Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
теперь скорее форму поддерживаю.
А чем, как ты ее поддерживаешь? Очень хотелось бы новости узнать. Слишком давно я всем этим интересовалась, боюсь, отстала. Да и раньше столько проблем не было. Интересуют в первую очередь средства для ухода (и лицо, и вообще все) и еще ж худеть надо и отеки сгонять. Ну тут понятно все – что-то вроде фитнеса да диету подобрать.
теперь скорее форму поддерживаю.
А чем, как ты ее поддерживаешь? Очень хотелось бы новости узнать. Слишком давно я всем этим интересовалась, боюсь, отстала. Да и раньше столько проблем не было. Интересуют в первую очередь средства для ухода (и лицо, и вообще все) и еще ж худеть надо и отеки сгонять. Ну тут понятно все – что-то вроде фитнеса да диету подобрать.
Фото формы в студию!!! Надо понять ,чего там поддерживать,а то хочется навесить +40 кг и в путь
Усугубление висцероптоза.
Ну, как возможный вариант готов принять.
Но я же обращаю внимание: нужна подготовка.
На этапе подготовки Чел, либо отсеется, либо осилит и все будет тип-топ!
Опять же я ходил с артроз-артритом обоих коленных суставов, нагрузился - изначально - Выше предельно-допустимой теоретически нормы.
В некотором смысле Это был эксперимент на выживание организма, когда-то прошедшего спортивную школу, но ... в тот момент далеко не в идеальной форме!
Ничего не опустилось и коленки сдюжили ... в 54!
Даме нужен Экстремальный эффект, ... в 55.
За Это надобно заплатить, - тоже по Высокому курсу - Большой работой!
В моей "системе" все логично!
2. Дама задает вопрос на форуме массажистов, ответ на который - это ее прекрасные ноги, ибо см.пункт 1.
3. Ей дают совет идти в горный поход с 35 кг за спиной, чтобы сбросить 10 кг.
И не важно, есть ли у нее подготовка в принципе, не важно, сколько ей лет, неважно, что женщинам даже по КЗОТУ перетаскивание веса не более 7 кг в течение смены. Не, ну есть женщины-тяжелоатлеты, давайте на них ориентироваться, делов-то.
Мадама ваще ВНЕ предмета разговора и ... вдобавок передергивает!
Продолжать диалог не вижу смысла. - АдьЕ!
2. Дама задает вопрос на форуме массажистов, ответ на который - это ее прекрасные ноги, ибо см.пункт 1.
3. Ей дают совет идти в горный поход с 35 кг за спиной, чтобы сбросить 10 кг.
И не важно, есть ли у нее подготовка в принципе, не важно, сколько ей лет, неважно, что женщинам даже по КЗОТУ перетаскивание веса не более 7 кг в течение смены. Не, ну есть женщины-тяжелоатлеты, давайте на них ориентироваться, делов-то.Мадама ваще ВНЕ предмета разговора и ... вдобавок передергивает!
Продолжать диалог не вижу смысла. - АдьЕ!
Вариант ответа 1.
Диалог? Обхохочешься. Дед Мороз опять пургу гонит и размахивает своим погрустневшим, но многоопытным эээээ колпаком. Хаха. Но рейтинг форума, что делать-то. Главное же посещаемость, а не наполнение. Уровень форума стремительно падает на уровень Московского Комсомольца.
Так что можно смело:
Сампшолвон.
Вариант ответа 2. Что-то с математикой не очень у вас, Фил. Еще раз: вы писали о трети веса. 30 кг - это треть от 90 кг. Где тут передёргивание? ))))))
Вариант ответ 3 Вы можете сколько угодно ходить в походы, писать о своих достижениях и крутых тётках на жизненном пути - только какое это имеет отношение к проффоруму массажистов?)
Даме нужен Экстремальный эффект, ... в 55.
За Это надобно заплатить, - тоже по Высокому курсу - Большой работой!
В моей "системе" все логично!
Возвращаясь к написанному...
Помните я писал про друга, который водил двух (из трех) своих девчонок на Урал и вес его рюкзака тогда составлял 40 кг.
