Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.

История моего опыта над собственным телом. Предыстория: остеохондроз грудного отдела 2 степени. Боли адские. Пошел 5 год. Лекарства, включая самые известные, уколы. Вытяжка. Массаж. Плавание. Итог ноль. 6 год: работа и полученный остеохондроз поясничного отдела. Стадия 1. Тут-то и пришло в голову, что больше так нельзя. Колоть хондропротекторы, которые приносят результат на время и стоят денег. И все это коту под хвост. Прочитала кучу литературы и начала пить витамины с микроэлементами. Понимая, что большая их часть все-равно останется в печени. Разогревающий массаж на больное место и как ни странно перетертая картошка с кожурой-сырая под пленку вечером. Днем пластырь перцовый. Декабрь- без изменений. Январь -боли сохраняются, но меньше. Февраль - чувствую чего- то мне не хватает. Боль поясничного отдела прошла. Это уже хороший знак. На МРТ пока не ходила. Грудной пока боли сохраняются, но и запущен он значительно. Отказалась от плавания, но увеличила физ. упражнения для корсета и горячий душ.
Кто как лечил еще?

Предыстория: остеохондроз грудного отдела 2 степени. Боли адские

Представьте, например, что у вас смещение грудных позвонков и боли от этого. Вам нужен точный диагноз и мануальный терапевт, а вы занимаетесь самодеятельностью.

Представьте, например, что у вас смещение грудных позвонков и боли от этого. Вам нужен точный диагноз и мануальный терапевт, а вы занимаетесь самодеятельностью.

А Вы думаете диагноз остеохондроз ставится глазами!!!

lori
Чтобы процитировать нужный текст в своем сообщении, вы его выделите и нажмите на кнопку Цитата слева под именем того, кого вы цитируете. Или же скопируйте текст и вставьте в свое сообщение между

нажав на кнопку Quote в окошечке редактора

Этот рисунок кому-нибудь подсказывает способ устранения грудного остеохондроза?

Чтобы процитировать нужный текст в своем сообщении, вы его выделите и нажмите на кнопку Цитата слева под именем того, кого вы цитируете. Или же скопируйте текст и вставьте в свое сообщение между

нажав на кнопку Quote в окошечке редактора

Спасибо

Остеохондроз (от др.-греч. ?????? — кость и ??????? — хрящ) — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Следует обратить внимание на то, что в англоязычной медицинской литературе термином osteochondrosis обозначают совершенно другую группу ортопедических заболеваний, которые в русском языке называют остеохондропатиями.

Это слишком общий диагноз, нужна конкретика

Этот рисунок кому-нибудь подсказывает способ устранения грудного остеохондроза?

Очень напоминает дыхание грудной клеткой. При глубоком вдохе и выдохе

lori
вы в горах или в пустыне живете???

Очень напоминает дыхание грудной клеткой. При глубоком вдохе и выдохе

Правильно. При вдохе дужки ребер идут краниально (вверх), а диафрагма сокращается. Лягте на спину, руки за голову закиньте и глубокий вдох, но не форсированный. И при этом представляйте как ребра двигаются как дужка ведра. Выдох. Дужка ребра идет каудально. Суставы ребер при этом разрабатываются. Вдох старайтесь делать полный, и грудью и животом.

Много лет нейтрализую свой пояснично-крестцовый радикулитище систематическими гимнастическими упражнениями: лежа на полу, делаю гиперэкстензию поясничного отдела.
Критерий: боль и жжение в разгибателях спины. Почти каждый день или через день.
На это уходит 2-3 минуты.
Как поленюсь делать гимнастику неделю или больше - как раз расшибет по-взрослому, мало не кажется.
Тогда сразу и время, и желание находятся: падаешь на живот и через боль "закачивешь" спину.
За пару-тройку дней все вгоняю в норму, чувствую себя практически здоровым
Рекомендую

Около метро... - вы хотите массаж на дом?

Смастерил себе самодельный фоам -роллер,как на ютубе показано. И по советам из статьи Майка Робертсона катаюсь спиной на нем,постоянно после работы,после тренировки,да и утром бывает тоже.