в стороны по гребню к пах лмф.уз. точка фиксации у пупарта задержка и вдох исходное положение)...все вы "зарядились"..теперь подготовит массаж с периодическим посторением этго начала..и затем основной этап массажа...финал этот же...
5. Работа массажиста должна приносить не только деньги , но и пользу для массажиста...превратите свой массаж в некий лечебно-оздоровительный комплекс для себя.... например понимая что вдох через нос с последующей серией коротких ритмичных вдохов через нос способен активировать тройной обогреватель и восстановить энергобалланс организма и улучшить настоение..и.т.п....соответственно понимая это выпонени компрессионных приемов мы будем применив это дыхание...
7. абсолютно "безшумным" дыхание может быть только при работе в техниках МФР...
8 большая часть массажистов "сопит"...поэтому я , например перед процедурой всегда предупреждаю, что использую спец. технику дыхания....
9. Все разговоры с пациентами надо проводить до и после процедуры...но не во время...
10.. периодический выдох через рот с "усилием"на ГБД и активацией мышц пер.бр. стенки поможет избежать птоза вн. органов и ненужных фиксаций и напряжений ГБД ит.п.
Если человек понервничал, случается что он переходит в режим дыхания с укороченным выдохом даже не производя массажных или каких либо других манипуляций. Специалисты по дыханию рекомендуют подышать 15-20 минут в день с немного удлиненным выдохом для восстановления правильного ритма дыхания. Из простых способов такого восстановления дыхания можно рекомендовать подышать в трубку Фролова или поделать рыдающее дыхание.
у меня дыхание пришло просто с опытом, никто на курсах его не ставил
хотя я имею спорттивное образование и работаю плюс к массажу тренером, это значительно сыграло на пользу
кстати носом иногда "пыхтишь", что не совсем ... эээ.. встраивается в картину спа массажа например.. приходится и ртом порой
Есть ещё очень важный момент при работе массажиста- это правильное дыхание. Иначе при не правильном дыхании массажист "задыхается" и пыхтит как паровоз с каждой минутой1 всё сильнее и сильнее . Это в любом случае и пациенту мешает и массажист быстрее устаёт и теряет быстрее свои силы.
Дыхание должно быть как у спортсмена во время спортивных действий. Бег или поднятие тяжестей- не играет роли. В каждом отдельно взятом случае есть правильная постановка дыхания.
Мне например не очень комфортно, когда над моей спиной кто-то пыхтит так, что кажется, что массажист вот вот .... что-то произойдёт . Так и хочется встать и уйти, потому что не хочется, что бы чел после массажа свалился
Когда давно начинал карьеру, техника была неотработана, эргономики никакой, обливался потом и пыхтел, как паровоз....да, действительно, некоторые очень напрягались и настораживались
Есть ещё очень важный момент при работе массажиста- это правильное дыхание. Иначе при не правильном дыхании массажист "задыхается" и пыхтит как паровоз с каждой минутой1 всё сильнее и сильнее
Есть момент важнее-это комфортный во всех отношениях кабинет.
- С Уважением.[/list:u]
Есть момент важнее-это комфортный во всех отношениях кабинет.
С Уважением.[/list:u]
В этом январе мне предлагали кабинет в супер-пупер-навороченной клинике: каменный мешок без окна, без вытяжки и приточки воздуха....
...зато за 40 тыс.руб
пипец