Вот, вчера туснулись в бане и оказалось, что он и Трех сразу водил, но на Кавказ. Я об этом не знал.
И тогда вес его рюкзака составлял ... 56 кг.
Т.е., понятно, что Это не в радость, просто мне хотелось подчеркнуть, что Запредельные нагрузки существуют и, как Исключение приводят к травме, если "турист-пешегорник" подготовлен к работе...
Да и на десерт.
Мой приятель пониже меня ростом и его собственный вес на тот момент (середина 0-вых годов) составлял Не более 85-90 кг.
я тоже хочу волшебных перемен)) можно послушаю и намотаю на ус? А то сейчас столько всякого-разного – без поллитра не разберешься.
я тоже хочу волшебных перемен)) можно послушаю и намотаю на ус? А то сейчас столько всякого-разного – без поллитра не разберешься.
У меня одна клиентка выпросила диету,по которой я худел прошлым летом.Тоже хотела волшебных перемен Только вот все никак собраться не может посидеть на этой диете,все на своих типа проверенных способах,то день свеклы,то день капусты)
А организм та ни дурак он сразу чует - ахаааа,голодать будем,ну лан запасу тогда жирка чуток
У меня одна клиентка выпросила диету,по которой я худел прошлым летом.Тоже хотела волшебных перемен
А Перемены действительно "волшебные"? - Обнародуйте.
Можно и отдельную тему по "похудению" замутить. Вот например у меня есть опыт "похудания" на одной воде - 33,5 дня. Реально худеешь, но потом досттаочно быстро все назад откатывается. Не могу сказать. что Этот метод мне кажется Не полезным - напротив, Стрес такого уровня для организма думаю важен, ибо раздвигает Пределы доступного.
Однако существенный недостаток метода - трудность в организации и подвижке себя на Такой "подвиг". Мне лично удалось "провернуть" такое всего три раза за весть отрезок поисков пути.
Мои калеки по хобби - подводные охотники - худеют по другой методе, исключая из рациона Полностью Хлеб, картофель, сахар и какой-то четвертый компонент. За три месяца скидывают по 12 кг. Это мне сдается более доступным для "среднего" индивида и в любом случае менее травмо-опасным.
Т.е., тема удержания Массы тела в пределах физиологических Норм мне кажется чрезвычайно-интересной и достойной обсуждения, так как стабильно за зиму набираю килограмм 10, что потом летом "спускаю" с разным успехом, в походах или на "даче".
По европейским понятиям живу на 20 кг выше своей физиологической "нормы" массы тела. Это грустно и все время беспокоит.
Ну, вот, редко я заглядываю в свой ЖЖ, а именно там лежит отчет по Пешегорке-2009, моей, пока единственной. Есть еще в Клубе Аксакал - на год меня старше, - он в прошлом году пытался забраться на Эльбрус, но с погодой не повезло.
Вот, на Эльбрус бы забраться было бы не хило... Но шмоток нужных нету, да и много чево еще...
Я собственно заглянул в отчет и оказалось - О Горе мне, Горе, - что Стартовый вес моего рюкзака составлял ... 39 кг. Но надо учесть, что я шел автостопом, а это дополнительное питание + общественная горелка + топливо на обратную дорогу. Т.е., "лишка" было прихвачено килограммов пять.
Также взгляните на фото Команды - не было у нас ни одной мадамы - "тяжеловеса", а рюкзаки у всех были не малые. А Елена Радиевна - наш завхоз - тащила с собой еще и своего 13 летнего пацана! Т.е., рюкзак и его вещами был набит.
Правда мадамы все ходят в походы ... со времен студенчества, - т.е., "втоптаны" в Тему, опять же врачи большей частью, т.е., привычные к нагрузкам "вьючные лошадки".
Ладно, читайте, кому интересно: http://vv-filimonov.livejournal.com/852.html.
У меня одна клиентка выпросила диету,по которой я худел прошлым летом.Тоже хотела волшебных перемен
А Перемены действительно "волшебные"? - Обнародуйте.
Можно и отдельную тему по "похудению" замутить. Вот например у меня есть опыт "похудания" на одной воде - 33,5 дня. Реально худеешь, но потом досттаочно быстро все назад откатывается. Не могу сказать. что Этот метод мне кажется Не полезным - напротив, Стрес такого уровня для организма думаю важен, ибо раздвигает Пределы доступного.
