Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Добрый день.
Долго занимался с железом (штанга, гири и пр.) и убил себе плечи, постоянно болят. С тяжестями поэтому заниматься не могу, но хотелось бы руки и плечи чем нибуть загружать у очень долго я занимался всяким разным спортом. Без нагрузок совсем невмоготу. Поэтому думаю заняться какой-нибудь ЛФК дабы восстановить плечи.
Подскажите с чего начать?
загнанную лошадь пристреливают
убитую машину - как получится
убитые плечи - хоронят или ЛЕЧАТ
Доктор у меня что-то болит
На те вам таблетку от чего-нибудь
Врач, после осмотра - шпагоглотателю:
- Вы должны соблюдать диету. Забудьте о саблях, шпагах и штыках. В лучшем случае можно позволить себе ножички для чистки фруктов.
Речь идет, видимо, об артрозах плечевых суставов. Безусловно, профессиональных.
Мне эта тема очень близка и крайне интересна.
Потому что у самого стали болеть плечевые суставы. При движении и с малой, и с большой амплитудой.
Делать-то что? Упражнения с гантелями для разработки плечевых суставов возможны только с очень малыми весами, и в плавном режиме.
Коллагеновые препараты? Не пробовал. Пытался добавлять в пищу желатин, но это требует системности, а у меня терпения не хватает.
Но делать что-то надо
Артроз развивается из-за нарушения обмена веществ в суставе, что в свою очередь приводит к тому, что хрящи начинают терять эластичность.
По русски - чем и как питается кость, хрящ, мышца, связка?
ответ на данный вопросы = метод для работы
кстати желатин это происки врагов еще никому не помог, в плане "лечения " суставов
я бы сделала рентген
и иммобилизировать
Артроз развивается из-за нарушения обмена веществ в суставе, что в свою очередь приводит к тому, что хрящи начинают терять эластичность.
По русски - чем и как питается кость, хрящ, мышца, связка?
ответ на данный вопросы = метод для работы
ну так.. и чем же???
ну так.. и чем же???
хочу Диалог, а не односторонний монолог
сам задал вопрос - сам ответил
Обследование обязательно, чтобы ИСКЛЮЧИТЬ патологию, потом лечение, потом качания
кровью, межклеточной и синовиальной жидкостью
ну так.. и чем же???
хочу Диалог, а не односторонний монолог
сам задал вопрос - сам ответил
Обследование обязательно, чтобы ИСКЛЮЧИТЬ патологию, потом лечение, потом качания
т.е. готовы обсуждать...это хорошо.. может быть тогда у Виктора Степановича в группе и поговорим?
Парафинотерапия успокаивает хронические боли в суставах и снимает спазмы мышц и улучшает приток крови к области воздействия. Он улучшает подвижность у людей с артритом, бурситом, и другими хроническими заболеваниями, которые вызывают боль и спазмы в мышцах.
я бы сделала рентген
и иммобилизировать
У Вас еще все впереди. Успеете
точно...всё у меня впереди...лучше б сзади всё было,тогда б массировалось всё как надо.
а так я предполагаю, что сглаженный шейный лордоз привёл к сглаженному поясничному лордозу(вот вперёд всё и вылезло(ни в какой позе не массируется)
эх, всё сама...
Не понимаю людей, которые сами себе по доброй воле давят суставы, разрушают хрящевые ткани, насилуют суставные капсулы и прочее... А потом, типа помогите, болит же ж... Зачем люди ходят в зал, и тягают неподъемные веса? Для чего? Сколько волка не корми - у слона всё-равно длиннее. Ну сходи же ты в бассейн, поплавай, выйди на улицу с лопатой снег разгреби. Так нет, надо же пожать 180 с груди, и присесть 350. НАХРЕНА????
сглаженный шейный лордоз привёл
спрямленный
а ...про плечи же надо...
натаскалась я как-то лейки на даче
бедные плечи были(не надо было прямой рукой из бочки воду черпать)
пришлось таки вправлять плечо на место
Ромаааа...
А то у нас народ холодца наваааарит и в качалку)))
а ...про плечи же надо...
натаскалась я как-то лейки на даче
бедные плечи были(не надо было прямой рукой из бочки воду черпать)
пришлось таки вправлять плечо на место
Вижу - Кира из нашей шайки
С плечами это к Шилину на семинар. Там банда курсантов быстро вам все на место вправит
С плечами это к Шилину на семинар. Там банда курсантов быстро вам все на место вправит
Спасибо за рекламу. В следущий раз попрошу "банду" поменять тебе конечности местами. Вот ты их Роман "уважил" за глаза. Долг платежом красен. Не делай добро, ...............
Конспект ревматолога «Топографическая анатомия плечевого сустава и вращательной манжеты».
ТОПОГРАФИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
В образовании плечевого сустава принимают участие лопатка и плечевая кость. Поэтому, прежде всего, целесообразно рассмотреть анатомические образования этих костей, связанных с топографией плечевого сустава. Наружный угол лопатки представлен суставной впадиной (cavitas glenoidalis), выше и ниже, которой располагаются надсуставной (tuberculum supraglenoidale) и подсуставной (tuberculum infraglenoidale) бугорки. На верхнем крае возле наружного угла располагается клювовидный отросток (processus coracoideus), медиальнее которого имеется вырезка лопатки (incisura scapulae). Клювовидный отросток и подсуставной бугорок
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=5252&start=555
Это все хорошо, все в тему.
А делать-то что?
Плечевые суставы-то болят!
Ну например... полюбить их особой любовью)))
Это все хорошо, все в тему.
А делать-то что?
Плечевые суставы-то болят!
Сначало на проверку облико морале к известному всем защитнику нравственрости филу38-му. А далее на галеры.
Владимр Ильич. Если начну давать советы по восстановлению , то тут же обвинят в самопиаре. А посему-на галеры по приговору самообразованной тройки.