Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги
хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов
пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!
У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги
хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов
пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!
У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают
Так же,как здоровые громозеки,великолепно разбираются в технике движения - они конечно могут,что то просто взять и поволочь,но лучше по науке.
Просто принято у обывателей считать их слегка неумными,так удобнее,спокойнее обывателям
Пример.
[video]http://www.youtube.com/watch?v=6RMLaK6lpkI[/video]
Рассматривать работу плечевого сустава ( плечевая кость- лопатка) без рассмотрения работы ключицы не совсем полноценно. Ключица играет в данномм случае ключевую роль. Ведь через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.
каламбур получается.
через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.
ну, для этого ключицу нужно почти сломать. сама ключица врядли может оказать серьезное воздействие на сечение сосудов.
Stepanich, рассуждает как практик. Указывает на возможную локализацию проблемы (область). Привязка исключительно к анатомическим образованиям - здесь не совсем корректно.
Для устранения хронической боли эффективно "покрутить пространство".
про пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовой экстрим и пр. виды спорта разбирать нужно на соответствующих форумах.
Все то о чем Enjoy_the_Silence и К-В-Б написали мне было известно 20 лет назад, когда профессионально занимался спортом.
по теме плеча
по теме плеча
Спасибо.Интересная инфа.
Вот что то похожее.
[video]https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=yTMEnl73YAg[/video]
Вот что то похожее.
Это видео про растяжку "натруженных" мышц для кросфитеров, к лечению никакого отношения
По поводу массажа теннисными шариками это к Волне
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.
каламбур получается.
на каком суставе держится весь плечевой регион?
Повреждения вращательной (ротаторной) манжеты плечевого сустава
http://travmaorto.ru/115.html
Спасибо всем большое.
Я задал вопрос и на следующий день сломался компьютер. А теперь открываю а там целых 6 страниц интересных ответов.
Конечно же я пробовал есть желатин. Возможно и правда помогает, а может быть это самовнушение.
Сейчас занимаюсь иключительно только со своим весом - отжимания, пресс, подтягивания (от ниж тоже болят если честно плечи) и так далее. И гантели 1-2 кг.
Сейчас ищу чем бы дополнить. Когда плечи разогреваешь кровь разгоняешь такое ощущение что боль вся исчезает.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=bApVg-ocr_E[/video]
Хотелось бы такое, что можно делать самомстоятельно.
А вот таким кто-нибудь занимался?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=S0gXGWxJzXs[/video]
А вот таким кто-нибудь занимался?
[spoiler][video]https://www.youtube.com/watch?v=S0gXGWxJzXs[/video][/spoiler]
Перед проверкой не забудьте одеть защитный шлем)
[video]https://youtu.be/g6fFaYSjhVQ[/video]
нужно было закачивать?