Однако существенный недостаток метода - трудность в организации и подвижке себя на Такой "подвиг". Мне лично удалось "провернуть" такое всего три раза за весть отрезок поисков пути.
Мои калеки по хобби - подводные охотники - худеют по другой методе, исключая из рациона Полностью Хлеб, картофель, сахар и какой-то четвертый компонент. За три месяца скидывают по 12 кг. Это мне сдается более доступным для "среднего" индивида и в любом случае менее травмо-опасным.
Т.е., тема удержания Массы тела в пределах физиологических Норм мне кажется чрезвычайно-интересной и достойной обсуждения, так как стабильно за зиму набираю килограмм 10, что потом летом "спускаю" с разным успехом, в походах или на "даче".
По европейским понятиям живу на 20 кг выше своей физиологической "нормы" массы тела. Это грустно и все время беспокоит.
Да ничего особенного нет в этой диете - белково-углеводное чередование всего лишь,теже 12 кг за 3 месяца.Т.к.я тренируюсь в тренажерном зале,задачи просто похудеть не было,быстро похудеть тоже.
Мой друг одновременно со мной скинул 18 кг за те же 3 месяца - ушло ярковыраженное пузо.
Ваши знакомые охотники тоже что то похожее делают - убирают углеводы из рациона почти до минимума.
В любом случаем,в этой диете нет тортиков,конфеток и печенья,суши и шампанского,чего так любят те,кто мечтает похудеть Поэтому и собраться никак не могут.
А дабы не было резкого возврата к обратному весу - необходимо постепенно считать калории,получается - все время на это подвязаны,на этот подсчет.хотя бы примерно.
Подробно в интернете освещает Денис Борисов(фитнес-блоггер) -диета БУЧ,есть и ютубовский вариант.
Суши то чем провинились?
Любая диета - путь к смерти. Через ожирение. Тут был один товарищ, тоже любил считать калории. Не зная историю образования самого этого термина, и абсурдности его применения в отношении к весу.
А дабы не было резкого возврата к обратному весу - необходимо постепенно считать калории,получается - все время на это подвязаны,на этот подсчет.хотя бы примерно.
Подробно в интернете освещает Денис Борисов(фитнес-блоггер) -диета БУЧ,есть и ютубовский вариант.
Спасибо за ссылку, - посмотрю.
А считать Калы - ну Это мутатень еще покруче, чем собраться на "0-диету", - сколько раз начинал, более нескольких дней не выдерживаю, - скукотень, аж, зубы ноют! Опять же Эти килокалы должны быть в башке на автопилоте сидеть! - У меня, где-то даже какой-то калькулятор валялся, - тоже не сдужил, надоел он мне, крутить эти "педали".
Т.е., в характере не хватает "занудства" или "стимула"... для похудания!
Не зная историю образования самого этого термина, и абсурдности его применения в отношении к весу.
А поподробнее Ваш скепсис изложить, Роман?
Вы сами то Избыточным весом страдаете? Если нет, то "сытому" нас "голодных" не понять...
Помню еще на заводе со мной работал мужик - Тощий как смерть. А эт было на средьмаше и еще при СССР - т.е., талоны на обед давали. Дык ентот друг съедал за обедом Полное первое, второе, пару компотов и выходя из столовой еще грамм 150 профильтролей (кто из молододежи не знает - Это Такая холестериновая зараза, накаченная маргарином с сахаром, в виде круглых таких "булей" ) - и ВСЕ сгорало. Ну, нам тогда по 20 лет было, конечно, - вопрос веса не волновал!
Суши то чем провинились?
Любая диета - путь к смерти. Через ожирение. Тут был один товарищ, тоже любил считать калории. Не зная историю образования самого этого термина, и абсурдности его применения в отношении к весу.
А Вы не знаете,что основная составляющая суши - рис? А если,по теме,убираем углеводы,то и рис соответственно.
зы.Про товарища читал,видел,как его без подсчета калорий скушали.
А дабы не было резкого возврата к обратному весу - необходимо постепенно считать калории,получается - все время на это подвязаны,на этот подсчет.хотя бы примерно.
Подробно в интернете освещает Денис Борисов(фитнес-блоггер) -диета БУЧ,есть и ютубовский вариант.Спасибо за ссылку, - посмотрю.
А считать Калы - ну Это мутатень еще покруче, чем собраться на "0-диету", - сколько раз начинал, более нескольких дней не выдерживаю, - скукотень, аж, зубы ноют! Опять же Эти килокалы должны быть в башке на автопилоте сидеть! - У меня, где-то даже какой-то калькулятор валялся, - тоже не сдужил, надоел он мне, крутить эти "педали".
Т.е., в характере не хватает "занудства" или "стимула"... для похудания!
Чтобы эту муть с подсчетом обойти,я например,делаю так - изначально один раз высчитал сколько чего мне нужно и теперь меряю - на завтрак гречки отварить стакан этой самой гречки, на день купить подложку куриного филе столько то грамм примерно,3 помидорки, и тд. ничего более не взвешиваю.
теперь скорее форму поддерживаю.
А чем, как ты ее поддерживаешь? Очень хотелось бы новости узнать. Слишком давно я всем этим интересовалась, боюсь, отстала. Да и раньше столько проблем не было. Интересуют в первую очередь средства для ухода (и лицо, и вообще все) и еще ж худеть надо и отеки сгонять. Ну тут понятно все – что-то вроде фитнеса да диету подобрать.
Обширная тема, да. Косметика в каком ценовом диапазоне? А то так навскидку сложно советовать. С похудением, кстати, тоже можно покумекать. Про вакуумный массаж слышали? Это будет сразу и про похудеть, и про отеки. Не промахнитесь только с аппаратом, чтобы хорошего происхождения был. Германия, в край Англия, не Китай однозначно. Я сама на Vortex ходила в последний раз – очень неплохо, хотя и немец только наполовину.
Фоты в инет не выставляю, извините.... был плохой опыт использования моих фото не по назначению)
Косметика в каком ценовом диапазоне?
Вся нужная косметика- на кухне. Что готовите,то и на лицо наносите. Достаточно чайной ложки.
Геркулес,яйца, кефир.... лимон, мёд,огурцы ну и т.д. Я противник любой химии,тем более на лице.
И наконец-то я поддалась рекламе и села а диету. Вечером вместо ужина пью сок "Тонус-фитнес" овощной. Сейчас в Пятёрке акция - большая упаковка по 77 р. Надо сейчас съездить и взять про запас. Можно для разнообразия кефиром 1% разбавлять. На ночь яблоко или апельсин. А днём всё как обычно- но конечно не покупая пирожные, конфеты, сало, багеты...
Сейчас начался сезон парниковых огурцов,зелени-пошла занимать очередь к 11-ти должны подвести.Открыла для себя зелень базилика-очень хорошо с гречкой идёт.
Говорят,что главное потерпеть первую неделю,а потом организм привыкнет и не будет просить ужин в обычном обжорном варианте.
Вечером вместо ужина пью сок "Тонус-фитнес" овощной.
.........................
Можно для разнообразия кефиром 1% разбавлять. На ночь яблоко или апельсин. А днём всё как обычно- но конечно не покупая пирожные, конфеты, сало, багеты...
...........................
Открыла для себя зелень базилика-очень хорошо с гречкой идёт.
Говорят,что главное потерпеть первую неделю,а потом организм привыкнет и не будет просить ужин в обычном обжорном варианте.
Святая наивность! Нихрена он "Не привыкает", если паралельно все же питаешься: таК и будет сосать, требовать своего!
Не Хочется жрать почти абсолютно ... на третий день 0-ой голодовки. А после ацедотического сдвига - 5-7 день, - около двух недель (в общем случае, около 3 недель минус два первых дня) ПРОСТО ЛЕТАЕШЬ, настолько приятно, что жрать не надо и только водичку попиваешь, в ванну лазаешь и клистиры ставишь, - И ВСЕГО ТО! А так ничего! Ну, за все же в жизни треба платить!
На нуле проблемы (лично у меня, может, где технологию нарушАл, предположительно даже знаю, Где я прокалывался) начинаются с четвертой недели - Органон отказывается пить воду. Т.е., постоянно тошнит, внутрь ничего не лезет. От того я до 40-ка и не дотянул в своем последнем "подходе": ходишь "зеленый и кислый", самому отвратно. И Это после трех недель Ломового Кайфа!
Так что не рассчитывайте, что жрать не будет хотеться.
Единственное, что я никогда не проверял - это Объемы Низко-калорийной пищи. Т.е. небольшой объем калорийной еды заменить на Большой, но "травы".
И Дорого и просто не могу уследить. И постоянно жевать надобно, - превращаешься в Жующее Животное.
Говорю, тут надобно Стальную волю иметь, как у нашей Знаменитой балерины, края как известно на вопрос, "Как похудеть" выдала Самую лаконичную формулу: "Не жрать"... А стимула не хватает...
Святая наивность! Нихрена он "Не привыкает", если паралельно все же питаешься: таК и будет сосать, требовать своего!
А кто сказал,что будет легко. Главное себя чем-нибудь занимать и не крутиться вокруг кухни.
А когда пьёшь овощной сок сладкого уже не хочется. Хочется травы.
А когда пьёшь овощной сок сладкого уже не хочется. Хочется травы.
Сколько за вечер выпиваете ... рублЕв? А мне всегда соленогои острого хочется: селедочку или Тюлечку с картошечкой,- Класс!
Я бы томатный пил, но они же все из концентратов!
"Восстановленные ..., блин!" Думаете, полезно?
Планирую пакет(1,5 л) на два дня.78р.
Суши то чем провинились?
Любая диета - путь к смерти. Через ожирение. Тут был один товарищ, тоже любил считать калории. Не зная историю образования самого этого термина, и абсурдности его применения в отношении к весу.А Вы не знаете,что основная составляющая суши - рис? А если,по теме,убираем углеводы,то и рис соответственно.
зы.Про товарища читал,видел,как его без подсчета калорий скушали.
Я знаю, что основная часть суши - сырая рыба. А рис к ней добавили в качестве наполнителя. От бедности. И, подозреваю, только у нас в России. Что касается углеводов, то они нужны организму так же, как и белки с жирами. И насильственное ущемление питания органов приведет только к еще большему ожирению в конечном итоге. Надо же организму как то себя защитить от непредсказуемых самодурных выходок своего хозяина - сегодня он углеводами обделяет, завтра чего доброго водой начнет обделять. Выход один - запасы. А самое универсальное средство хранения запасов - жировые отложения.
Не зная историю образования самого этого термина, и абсурдности его применения в отношении к весу.
А поподробнее Ваш скепсис изложить, Роман?
Вы сами то Избыточным весом страдаете? Если нет, то "сытому" нас "голодных" не понять...
Помню еще на заводе со мной работал мужик - Тощий как смерть. А эт было на средьмаше и еще при СССР - т.е., талоны на обед давали. Дык ентот друг съедал за обедом Полное первое, второе, пару компотов и выходя из столовой еще грамм 150 профильтролей (кто из молододежи не знает - Это Такая холестериновая зараза, накаченная маргарином с сахаром, в виде круглых таких "булей" ) - и ВСЕ сгорало. Ну, нам тогда по 20 лет было, конечно, - вопрос веса не волновал!
Поясняю как физик физику. Калория - единица измерения энергии. Более того, тепловой энергии. А придурковатые диетологи измеряют этой единицой Вес! Или объем (жира)! Батон хлеба типа содержит столько то калорий. Да содержит. Если его положить в печь и сжечь нах. Выделится некое количество калорий. А если этот батон подвергнуть атомному разложению, да ежели потом еще и термоядерному синтезу, то выделенной энергией можно сжечь к чертям собачьим небольшую деревушку. Только в чем здесь связь с нашим организмом? Или у нас печурка вместо желудка? Процессы пищеварения не имеют ничего общего со сжиганием - еда это не бензин. И напоследок вишенка на торт: Как из тепла получить жир????
Я! Я знаю!!!!!
Надо его выдавливать! Рюкзаком! 35 кг! И обязательно в горах - там воздух чистый!